Monilla suosituksilla Dr. Fevzi Özgönül totesi, että on välttämätöntä välttää maissihiutaleita, liiallisia jauhoisia ruokia, persiljaa ja minttua rintamaidossa, ja totesi, että myös suurien määrien teen ja kahvin nauttiminen vaikuttaa negatiivisesti maidon muodostumiseen. Özgönül, joka selitti kuinka ruokkia rintamaidon lisäämiseksi aamiaisella, lounaalla ja illallisella, löysi vastauksia kysymyksiin, kuten kuinka lisätä rintamaitoa ja kuinka lisätä rintamaitoa....
Kuinka lisätä rintamaitoa? Miten rintamaito lisääntyy?
"Aamiainen: Äidin täytyy syödä aamiaista. Yhteiskunnassa vallitsee erittäin väärä käsitys, että sokeripitoiset juomat ja ruoat lisäävät rintamaitoa. Koska sokeripitoiset juomat ja makeiset estävät terveellisten ruokien imeytymistä, se päinvastoin aiheuttaa häiriöitä maidontuotannossa. Aamiaiseksi 1 kuivattu viikuna tai 1 tl melassia on hyvä, koska se sisältää rautaa. Voit myös juoda 1 lasillisen vastapuristettua mehua. Näiden lisäksi juustoa, munia, oliiveja, vihanneksia ja muita aamiaistuotteita tulee syödä niin paljon kuin on ruokahalua ja halua. Maissihiutaleita, liikaa jauhoisia ruokia, persiljaa ja minttua tulee välttää. Liiallinen teen ja kahvin juonti välillä vaikuttaa myös negatiivisesti maidontuotantoon, vaan on erittäin terveellistä lisätä veden kulutusta muiden luonnossa synnyttäneiden eläinten tapaan.
Lounas: Suositelkaamme pannuruokia, liha- ja kasvisruokia, oliiviöljyruokia, jotka ovat helposti sulavia ja joilla on korkea ravintoarvo. Suositelkaamme erityisesti kasvisruokia, kuten pinaattia, mangoldia, viheriöitä, vihreitä papuja, joissa on korkea vesipitoisuus, ja suuri määrä salaattisalaattia joka aterialla on erittäin hyvä. Pysytään vain erossa persiljasta ja mintusta, joiden sanotaan joskus vähentävän maidon tuotantoa, samoin kuin paistettuja ruokia ja runsasrasvaisia, jauhoisia ja sokerisia ruokia.
Illallinen: Suosittelen, että pysyt erossa palkokasveista, raaoista vihanneksista, kuten hedelmistä ja salaatista, jotka ovat erityisen vaikeasti sulavia ja voivat häiritä unirytmiämme ja aiheuttaa kaasuja. Illan ihanne on aloittaa keitolla ja sitten päättää päivä kevyellä kasvisaterialla, jota keitetään, kunnes nälkämme häviää.
Özgönül totesi, että elimistö tuntee olonsa miellyttävimmäksi, kaikki sen tarvitsemat ravintoaineet kulkeutuvat kehoon rytmisesti, ja Özgönül sanoi: "Aivan kuten aterioiden väliin jättäminen, pitkät nälkäkaudet, uuden ruoan antaminen sulattamatta sitä, ravintoarvoltaan vähäisten ruokien antaminen eivät ole sopivia. pikkulasten ruokinta, nämä säännöt ovat myös äidin ruokavaliossa.
Synnytys- ja gynekologian erikoislääkäri Op.Dr. Aslı Alay totesi, että on erittäin tärkeää, että vauva tapaa äitinsä synnytyksen jälkeen ja tuntee äidin ihon ja lämmön, ja sanoi: "Ennenaikaisesti syntyneillä vauvoilla, jotka saavat tehohoitotukea, voi olla ongelmia äidinmaidon eritystä, koska tätä kontaktia ei voida toteuttaa."
Op.Dr. huomauttaa, että on tärkeää lypsää maitoa säännöllisin väliajoin äideille, jotka eivät voi imettää, koska he ovat ennenaikaisessa tehohoidossa. Aslı Alay sanoi: "Rinta tulee tyhjentää rintapumpulla 2-3 tunnin välein, myös yöllä. Vauvoilla, joita ei ruokita suun kautta, lypsätty maito varastoidaan ja käytetään asianmukaisissa olosuhteissa. Kun vauva alkaa ruokkia rintamaidolla, äidillä voi olla ongelmia rinnan pitämisessä. Koska hän väsyy nopeasti, hänen leukalihaksensa eivät ole täysin kehittyneet. Mutta äidin ei pitäisi luovuttaa, hänen tulee olla päättäväinen. Silikoninännejä käytetään joissakin resistenteissä inkontinenssivauvoissa. Silikoninen nänni syötetään ruiskulla ylhäältä, vauva luulee, että ruoka tulee äidin rinnasta ja tottuu äidin rintaan noin 8-10 päivässä. Tätä menetelmää käytetään myös tapauksissa, joissa äiti on jostain syystä poissa vauvasta eikä äiti voi imettää hetken aikaa. Eli aina äidinmaitoa. Äidinmaito, joka suojaa hengitysteiden, korvan ja ruoansulatuskanavan tulehduksilta, ehkäisee allergisia reaktioita, edistää vauvan henkistä, henkistä ja fyysistä kehitystä sekä suojaa monilta kroonisilta sairauksilta, suojaa myös äitiä rinta- ja munasarjasyövältä. Etenkin nykypäivän taloudellisissa vaikeuksissa tulisi varmistaa, että kaikki vauvat saavat tätä ilmaista, valmis, terveellistä ja vauvojen ja äitien terveydelle suojaavaa pyhää ruokaa.
Syitä rintamaidon lopettamiseen
Synnytys- ja gynekologian erikoislääkäri Op.Dr. Aslı Alay totesi, että aliravitsemus, epäsäännöllinen ravinto ja stressi ovat yksi syy äidin vieroittamiseen ja sanoi:
"Erityisen kova stressi ja suru voivat aiheuttaa maidon vähenemistä tai lopettamista. Tästä syystä imettävien äitien tulisi syödä ruokavaliota, proteiinia ja kalsiumia sisältäviä ruokia. Imettävien naisten tulisi nauttia 1 kulhollinen jogurttia, 1 lasillinen maitoa ja runsaasti fetajuustoa, munia aamiaiseksi ja eläinproteiinia päivittäiseltä ruokalistalta. Raudan imeytymisen lisäämiseksi tulee syödä runsaasti salaattia aterioiden yhteydessä ja vähentää teetä ja kahvia. Lisäksi hedelmien kulutus on tärkeää, ja pähkinöitä, kuten saksanpähkinöitä, manteleita ja hasselpähkinöitä, kannattaa syödä välissä. Säännöllinen ja tasapainoinen ravitsemus poissa teestä, kahvista, suklaasta, alkoholijuomista ja tupakoinnista nopeuttaa myös äidin painonpudotusta, jolloin äidin ja puolison tukeminen on erittäin tärkeää. Äitejä tulee kouluttaa imetykseen. Vaikka maidon määrä on pieni, on suositeltavaa, että äiti imettää 2 tunnin välein. Lisäksi nännihoito on erittäin tärkeää, ja rintatulehdusten ja nänniongelmien tapauksessa lääkärin valvonta ja hoito tulee suorittaa lyhyessä ajassa. Imetystä tulee jatkaa myös silloin, kun nänni on punainen ja vuotaa verta.
Gynekologian ja synnytystautien erikoislääkäri op. tohtori, jonka mukaan nykyään, koska korvikeyritykset näkevät asiakkaina sekä äidit että vauvat, myyntiilmoitukset saavat vanhemmat hakemaan maitoa jokaiseen imetysongelmiin. Aslı Alay sanoi: "Rintamaito on kuitenkin erittäin tärkeä vauvan terveydelle. Ensimmäisen 6 kuukauden aikana jokainen vauva on tarkastettava kuukausittain. Vauvalla, joka lihoa keskimäärin 600-800 grammaa kuukaudessa, painonnousu on normaalia eikä tarvitse muuta lisäravintoa kuin rintamaitoa. On mahdotonta, että rintamaito ei pysty ruokkimaan vauvaa. Vauvoilla, jotka eivät pysty lihomaan tarpeeksi, äitejä voidaan ohjata korvikkeisiin muiden perheenjäsenten ja ruokamainosten vaikutuksesta. Lapsi-, synnytys- ja perhelääkäreiden tulisi valistaa äitejä tästä asiasta ja rintamaidon edut tulisi selittää.
"Lisäksi ihmisten keskittymispaikoissa, kuten sairaaloissa ja ostoskeskuksissa, pitäisi olla pakollisia mukavia ja hygieenisiä lastenhoitohuoneita. Äidinmaitoa tulee antaa vauvan 2-vuotiaaksi asti. Äidit etsivät usein jotain ravintolisää, joka lisää maitoa. Koska useimmat heistä uskovat, että äidinmaitoa on vähän. Rakkautta vauvojaan kohtaan. Heitä on niin paljon, että he kokevat pelkoa ja ahdistusta, etteivät he pysty ruokkimaan niitä. Kuitenkin tutkimukset tehty maissa, joissa ravitsemus on erittäin vaikeaa ja sodan hallitsemaa, ovat osoittaneet, että rintamaitoa voi tulla aina. Terve äiti on kuitenkin terveelle lapselle välttämätön ja on tärkeää kannustaa äitejä tasapainoiseen ruokavalioon.
"Imettävän naisen tulee juoda runsaasti vettä, saada päivittäinen proteiini lihasta, kanasta ja kalasta, palkokasveja ei saa jättää väliin ja syödä vihanneksia, hedelmiä ja maitotuotteita, joista emme voi luopua kaikilta osin. tasapainoinen, säännöllinen ja riittävä kalorisaanti riittää vauvalle enimmäkseen. Lisäksi koska väärien tuttien, pullojen ja korvikkeen antaminen vähentää maidontuotantoa, tällaisia käytäntöjä tulee välttää.Ruoat kuten kumina, fenkoli, tilli, musta seesami, ohra ja ohravesi, kaura, valkosipuli, punaiset ja vihreät vihannekset, oliiviöljy, joiden uskotaan lisäävän maidon määrää ihmisten keskuudessa Vaikka ainesosista ei ole tieteellistä näyttöä, niiden kulutuksesta ei ole haittaa. kaikki nämä ruoat ovat sitä, että ne syödään käsittelemättöminä ja tuoreina ilman lisäaineita, eikä pidä unohtaa, että tärkein tekijä maidon lisäyksessä on riittävä veden saanti, alkoholin ja kofeiinipitoisten ruokien välttäminen, tasapainoinen ja säännöllinen ruokavalio Se riittää, että se paranee", hän sanoi.
