Lehmus on korvaamaton talvikuukausina miellyttävän tuoksunsa ja positiivisten terveysvaikutustensa ansiosta. Varsinkin flunssa tulee apuun, kun meillä on vilustuminen. Lehmus, joka tunnetaan nimellä lehmus tilia, kukkii keväällä; Kasvi, jossa on monia kukista ja lehdistä koostuvia lajikkeita.
Terveysvaikutukset ovat loputtomat.
Ravitsemusasiantuntija İpek Ağaca sanoi, että lehmuskuilla on monia terveysvaikutuksia, ja totesi, että tärkein niistä on stressin ja ahdistuksen vähentäminen vaikuttamalla hermostoon ja tarjoamalla rentoutumista. Tiedetään myös, että lehmuksella on kuumetta alentava vaikutus, joka lisää hikoilua ja poistaa myrkkyjä. Se on hyvä myös yskälle, flunssaan ja vilustumiselle. Ağaca totesi, että se lievittää migreeniä ja kurkkukipua, ja sanoi: "Se voidaan helposti kuluttaa ripulin tapauksessa. Tämä kaunis kasvi, jossa on tuoksuvia kukkia ja höyhenmäisiä lehtiä, on myös erittäin runsaasti C-vitamiinia. Hän varoitti seikoista, jotka on otettava huomioon lehmuspuun valmistuksessa ja juomisessa;
Ole varovainen valmistaessasi lehmusteetä!
helma kukka lehmus; Molemmat lehdet voidaan kuivata, keittää ja kuluttaa. 1 kuppi kuumaa vettä lisätään 1 tl lehmuskukkaa ja kukkalehtiä, infusoidaan 10 minuuttia suu kiinni ja suodatetaan sitten. Lehmustee tulee aina valmistaa tuoreena, sitä ei saa keittää tai säilyttää liian kauan. Kun keittäminen on tehty, lehmuksesta häviää vitamiineja ja kivennäisaineita, joten sen juomisesta ei ole mitään hyötyä. Samaan aikaan haudutusprosessi tulisi tehdä kerran. Ensimmäisessä haudutuksessa otetaan kaikki vitamiinit ja kivennäisaineet sekä osa aromaattisia öljyjä, jotka on otettava, ja seuraavassa panimossa näistä aineista tulee hävikkiä. Lehmusteetä valmistettaessa voidaan suosia kokonaan kukista koostuvia sekoituksia kukista ja lehdistä koostuvien seosten sijaan.
Ole varovainen juoessasi lehmusteetä!
Valmistamamme lehmusteetä voimme juoda aterioiden välillä ja aterioiden jälkeen ilman sokeria. Lehmusteetä voi juoda 2-3 kupillista päivässä. Jos emme kärsi ylipainosta, voimme makeuttaa sen myös hunajalla. Sitruuna sopii hyvin lehmusteen kanssa; Sitä voidaan myös kuluttaa lisäämällä sitruunaa C-vitamiinin saannin lisäämiseksi.
Lapset voivat myös juoda
Lehmustee, jonka keitämme lisäämällä 1 tl kuivattuja lehmuskukkia ja lehtiä sisältävään seokseen 1 kupillinen kuumaa vettä, vaikuttaa positiivisesti niin lapsiin kuin aikuisiin. Lapset voivat helposti juoda lehmusteetä. Myös lehmusteen lisäksi hunajaa voidaan lisätä yli 1-vuotiaille lapsille.
