Yleensä teetä saadaan valeriankasvista, ja valeriantee on eniten kulutettu kasvimuoto.
Mikä on Valerian?
Valeriankasvi on saatavana kuivattuna tai jauheena monilta maamme yrttikauppiailta. Yleensä hän käyttää sitä usein ja tehokkaasti unihäiriöihin. Valerianin juuressa olevilla antioksidanteilla hesperidiinillä ja linariinilla on erittäin rauhoittava vaikutus.
Mitkä ovat Valerianin edut?
Kissanruoho parantaa unen laatua. Lisäksi erään toisen tutkimuksen mukaan valerianjuuri paljasti serotoniinin merkittävän nousun, mikä on hyväksi fyysiselle ja psyykkiselle stressille. Valerianjuuri osoittaa myös hyvin yleistä ahdistuneisuushäiriötä, kun sitä käytetään säännöllisesti, ja osoittaa myös, että se voi vähentää epämukavuuden oireita, kuten pakko-oireista häiriötä.
Valerianjuuri on yksi tehokkaimmista ja hyödyllisimmistä lääkekasveista. Valeriankasvi on myös ihanteellinen tukija joihinkin uni-ongelmiin. Tutkimusten mukaan valeriaanjuuren säännöllinen nauttiminen parantaa ihmisten unen laatua. Samassa tutkimuksessa sitä säännöllisesti käyttävät ihmiset kokevat helpomman ja nopeamman siirtymisen syvään uneen.
Tästä syystä sitä suositellaan usein ihmisille, joilla on unihäiriöitä. Valerianjuuri, mitä tulee toiseen etuun, on myös erittäin tehokas estämään vaihdevuosien aiheuttamia kuumia aaltoja.
Missä kissanruohoa käytetään?
Valerian on yleensä helpotus naisille, jotka ovat alkamassa tai ovat tulleet vaihdevuodet. Valerianjuuren käyttö on myös erittäin tehokasta premenstruaalisissa oireyhtymässä ja kivuliaissa kuukautisissa. Valerianin säännöllinen käyttö auttaa vähentämään joitakin fyysisiä tai emotionaalisia vaivoja, joita naiset kokevat kuukautisten aikana. Kaikkien näiden lisäksi se myös vähentää joitain joidenkin ihmisten kokemia levottomat jalat -oireyhtymän oireita.
Tämän seurauksena tämän valeriaanin juuresta saadun teen uskotaan olevan hyvä unettomuuteen, vähentää ahdistusta, on hyvä ihmisten päänsärkyyn, sekä rauhoittaa sydämentykytys, säätelee ja helpottaa ruoansulatusjärjestelmää, elvyttää mieltä ja rauhoittaa kuukautisia. kipuja ja kouristuksia. Siksi sitä tulee käyttää luottavaisin mielin.
Kuinka tehdä Valerian teetä?
Nykyään melko usein käytetyn Valerian-teen valmistus on seuraava.
Ensinnäkin käytetään noin kaksi teelusikallista valerianjuurta, valinnaisesti 1 tl hunajaa, 2 lasillista vettä, valinnaisesti 1 tl sokeria.
Sen valmistuksessa lisätään kaksi teelusikallista valeriananjuurta veteen, joka on lähellä kiehumispistettä, ja keitetään noin 30 minuuttia, jotta ruoassa olevat aineet sekoittuvat veteen. jää keittämään. Makeuta sitten tämä valeriantee hunajalla, koska se voi olla hyvin katkeraa. Nykyään usein kulutettu valeriantee on myös erittäin hyvä unettomuusongelmiin.
Unettomuuteen tulee juoda noin yksi lasillinen 30 minuuttia ennen nukkumaanmenoa 2–6 viikon ajan. Ei myöskään ole suositeltavaa juoda enempää kuin 2 lasillista päivässä. Näiden lisäksi on mahdollista parantaa joidenkin sitä säännöllisesti käyttävien ihmisten unihäiriöitä vähintään 2 viikon käytöllä.
