Vaikka veden ja suolan kertyminen kehossa lisääntyy kuumalla säällä, kehon turvotus on yksi yleisimmistä vaivoista. Turvotus voi ajoittain olla oire joistakin tärkeistä sairauksista, ja sitä on hoidettava huolellisesti ja seurattava. Memorial Service Hospitalista, sisätautien osastosta, Uz. DR. Yavuz Öztürker antoi tietoa kehon turvotuksen syistä ja hoidosta.
Jos käytät liikaa suolaa ja vettä, turvotus voi olla väistämätöntä.
Tiedetään, että 65-70 % ihmiskehosta koostuu vedestä. Turvotusta ilmenee, kun suonensisäistä nestettä vuotaa ulos suonesta, erityisesti kehon alueilla, joissa on pehmytkudoksia. Turvotusta voi esiintyä tilanteissa, kuten liiallisessa suolankäytössä, liiallisessa nesteenkäytössä, liiallisessa passiivuudessa tai se voi ilmaantua useiden sairauksien oireena.
Jotkut sairaudet, kuten munuaisten ja sydämen vajaatoiminta, maksakirroosi, pitkälle edennyt aliravitsemus, kilpirauhassairaudet, voivat aiheuttaa turvotusta koko kehossa. Verisuonten tukkeutumisesta ja toimimattomuudesta johtuva turvotus voidaan yleensä nähdä käsissä ja jaloissa tai yhdellä kehon alueella. Allergista turvotusta voi esiintyä myös yhdellä alueella, kuten silmien ja huulten ympärillä.
Näkyy yleisesti käsissä, käsivarsissa ja jaloissa
Turvotuksen oireet voivat vaihdella kehon alkuperäalueen mukaan. Esimerkiksi sydämen ja munuaisten vajaatoiminta, jatkuvasta istumisesta johtuva turvotus esiintyy nilkoissa ja jaloissa painovoiman vaikutuksesta. Verisuonten tukkeutumisesta tai suonen paineesta johtuva turvotus voi ilmaantua yhdessä käden tai jalan turvotuksen kanssa. Nesteen kertymisestä sisäelimiin johtuva turvotus voi antaa esimerkiksi kyseiseen elimeen liittyviä löydöksiä; Hengenahdistus voidaan havaita keuhkoödeemassa.
Yli 3 litraa nestettä on kertynyt erityisesti aikuisilla, jotta turvotus ilmenee kliinisesti. Seurauksena voi olla painonnousu, liikkuvuuden heikkeneminen, ihon oheneminen ja nestevuoto sekä turvotusarpia.
Vähennä suolan kulutusta
Päivittäisen tarpeen ylittävä suolan saanti nopeuttaa turvotuksen muodostumista. Tästä syystä ruokaan tulee lisätä vähemmän suolaa. Valmiiden tuotteiden käyttöä tulee välttää. Suolatut oliivit ja juustot tulee jättää veteen ja syödä suolan poistamisen jälkeen. Erityisesti suositellaan runsaan tuoreiden hedelmien ja vihannesten nauttimista.
Tämäntyyppiset ruoat eivät aiheuta turvotusta, ja näillä elintarvikkeilla on myös positiivisia vaikutuksia ruoansulatusjärjestelmään. Itse asiassa joillakin elintarvikkeilla (hedelmillä, kuten ananas, kiivi, granaattiomena, päärynä, meloni, vesimeloni ja vihannekset, kuten persilja, kurkku ja kesäkurpitsa) on diureettisia vaikutuksia, ja niiden tiedetään olevan erittäin hyödyllisiä aineenvaihdunnollemme.
Veden juominen ilman liiallista suolaa ei ole turvotusta lisäävä vaikutus, mutta sydän- ja munuaispotilaiden tulee olla varovaisia tässä. Koska punainen liha sisältää enemmän suolaa kuin valkoinen liha, eli kana ja kala, sen kulutusta tulee rajoittaa.
Pääasiallinen hoito on turvotusta aiheuttavan tilan poistaminen.
Liiallisen suolan käytön estäminen, valmiiden ruokien ja kastikkeiden välttäminen, alkoholin, savukkeiden ja kofeiinipitoisten juomien vähentäminen ovat tärkeimpiä asioita. Otettujen kipulääkkeiden ja reumalääkkeiden annosta tulee säätää. Kortisonia käyttäville potilaille tulee kertoa turvotuksen muodostumisesta.
Jotkut verenpainelääkkeet voivat aiheuttaa nilkan turvotusta. Jos henkilöllä on puutetta ja liiallista pysähtyneisyyttä, päivittäisen aktiivisuuden lisääminen auttaa vähentämään turvotusta, koska se lisää imusolmukkeiden ja verenkiertoa.
Jos on jokin sairaus, joka aiheuttaa nesteen kertymistä kehoon, tämä sairaus on ensin määritettävä ja hoidettava.
Varo huumeiden käyttöä!
Diureettilääkkeet ovat yleisimmin käytettyjä ja tehokkaimpia lääkkeitä turvotuksen hoidossa. Näitä lääkkeitä tulee kuitenkin käyttää lääkärin valvonnassa. Tarpeeton tai liiallinen diureettien käyttö voi johtaa veden ja suolan menetykseen kehossa. Tämä voi johtaa ei-toivottuihin tuloksiin.
