Vihreistä smoothieista, joita olemme nähneet viime aikoina usein, on tullut erittäin suosittu juoma. Voit nauttia näitä juomia, jotka ovat välttämättömiä varsinkin detoxille, koska ne pitävät sinut kylläisenä ja herkullisena, joko aamulla tai aterioiden välillä.
Ainekset reseptiin 1:
kourallinen pinaattia
3 nippua persiljaa
1 kivettynyt vihreä omena
1 sellerin varsi
1 sitruunan mehu
1 kurkku
Lasi vettä
1 tl raastettua inkivääriä tai puoli tl inkiväärijauhetta
Valmistelu:
- Laita nämä ainekset tehosekoittimeen, kunnes saat tasaisen, hyvän seoksen.
Voit helpottaa tätä prosessia lisäämällä puoli lasillista vettä.
Ainekset 2. reseptiin:
2 kourallista pinaattia
1 kurkku
Puoli nippu persiljaa
1 sitruunan mehu
2 pulloa omenanmakuista luontaista kivennäisvettä
Valmistelu:
- Purista pinaatti, kurkku ja persilja mehupuristimella.
- Lisää sitruunamehu ja omenanmakuinen kivennäisvesi ja sekoita.
-Jaa tarjoilulaseihin ja tarjoile odottamatta.
Ainekset 3. reseptiin:
3 vihreää omenaa
200 gr. pinaatti
5 gr. lusikallinen tuoretta inkivääriä
4 ruokalusikallista jogurttia
Puoli kupillista haudutettua vihreää teetä
1 tl hunajaa
Valmistelu:
- Kun olet keittänyt vihreän teen lehdet kuumassa vedessä, siivilöi ja pidä sivuun jäähtymässä.
- Laita tehosekoittimeen jogurtti, hunaja, pinaatinlehdet, inkivääripalat ja haudutettu vihreä tee.
-Jaa omenat 4 osaan ja poista ytimet ja lisää ne yksitellen kuorittujen vihreiden omenaviipaleiden avulla ja laita kaikki ainekset tehosekoittimen läpi hetken aikaa, kunnes ne ovat hieman kokkareisia.
Hyvää ruokahalua.
