Jotkut sairaudet voivat pakottaa ravitsemustamme jokapäiväiseen elämään. Ruoat, joihin meidän tulisi kiinnittää huomiota, voivat esiintyä elintarvikkeina, joita meidän tulisi kuluttaa tai olla kuluttamatta. Diabeetikot voivat myös pitää verensokerinsa tasapainossa syömällä aterioita oikein. Kurkuma ja kaneli, jotka ovat täydellinen paranemisen lähde, ovat diabeetikoiden pelastajia. Jaamme diabeteskeiton reseptin näiden kahden parantavan lähteen kanssa.
Kurkuma-kaneli-linssikeiton ainesosat
• 1 kuppi punaisia linssejä
• 1 porkkana
• 2 sipulia
• 1 ruokalusikallinen oliiviöljyä
• 1 tl jauhettua kurkumaa
• Puoli teelusikallista jauhettua kanelia
• Chilipippuria, minttua, suolaa
Valmistus
Hienonna sipulit ja porkkanat. Laita se kattilaan ja lisää pestyt linssit siihen. Lisää vettä sen verran, että materiaali peittyy ja keitä miedolla lämmöllä. Murskaa keitetyt ainekset tehosekoittimella ja lisää mausteet. Kypsennä vielä muutaman minuutin miedolla lämmöllä, lisää 2 ruokalusikallista oliiviöljyä ja sekoita uudelleen. Halutessasi voit puristaa päälle sitruunaa.
