Älä missaa ruoansulatushäiriöitä

DR. Hasan Insel

Olemme viime aikoina kuulleet lääketieteellisiä termejä ihmisiltä, ​​jotka eivät ole lääkäreitä. Kun terveystietoisuus kehittyy ja aiheesta kirjoitetaan erilaisia ​​artikkeleita, nämä termit tulevat myös päivittäiseen käyttöön. Dyspepsia on yksi niistä. Dyspepsia on vatsan yläosassa oleva vaivapaketti, johon liittyy turvotusta, kipua, röyhtäilyä ja ilmavaivat, jotka kestävät usein yli kuukauden. Sitä kutsutaan ruoansulatushäiriöiksi ihmisten keskuudessa, eikä sitä pidetä kovin tärkeänä, koska se on yleistä. Dyspepsia on yleensä ulkoinen ilmentymä taustalla olevasta ongelmasta, kuten refluksi-, haava- tai sappirakon sairaudesta tai muista vastaavista sairauksista.Dyspepsian vaivoja kuvataan usein jatkuvaksi tai toistuvaksi kipuksi tai epämukavaksi tunteeksi ylävatsassa.

Mitkä ovat oireet?

närästys

Vatsakipu

Turvotus

röyhtäilyä ja kaasua

pahoinvointia ja oksentelua

Karvas tai hapan maku suussa

Nämä oireet voivat lisääntyä stressaavina aikoina. Dyspepsian ohella myös polttava vaiva rintakehän alaosassa on hyvin yleistä.

Dyspepsia, joka on hyvin yleinen sairaus, voidaan havaita molemmilla sukupuolilla ja kaiken ikäisillä. Liiallinen alkoholinkäyttö, vatsaa ärsyttävät lääkkeet (kuten aspiriini), häiriöt, kuten ruoansulatuskanavan haavaumat, ja emotionaaliset ongelmat, kuten ahdistuneisuus tai masennus, ovat tekijöitä, jotka lisäävät dyspepsian riskiä.

Mitkä ovat syyt?

Sairaudet:

Haava

Refluksi (hapan mahan sisällön kulkeutuminen ruokatorveen)

mahalaukun sairaudet

Gastropareesi (tila, jossa vatsa ei tyhjene normaalisti; yleinen diabeetikoilla)

mahalaukun tulehdukset

ärtyvän suolen oireyhtymä

krooninen haimatulehdus

kilpirauhasen vajaatoiminta

Raskaus

Ja monia muita ruoansulatuskanavan sairauksia

Lääkkeet

Aspiriini ja monet muut kipulääkkeet

Estrogeeni ja ehkäisypillerit

Kortisoni

joitain antibiootteja

Erilaiset lääkkeet, kuten kilpirauhaslääkkeet

Elämäntapa

Syö liikaa yhdellä istumalla, syö liian nopeasti, syö liian rasvaisesti tai syö stressaavissa olosuhteissa

Liiallinen alkoholin käyttö

Savuke

stressiä ja väsymystä

ylimääräinen mahahappo

Ylimääräisen ilman nieleminen syömisen aikana voi lisätä röyhtäilyn ja turvotuksen oireita, jotka usein liittyvät dyspepsiaan.

Miten se diagnosoidaan?

Jos sinulla on dyspepsia, mene lääkäriin sulkeaksesi pois vakavamman sairauden. Koska dyspepsia on laaja käsite, sen alle voidaan piilottaa erilaisia ​​sairauksia. Ensin lääkärisi tutkii muita taustalla olevia sairauksia. Tätä tarkoitusta varten hän voi tehdä monia verikokeita ja pyytää kuvantamiskokeita. Ruokatorven, mahalaukun ja suoliston tutkimiseksi paremmin hän voi pyytää endoskopiaa eli tarkastella näitä elimiä sisältäpäin ohuella putkimaisella instrumentilla.

Koska dyspepsia on pikemminkin oire kuin sairaus, sen hoito riippuu usein taustalla olevasta syystä. Dyspepsia-valitukset, erityisesti yli 40-vuotiaiden, on otettava vakavasti. Jos lääkärin tutkimuksen tuloksena ei löydy muuta sairautta, seuraavat ehdotukset voivat auttaa sinua poistamaan dyspepsiavaivoja. Tässä on muutamia vinkkejä dyspepsian lievittämiseen:

Älä avaa suutasi tai puhu, kun pureskelet ruokaa, älä syö nopeasti. Koska nämä voivat saada sinut nielemään liikaa ilmaa ja pahentaa dyspepsiaa.

Älä syö liikaa yhdeltä istumalta.

Juo juomia aterioiden jälkeen, älä aterioiden aikana.

Älä syö myöhään illalla.

Yritä rentoutua ruokailun jälkeen

Vältä mausteista ruokaa.

Älä syö ruokia, jotka sisältävät runsaasti happoa, kuten sitrushedelmiä ja tomaatteja.

Lopeta tupakoiminen.

Vältä alkoholijuomia.

Pysy kaukana kofeiinipitoisista ja hiilihapollisista juomista.

Vältä tiukkoja vaatteita, jotka puristavat vatsaasi. Nämä aiheuttavat painetta vatsaan, jolloin sisältö siirtyy ruokatorveen.

Älä harjoittele täydellä vatsalla.

Älä mene makuulle tai makuulle heti syömisen jälkeen.

Viimeisen aterian ja nukkumaanmenon välillä on oltava vähintään kolme tuntia.

Sängyn pään tulee olla vähintään 15 cm korkeammalla kuin jalka. (Ei korkea tyyny, vaan sängyn pään nostaminen laittamalla sen alle jotain kirjaa tai erityisiä refluksityynyjä). Siten makuulla syömäsi ruoka virtaa ruokatorven sijaan suolistoa kohti.

Ruokapäiväkirjan pitäminen on hyödyllistä.

Jos dyspepsia ei varotoimenpiteistä huolimatta parane, lääkäri voi määrätä sinulle lääkkeitä oireiden lievittämiseksi. Ruokapäiväkirjan pitäminen dyspepsiaa aiheuttavien ruokien tunnistamiseksi on myös erittäin hyödyllistä. Kun ihmiset tarkistavat kirjoituksiaan jälkeenpäin, he voivat yhtäkkiä nähdä tärkeitä vihjeitä, joita he eivät huomanneet syödessään. Joskus myös sydänkohtaukset voivat aiheuttaa dyspepsian kaltaisia ​​oireita . Jos nämä vaivat alkavat äkillisesti, kun sinulla ei niitä ollut ja ovat sinulle epätavallisia ja niihin liittyy ylimääräistä hengenahdistusta, hikoilua tai kipua, joka säteilee leukaan, kaulaan tai käsivarteen, on hakeuduttava välittömästi lääkärin hoitoon, kyseessä on ruoansulatushäiriöt, ei odoteta menevän läpi.