Lapsen saaminen on nautinnollisin, vaikein ja korvaamaton taide. Jotkut naiset, jotka haluavat siirtyä ajanjaksoon, jossa todella tuntevat olevansa toisessa ulottuvuudessa, tulevat raskaaksi helposti ilman ongelmia. Joillekin raskaaksi tuleminen voi tarkoittaa sarjaa hankalia ja hankalia menetelmiä, toimenpiteitä ja testejä. Jos olet yksi niistä pareista, jotka päättävät hankkia lapsen, tässä on ehdotuksia…
Harrasta usein seksiä
Tämä saattaa tuntua joltain, jota ei pidä unohtaa, mutta se on useimmin huomiotta jätetty aihe, erityisesti innostuneille pariskunnille. Ei ole oikein luokitella normaaliksi tai epänormaaliksi seksuaalisen kanssakäymisen tiheyden suhteen. Tärkeää on suhteiden määrän riittävyys, ei niiden lukumäärä tai lukumäärä. Asiantuntijoiden suosittelema määrä tähän on 3 yhdyntää viikossa. Mutta jos et tiedä ovulaatiojaksoasi tai kuukautisesi ovat epäsäännölliset, päivittäinen seksi toimii lopulta.
Määritä ovulaatiojaksosi
Naisilla, joilla on säännöllistä kuukautisvuotoa 28 päivän välein, ovulaatiopäivä on 14 päivää kuukautisten alkamisen jälkeen. Naisen hedelmällisimmät (raskauden kannalta edullisimmat) päivät ovat ovulaation päivä ja sitä edeltävät kolme päivää. Jos sinulla ei ole tätä ajanjaksoa säännöllisesti, voit käyttää syljen ovulaatiotestiä, joka on yksi ovulaatiotyökaluista, ovulaatioajan havaitsemiseen, mikä lisää raskauden mahdollisuutta. Testi tarjoaa käytännön olla käytössä milloin ja missä tahansa, ja se on taloudellinen valinta rajoittamattomalla käyttöominaisuudellaan.
Ovulaatioaikasi voit määrittää myös mittaamalla kehosi lämpötilan.Normaali ruumiinlämpö laskee puoli astetta 24 tuntia ennen ovulaatiota ja palaa normaaliksi ovulaation jälkeen. On vain yksi seikka, johon sinun on kiinnitettävä huomiota, kehon lämpötila voi myös laskea sairauksien vuoksi. Joten vältä luottamasta pelkästään tähän tekniikkaan.
Harrasta enemmän seksiä ennen ovulaatiota
Yhdynnässä ovulaation päivinä (ovulaatio) raskauden todennäköisyys kasvaa. Harrasta paljon seksiä sinä päivänä, jolloin hormonisi osuvat kattoon ja seuraavat 2 päivää Siittiöt voivat elää kohdussa 24 tunnista 48 tuntiin. Eli ennen ovulaation alkamista siellä olevilla siittiöillä on riittävästi aikaa yhdistyä munasolun kanssa.
Vältä stressiä
Asiantuntijoiden antamien tietojen mukaan stressi vaikuttaa rauhasiin ja näin syntyy ongelma hormonien vapautumisessa. Tässä tapauksessa hormonien vaikutuksesta johtuvia haittatapahtumia, kuten munasolujen muodostumista tai kehittymistä tai ovulaatiota, voi esiintyä. Olosuhteet, kuten pitkittynyt työaika ja liikennestressi, palaavat väsymyksenä. Väsymys vähentää myös seksuaalista halua ja seksiin käytettyä aikaa, joten vauvaa haluavien parien tulee pysyä poissa stressistä.
Ravinto on erittäin tärkeää
Asiantuntijoiden mukaan raskauteen valmistautuvien naisten tulee välttää dioksiinipitoisia ruokia. Dioksiineja löytyy punaisesta lihasta, kanasta, kalasta ja kananmunista. Kaikki nämä on poistettava ruokavalio-ohjelmasta. Koska tälläkin kertaa asiantuntijat toteavat, että hedelmättömyyttä aiheuttavaa D-vitamiinin puutetta voi esiintyä. Mutta pariskunnille, joilla on selittämättömiä lapsettomuusongelmia, suositellaan ruokavalioohjelmaa kolme kuukautta etukäteen. Toisin sanoen, ei vain naisten vaan myös miesten on noudatettava ravitsemusohjelmaa.
Raskauteen valmistauduttaessa asiantuntijat suosittelevat ruokavalioohjelmaa, jossa on enemmän vihanneksia ja hedelmiä, mutta tämä ohjelma ei ole täysin kasvissyöjä. Koska näiden ruokien poistaminen elämästämme ja vain vihannesten ja hedelmien syöminen merkitsee epäterveellistä ruokavaliota. Vaikka nämä elintarvikkeet poistetaan suositellusta ravitsemusohjelmasta, niiden korvaamiseen tarvitaan joitain vitamiinilisäaineita. Asiantuntijat päättävät, mitä vauvaa haluavien parien tulisi syödä näiden ruokien sijaan.
anna itsellesi aikaa
Voi kestää jonkin aikaa, ennen kuin ovulaation ongelmat ratkeavat ja kehosi valmistautuu raskauteen. Älä luule olevasi yksin tämän asian kanssa, vaan pysy rauhallisena ja odota. Tutkimusten mukaan monilla lapsia haluavilla ihmisillä kestää noin 6 kuukautta tulla raskaaksi, ja vain 85 % heistä saa lapsen tämän vuoden sisällä.
