Sydämen sydämentykytys voi johtua stressistä, jännityksestä, nopeasta juoksemisesta tai liiallisesta kofeiinin kulutuksesta. Ihmisen sydän lyö 60-80 kertaa minuutissa. Sykkeen yläraja on 100 lyöntiä. Jos syke lyö yli 100, sydämentykytys (takykardia) näkyy. Sydämentykytys ei ole vähäinen ongelma, sinun tulee hakeutua lääkäriin mahdollisimman pian. Asiantuntijoiden tulee määrittää, missä tilanteissa sydämentykytys on vaarallista.
Miltä sydämenlyönnit voivat tuntua?
• Erittäin nopea ja raju sydämenlyönti
• Epäsäännöllinen sydämenlyönti
Mikä aiheuttaa sydämentykytystä?
• Stressi, ahdistus, pelko, ilo ja jännitys
• Pitkäaikainen suru ja pettymys
• Harjoittele
• Liiallinen alkoholin ja savukkeiden kulutus
• Liiallinen kofeiinin kulutus
• Sydänongelmat
• Kilpirauhasen ongelma
• Vitamiinipuutos
• Anemia
• Matala verensokeri
• Laihdutus- ja masennuslääkkeiden liiallinen käyttö
• Premenopausaalinen sairaus
• Äärimmäistä ja pitkäkestoista intensiivistä työtä
Mitkä ovat sydämentykytysoireet?
Sydämen sydämentykytysten näkyvin piirre on sydämentykytys. Epäsäännölliset sydämenlyönnit, sytytyshäiriöt, täyteläisyys rinnassa, ahdistuksen tunne, paine ja kipu, silmien tummuminen, kalpea iho, hikoilu, tajunnan menetys, sydämenlyöntien tunne korvassa makuulla tai nukkuessa ovat syitä sydämentykytyksiin . Nämä oireet osoittavat, että sydämesi ei tilapäisesti pysty pumppaamaan kehosi tarvitsemaa verta kudoksiin.
Miten sydämentykytys menee?
Sydämentykytysriskin vähentämiseksi on välttämätöntä harjoitella säännöllisesti, olla tupakoimatta ja stressaamatta. Lisäksi tasapainoinen ruokavalio ja tasapainoinen pituus-painosuhde vähentävät myös sydämentykytysriskiä.
Kun kohtaat sydämentykytys, älä panikoi, yritä rentoutua, istua mukavassa paikassa ja levätä. Hengitä syvään ja juo kylmää juomaa. Voimakas yskiminen, käsien kastaminen kylmään veteen ja rasitus tekee hyvää.
Mitkä yrtit ovat hyviä sydämentykytyksiin?
• Kanavakioski
• Laventeli
• Misteli
• seljankukka
• Mustapäiden yrtti
• Parsa
• Civan-etolukko
• Daisy
• Persilja
• Oregano
• Basilika
• Minttu
• Rosmariini
• Salviatee
• Ruusun terälehti
• mäkikuisma
• Verbena
• Orapihlaja kukka
• seljanmarjan kukka
• Appelsiinin kukka
• tyrnikukka
Voit keittää ja juoda nämä yrtit erikseen tai sekoittamalla. Käytä 1-2 lasillista päivässä.
Milloin sydämentykytys on vaarallista?
