Vaikka monivitamiinivalmisteita pidetään yleensä positiivisena lisänä päivittäiseen rutiiniin, joitain sivuvaikutuksia saattaa esiintyä. Monivitamiinivalmisteiden yleisimpiä sivuvaikutuksia ovat usein pahoinvointi, ummetus ja ripuli. Jotkut ihmiset voivat myös kokea allergisen reaktion; sen pääpiirteitä ovat yleensä hengenahdistus, urtikaria, kutina ja kasvojen, huulten tai kielen turvotus. Joillakin monivitamiinien kivennäisaineilla on vieläkin vakavampia sivuvaikutuksia, kuten sappikivet, sydämen tukos, munuaiskivet ja elinten vajaatoiminta.
Jotkut monivitamiinien sivuvaikutukset ovat väliaikaisia ja ohittavat ajan myötä, kun keho tottuu vitamiiniin. Esimerkiksi jotkut ihmiset kokevat pahoinvointia, ummetusta tai ripulia, kun he ottavat ensimmäisen kerran monivitamiinivalmistetta. Esimerkki on, kun rautaa sisältävät monivitamiinit aiheuttavat ulosteiden värjäytymistä. Nämä monivitamiinien sivuvaikutukset eivät yleensä vaadi käyttäjiä lopettamaan käyttöä, elleivät ne häviä jonkin ajan kuluttua niiden lisäämisestä päivittäiseen rutiiniin.
Monivitamiinivalmisteilla on vakavampia sivuvaikutuksia, joita ei pidetä normaaleina, ja niistä tulee ilmoittaa lääkärille välittömästi vitamiinin käytön lopettamisen jälkeen. Suurin osa niistä liittyy tahattomaan vitamiinien yliannostukseen, mikä on hieman yleistä, koska useimmat ihmiset eivät tiedä oikeaa annosta tai ajattelevat, että vitamiineja on liikaa. Esimerkiksi kalsiumin yliannostus voi johtaa sappi-, munuaiskiviin ja sydänongelmiin, joihin liittyy tyypillisiä monivitamiinisivuvaikutuksia, kuten ummetusta ja pahoinvointia. Liiallinen kalium voi aiheuttaa tukos sydämessä, ja nämä ovat vain muutamia kivennäisaineita, jotka usein aiheuttavat lääketieteellisiä ongelmia, kun liian paljon otetaan kerralla.
Jotkut ihmiset saattavat huomata olevansa allergisia tietyille monivitamiinivalmisteissa oleville mineraaleille. Tämä ei ehkä ole ilmeistä ennen kuin ilmaantuu erityisiä hengenahdistuksen tai puristavan rintakehän oireita. Vaikka nämä monivitamiinivalmisteiden huolestuttavat sivuvaikutukset ovat melko vakavia, vähemmän ilmeisiä reaktioita voi myös esiintyä. Nokkosihottuma, kutina ja ihottuma sekä suun, kielen ja huulten turvotus ovat merkkejä monivitamiiniallergiasta. Valitettavasti monivitamiinia käytettäessä voi olla vaikeaa selvittää, mikä kivennäisaine aiheuttaa allergian, koska niitä on melko vähän jokaisessa lisäravinteessa.
Geenit, jotka aiheuttavat heikkoutta
