Rintojen pienennysliikkeet ovat yksi halutuimmista harjoituksista, varsinkin tänä aikana. Rintojen pienennysharjoitukset, jotka ovat tehokkaita harjoituksia niille, jotka ovat epämukavaksi siitä, että suuret rinnat sekä estävät päivittäisiä liikkeitä että vaikuttavat heidän terveyteensä, ovat myös tärkeä syy suosia niitä, jotka eivät halua mennä veitsen alle ja joilla on muovia. leikkaus.
Jos olet epämiellyttävä rintojen koosta, voit löytää rinnoillesi ihanteellisen muodon muutamalla yksinkertaisella liikkeellä milloin tahansa ja milloin tahansa.
Mitkä ovat isojen rintojen ongelmat?
Vaikka suuria rintoja pidetään yleensä toivottavana ominaisuutena, suurten rintojen haitat ovat melko korkeat.
* Saattaa aiheuttaa fyysistä epämukavuutta. (Vyötärö-niska- ja selkäkipu)
*Et voi käyttää jokaista asua, jonka näet ja joista pidät.
* Vaatteidesi pieni dekoltee näyttää erittäin houkuttelevalta, jos sinulla on suuret rinnat.
* Aiheuttaa kyyryä.
* Se aiheuttaa sairauksia, kuten sientä ja hikoilua.
* Vaikeus tehdä urheilutoimintaa.
*Kaulakoru, josta pidät, ei näytä samalta päälläsi.
Mitä ovat rintojen pienennysliikkeet?
Nämä liikkeet, jotka ovat tehokkaita niille, jotka haluavat pienentää rintojaan menemättä leikkauspöydälle, ovat melko yksinkertaisia.
Ensimmäinen harjoitus:
Ensin sinulla on oltava kaksi yhden punnan painoa. Voit tehdä tämän myös täyttämällä muovipullon vedellä. Makaa selällesi tasaisesti. Ota painot kätesi sisäpuoli vartaloasi päin. Siirrä painoja ylös ja alas. Supista vatsasi tätä tehdessäsi.
Voit tehdä 4 15 sarjaa.
Toinen harjoitus:
Makaa taas tasaiselle alustalle ja ota painot käsiisi. Avaa sitten kätesi ja sulje ne uudelleen. Pysäytä 2 sekuntia aina, kun kätesi koskettavat kehoasi. Yritä samalla kiristää rintalihaksia.
Voit tehdä tämän harjoituksen neljässä 15 sarjassa.
Asia, johon sinun on kiinnitettävä huomiota tehdessäsi näitä harjoituksia, on tehdä kolme kertaa päivässä ja määritetyssä määrässä.
Vaaleanpunainen granaattiomena erikois
Nukkumisharjoitukset
