Suojaa silmiesi terveyttä
Pidä huolta ruokavaliostasi suojellaksesi silmiesi terveyttä. A-, E-, C- ja B2-vitamiinit sekä kivennäisaineet, kuten omega-3- ja 6-rasvahapot, sinkki, magnesium ja rauta, ovat tärkeitä silmien terveydelle. Elintarvikkeita, kuten auringonkukansiemeniä, hasselpähkinöitä, lohta, paprikaa, maitoa ja maitotuotteita sekä kaikkia punaisia, vihreitä, oransseja hedelmiä ja vihanneksia, pinaattia ja manteleita tulee kuluttaa riittävästi.
Mustikka ihme
Mustikat ehkäisevät silmien rasitusta, glaukoomaa (musta vesi), likinäköisyyttä, yösokeutta, kaihia, häikäisyä ja diabeteksen aiheuttamaa näkövammaa. Mustikalla, joka sisältää runsaasti tärkeitä ravintoaineita, kuten A-, B-, C-vitamiineja, antosyaania, seleeniä, magnesiumia, fosforia, kuparia ja sinkkiä, on myös aivosoluja ja hermoja suojaava ominaisuus. Koska se vahvistaa muistia, se on myös varotoimenpide Alzheimerin taudille.
Estä silmien kuivuminen vitamiineilla
B- ja C-vitamiinit, kalium, kalsium ja magnesium ovat täydellisiä kuiville silmille. Samalla omega 3- ja 6-ravinteet, joita otetaan runsaasti, parantavat kyynelten laatua ja estävät silmien polttamista ja ärsytystä. Fenkoli- ja kamomillateekastikkeet ovat erittäin hyödyllisiä tässä suhteessa.
Silmien alue on herkin alue.
Tiedetään, että ohuin iho on silmien ympärillä. Helposti kosteuden menetys lisää myös tätä herkkyyttä. Liikkuu kaikissa silmien ympärillä olevissa ilmeissä; Koska se on alue, joka on alttiina kaikille ulkoisille tekijöille, kuten auringolle, tuulelle, painovoimalle ja pölylle, sitä voidaan pitää alttiina ikääntymiselle.
Silmien ympärillä olevan verenkierron hidastuminen saa nesteet täyttämään silmäluomet ja turvotuksen, mikä johtaa mustelmiin, pusseihin ja turvotukseen tällä alueella. Kuitenkin ihon kiinteyden heikkenemisen seurauksena ryppyjä kasvaa ja ne korostuvat.
Munanvalkuainen ryppyjä vastaan
Munanvalkuainen kiinteyttää ihoa ja auttaa poistamaan ryppyjä, joita kutsutaan varisjalkoiksi. Vatkaa valkuaista, kunnes saat vaahtoavaa koostumusta. Levitä tätä sitten silmien ympärille poskipäitä pitkin. Odotettuasi 10 minuuttia, kasta vanupallo kylmään veteen ja puhdista se varovasti. Älä unohda käyttää hyvää kosteusvoidetta tämän naamion jälkeen, jota levität kahdesti viikossa.
