Kun ajattelet suhteita, jotka tarvitsevat rajoja elämässäsi, ystäväsi eivät tule ensimmäisenä mieleen. Kun ajattelet suhteita ja rajoja, ajattelet todennäköisesti rakastajaasi, puolisoasi tai perhettäsi. Mutta henkilökohtaisten rajojen pitämisen tärkeys ihmissuhteissa ei lopu tähän. Sinun tulisi myös asettaa rajat ystävyyssuhteillesi. Rajojen merkitys terveille ystävyyssuhteille on kiistaton.
Tässä on 9 vinkkiä terveisiin ystävyyssuhteisiin…
1. Kuuntele kehossasi tapahtuvia muutoksia.
Kun suhteesi ystäväsi kanssa alkaa satuttaa sinua, kehosi voi alkaa reagoida aikaisemmin kuin mielesi. Jos sinulla on stressiin liittyviä vaivoja, kuten vatsakipuja, nopeita sydämenlyöntejä, lihas- ja päänsärkyä ystäväsi ympärillä, se tarkoittaa, että sinun tulee harkita rajoitusten asettamista suhteelle ystäväsi kanssa.
2. Mieti historiaasi ystäväsi kanssa.
Emme väitä, etteivätkö ihmiset voisi oppia virheistään ja muuttua ajan myötä, mutta jos ystäväsi on joskus häirinnyt sinua, olisi hyvä idea asettaa rajat suhteellesi. Vaikka tämä ei ehkä aluksi vaikuta siltä, sillä on myönteisiä tuloksia molemmille osapuolille, koska se osoittaa, että sinulla on edelleen toivoa ystävyydestäsi.
3. Kiinnitä huomiota siihen, miltä sinusta tuntuu ystäväsi lähellä.
Oletko hermostunut ajatusten jakamisesta ystäväsi kanssa? Onko sinulla pakko olla varovainen, kun keskustelet monimutkaisesta tai tunteita herättävästä aiheesta? Jos vastauksesi yhteen näistä kysymyksistä on kyllä, ystävyytesi ei ehkä ole niin terve kuin luulet. Hänen kanssaan kokemasi jännitys on merkki siitä, että rajat saattavat olla tarpeen.
4. Ole prioriteettisi.
Jos ystäväsi pyytää sinulta palvelusta, joka saa sinut tuntemaan olosi epämukavaksi, älä pelkää sanoa ei. Pieni omistautuminen on avain minkä tahansa suhteen onnistumiseen, mutta hyvän ystävän ei pitäisi pyytää sinulta palvelusta, joka saattaa sinut vaikeaan tilanteeseen. Hätätilanteessa et tietenkään tee parhaasi ystävillesi, mutta jokainen tilanne ei ole hätätilanne ja joskus sinun täytyy ajatella itseäsi ensin.
5. Pysähdy ja mieti.
Kun ystäväsi satuttaa sinua, pysähdy ja rauhoitu ennen kuin keskustelet asiasta hänen kanssaan. Mieti, onko ystäväsi käytös kertaluonteinen, koska se osui samaan aikaan huonon päivän kanssa, vai onko se tapa. Jos hän tekee tätä sinulle jatkuvasti, se tarkoittaa, että ystävyydelle on asetettava rajoituksia.
6. Valitse käyttämäsi sanat huolellisesti.
Kun päätät puhua ystävällesi odotuksistasi, käytä lauseita, kuten "Haluan kertoa, miltä minusta tuntuu kanssasi..." tai "Olen epämiellyttävä siitä...".
7. Älä tee siitä haastetta.
Ei ole tarvetta kanhenlihalle kuten "meidän täytyy puhua". Älä anna ystäväsi tuntemaan, että tämä on syytös tai haaste.
8. Pysy päätöksessäsi.
Kun alat asettaa oman elämäsi etusijalle ystäväsi tarpeiden edelle, saatat tuntea epäluuloa ja itsetuomion. Muistuta itseäsi, että terveitä ystävyyssuhteita voi syntyä ihmisten välillä, jotka kunnioittavat toistensa henkilökohtaisia rajoja. Älä tunne pahaa oloa ja ala rikkoa rajojasi.
9. Älä yritä olla ystäväsi terapeutti.
Jos huomaat jatkuvasti antamasi henkistä tukea ystävällesi, sinun tulee hiljaa erota tästä terapeutin työstä. Ole rehellinen siitä, missä ongelmissa voit auttaa ystävääsi ja mihin vuorokauden aikoihin olet kiireinen. Myös ystäväsi, joka tulee jatkuvasti luoksesi ongelmien kanssa, voi hyötyä pätevän terapeutin käynnistä.
