"Mikä aiheuttaa närästystä?", "Kuinka närästys häviää?" Saadaksesi vastaukset kysymykseen, sinun on ensin otettava yhteys lääkäriin. Jos diagnoosia ei kuitenkaan ole tehty lääkärissä käynnistä huolimatta, voit ehkä selvittää närästysongelman taustalla olevat syyt itse. Jopa jotkut ravitsemuksen alalla tehdyt muutokset voivat poistaa närästystä aiheuttavat tekijät.
Voit oppia vastauksia kysymykseen närästyksen aiheuttajista tiedoista, jotka olemme sinulle keränneet tutkimalla.
Seuraamalla itseäsi voit löytää mikä toimii sinulle ja mikä ei. Närästyksen syy ei kuitenkaan välttämättä johdu yksinomaan nautitusta ruoasta ja juomista. Jos sinulla on usein närästystä, on hyvä mennä lääkäriin.
Mitkä ovat närästyksen syyt?
Närästys on polttava ja hapan tunne, joka ilmenee, kun mahahappo nousee ruokatorvea pitkin kurkkuun. Jos sinulla ei ole kroonista sairautta, et ehkä pysty sulattamaan syömääsi ruokaa. Ruoan nieleminen pureskelematta, voimakas syöminen aiheuttaa närästystä. Jos valittaa usein närästystä, voit kokeilla sitä itse pureskelemalla ruokaa ja valitsemalla helposti sulavia ruokia.
Närästystä voi aliravitsemuksen lisäksi aiheuttaa myös väärä vaatevalinta. Tiukat vaatteet, jotka kiristävät tai saavat vatsaasi kipeäksi, voivat aiheuttaa vatsan palovamman.
Miten närästys diagnosoidaan?
Koska närästys ei ole sairaus vaan oire, närästystä aiheuttava sairaus tulee ensin diagnosoida. Lääkärisi kerää sairaushistoriasi ja tutkii sinut. Hän voi myös pyytää endoskopiaksi kutsuttua testiä vatsasi tutkimiseksi. Tässä tutkimuksessa hyvin ohut putki, jonka päässä on kamera, työnnetään vatsaasi suun kautta ja tutkitaan, onko siellä haava. Haluttaessa voidaan ottaa pieni määrä mahakudosta ja lähettää se laboratorioon tutkittavaksi. lääkärisiH. Pylori voi myös määrätä lisätestejä infektion tai muiden epäiltyjen sairauksien poissulkemiseksi.
Onko närästys merkki sairaudesta?
Yksi gastriitin oireista on närästys tai närästys. Pitkäaikainen ja jatkuva närästys voi viitata gastriittiin. Närästysvaivoja sairastavien tulee käydä asiantuntijan tarkastuksessa ja selvittää polttamisen syy. Närästys tuo mukanaan refluksin. Refluksigastriitti, gastriittihaava…
Mitkä ruoat lisäävät närästystä?
Sipuli, valkosipuli, tomaatit, mausteiset ruoat, ranskalaiset, sitrushedelmät, kofeiinipitoiset juomat ja suklaa voivat aiheuttaa närästystä.
Mitkä ruoat ovat hyviä närästykseen?
Raakakasvikset, kuitupitoiset hedelmät ja täysjyväviljatuotteet, jotka pitävät kylläisenä pitkään, ovat närästykseen hyviä ruokia.
Mitkä asiat ovat hyviä närästykseen?
maitoa varten
Maito on erittäin hyvä närästykseen. Kun vatsaasi sattuu, voit juoda 1-2 kulausta maitoa. Laktoosi-intoleranssista kärsivät voivat juoda laktoositonta maitoa, mutta mahahaavaisten ei pidä juoda maitoa.
Hiilihappopitoiselle vedelle
1 tl ruokasoodaa, johon lisäät 1 lasillisen vettä, vähentää suolahapon vaikutusta mahassa ja auttaa polttamaan.
Kamomilla-, lakritsi- tai timjamitee
Heti syömisen jälkeen juotava kamomilla- ja lakritsijuuretee ehkäisee polttamisen muodostumista mahassa estämällä ruokahappoja. Timjamitee puolestaan helpottaa ruoansulatusta ja rentouttaa vatsaa.
Inkiväärihunaja tai inkivääritee
Lisää 1 tl tuoretta tai kuivattua inkivääriä 1 tl hunajaa ja niele se tai sekoita inkivääri ja hunaja 1 lasilliseen kuumaa vettä ja vatsasi palaa.
pureskella purukumia
Puolen tunnin purukumin pureskelu aterioiden jälkeen vähentää mahahapon vaikutusta ja helpottaa ruoansulatusta, joten närästys estyy.
Kaneli hunaja
Käytetty mahahapon ja haavan hoitoon, hunaja sekoitettuna kaneliin rauhoittaa vatsaa syödessään.
Syö banaaneja ja meloneja.
Banaani ja meloni ovat hyödyllisiä ruuansulatukselle ja mahalle kuiturakenteensa ansiosta. Näiden hedelmien syöminen vähentää närästystä.
Peruna
Perunat vähentävät ruoansulatus- ja vatsavaivoja. Voit syödä perunoita raakana tai keitettynä närästyksen estämiseksi.
Pinaatti
Pinaatin, keitetyn tai raakana, syöminen, joka on ravitseva vihannes, on hyödyllistä närästyksen ehkäisyssä.
Päivämäärä
Taatelit ovat tärkeä ruoka-aine närästyksen ja vatsavaivojen ehkäisyssä.
Mineraalivesi
Kivennäisvesi säätelee ruoansulatusta ja mahahappoja yleissisällöllään. Siten se estää sellaisen ongelman kuin närästyksen muodostumisen.
Hiero vatsaasi tai mene kävelylle
Jos vatsaasi polttaa kaasun kertymisen vuoksi, pidä selkäsi suorana ja hiero vatsaasi pyörivin liikkein. Toinen vaihtoehto on käydä kävelyllä rentouttaaksesi vatsaasi.
Mikä on hyvä närästykseen? - Ibrahim Saracoglu
Prof. dr. İbrahim Saraçoğlun ehdottaman maitohoidon mukaan, kun vatsa alkaa polttaa, tulee juoda vain 2 kulausta kylmää tai lämmintä maitoa. Maito näyttää vaikutuksensa 3-4 minuutissa. Tärkeintä on olla varovainen, että maito ei ole kuumaa ja ettei sitä saa juoda enempää kuin 2 kulausta, eli suositeltua määrää.
