Aysegul Aydogan Atakan
Omega-3, jolla on viimeaikaisissa tutkimuksissa osoitettu olevan positiivinen vaikutus vauvan aivoihin ja fyysiseen kehitykseen, vähentää ennenaikaisuuden riskiä ja lisää syntymäpainoa. Lapsi kehittyy nopeammin ja oppii helpommin, kun hän saavuttaa kouluiän.
Penn State Milton Hershey Medical Centerin johtaja Prof. DR. Serdar Ural vastasi.
Miten päivittäisen omega-3-rasvahappojen käytön tulisi olla raskauden aikana?
Raskauden ensimmäisellä puoliskolla yksi tabletti päivässä ensimmäiseen 4,5-5 kuukauteen asti, kaksi tablettia viidennen kuukauden jälkeen. Tämä suositeltu määrä on niille, jotka eivät ole koskaan syöneet kalaa.
Joten mitä suosittelisit raskaana oleville naisille, jotka syövät kalaa kahdesti viikossa?
Yleisesti ajatellaan, että kalan tai äyriäisten syöminen 2-3 kertaa viikossa riittää. Mutta heidän on myös käytettävä omega-3-tabletteja lisäksi. Koska ei ole mahdollista mitata kuka kuluttaa kuinka paljon kalaa ja kuinka paljon.
Voimmeko sanoa, että omega-3-kapseleita tulisi käyttää raskauden aikana?
Tiedetään, että omega-3-rasvahapoilla on potentiaalisia vaikutuksia ja ne vaikuttavat positiivisesti aivojen kehitykseen. On raportoitu, että omega-3:a saaneiden äitien vauvojen motoriset taidot ja henkiset toiminnot olivat korkeammat kuin niiden vauvojen, jotka eivät saaneet omega-3:a. Toisessa tutkimuksessa ilmoitettiin, että se esti ennenaikaisten, vähäpainoisten vauvojen syntymän 40 prosentilla. Lisäksi havaittiin, että näiden naisten vauvojen syntymäpaino nousi.
Kuinka tehokas se on syntymäpainoon?
Se mahdollistaa esimerkiksi, että vauvat voivat syntyä 2,5 kiloa ja syntyä 3,5 kiloa. Se on erityisen hyödyllinen vauvoille, jotka saattavat syntyä pieninä.
Mitä vaikutuksia sillä on koulumenestykseen?
Viiden viime vuoden tutkimukset osoittavat, että lapsilla, joiden äidit saavat omega-3:a, on parempi käsien ja silmän koordinaatio ja havaintokyky. He esimerkiksi oppivat kielen nopeammin, he havaitsevat ja ymmärtävät nopeammin, kun jotain sanotaan. Suosittelen omega-3-tabletteja kaikille potilailleni ja annoin niitä jopa vaimolleni raskauden aikana.
Mikä on havaintosi omista lapsistasi?
Uskon, että siitä oli tuolloin paljon hyötyä. Aina käydään keskustelua uusista aiheista. Jotkut uskovat, jotkut eivät. Tilastot sanovat, että sinun on uskottava. Lapseni alkoivat tunnistaa kirjaimia 3-vuotiaana eivätkä osaneet lukea aakkosia.
Käytetäänkö sitä rutiininomaisesti kuten foolihappoa?
Luulen, että siitä tulee vähitellen standardi. Foolihappo on yleensä aloitettava kolme kuukautta ennen suunniteltua raskautta, jotta varastot ovat täynnä. En usko, että se on erilainen Omega-3: lle. Jos suunniteltu potilas on tulossa, sanon, että aloita kolme kuukautta etukäteen. Sen käytöstä tulee todennäköisesti rutiinia.
Omega 3:n tiedetään vähentävän aikuisten sydänsairauksien ja aivohalvauksen kaltaisia riskejä. Voidaanko sanoa, että näitä riskejä nähdään vähemmän myöhemmällä iällä vauvoilla, jotka ottavat omega-3:a äidin kohdusta?
Tällainen mahdollisuus on olemassa. Uskon, että mitä tahansa kohdussa tapahtuu, voi tapahtua vauvan tulevassa elämässä. Siinä on sellainen potentiaali.
Pitäisikö omega-3:n saantia jatkaa imetyksen aikana?
Ehdottomasti. Raskauden jälkeen sen käyttö imetyksen aikana välittää epäsuorasti vauvalle maidon kautta, ikään kuin se olisi äidin kohdussa. Se myös ehkäisee synnytyksen jälkeistä masennusta äidillä.
ALOITA SÄILYTYS KOLME KUUKAUTA ENNEN RASKAUTTA
Omega-3-rasvahappojen käytöllä raskauden aikana on positiivinen vaikutus vauvan aivojen kehitykseen. Tutkimuksissa todettiin, että syntymän jälkeen omega-3-rasvahappoja käyttäneiden äitien lapset olivat edistyneempiä sekä henkisesti että motorisesti. Tästä syystä omega-3:a suositellaan raskaudenaikaisten vitamiinien lisäksi. Itse asiassa äidin kehossa tulisi olla tietty määrä säilytystilaa, alkaen ennen raskauden suunnittelua. Jos raskaus on suunniteltu, on hyödyllistä aloittaa kolme kuukautta etukäteen. Näin ollen omega-3:a saa riittävästi raskauden kriittisimmällä alkuvaiheella. Sen käyttö raskauden aikana edistää aivojen kehitystä ja lisää syntymäpainoa. Se vähentää myös ennenaikaisen synnytyksen ja synnytyksen jälkeisen masennuksen riskiä.
