Viidessä minuutissa kotiovelle tulleet halvat pika-ateriat ovat korvanneet aiemmin kotona tehdyt ruukut.
Kotoa töihin menevät lounaskulhot unohdettiin, hampurilaiset ja pizzat, jotka löytyivät nopeasti kahdessa minuutissa, tulivat meidän kaikkien kruununjalokiveksi. Kuitenkin sisätautilääkäri Dr. Ayça Kaya huomauttaa, että sämpylät ja paahtoleipä, joita yleensä suositaan kevyenä ateriana, voivat aiheuttaa painonnousua yhtä paljon kuin hampurilainen, pizza ja ranskalaiset perunat.
Simit nostaa myös painoa
Simit, josta monet pitävät, koska söin yhden ja söin kevyen aterian, ei ole niin viaton kuin luulemme. Vaikka bagel painaa noin 40 grammaa, sen energiamäärä vaihtelee 250 - 300 kaloria. Tämä tulee korkeaenergiaisesta seesamista, seesami, joka on rasvainen ruoka, lisää bagelin kaloreita. Yksi bagel vastaa neljää viipaletta leipää. Siksi ole varovainen nauttiessasi bageleita.
Varo öljyä
Näiden nopeasti kuluttavien valmisruokien suurin yhteinen piirre on, että ne sisältävät paljon rasvaa. Esimerkiksi kun katsomme hampurilaista, kahden leipäviipaleen välissä on 1 viipale lihapullia. Nämä eivät tee hampurilaisesta huonoa ateriaa, vaan se, että se tarjoillaan runsasrasvaisten ruokien kanssa ja sen mukana. Hampurilaisen lihapullia on rasvaisesta lihasta valmistettu jauheliha. Siihen laitetaan myös majoneesia, joka on eräänlainen öljy. Se tarjoillaan paistettujen perunoiden kera. Perunat eivät ole huono ruoka. Mutta kun se joutuu öljyyn, se huononee. Ja kun juot sen sokeripitoisen juoman kanssa, siitä tulee kaloripommi. Se nostaa nopeasti verensokeria ja veren rasvoja. Jos sitä kulutetaan jatkuvasti pitkällä aikavälillä, sillä on erittäin haitallisia vaikutuksia suonille.
Lihapizzan kolesterolipommi
Esimerkiksi kun tarkastelemme pizzaviipaletta, 1 leipäviipaleelle laitetaan rasvaista juustoa, sen päälle rasvaista kastiketta ja rasvapitoisia herkkutuotteita. Tämä on itse asiassa taas eräänlainen kolesterolipommi. Kun ihminen istuu alas, hän syö vähintään kaksi tai kolme viipaletta pizzaa sokeripitoisen juoman kera. Samalla tavalla jatkuvassa käytössä se lisää veren rasvaa ja vaikuttaa tuhoisasti suoniin.
Terveellisin keittiö
Ravitsemustutkimusten lisääntyessä näemme, että keittiö kolmekymmentä vuotta sitten oli terveellisin keittiö. Kasvikset ja hedelmät, jotka eivät ole geenimuunneltuja ja hormonittomia, laiduntaminen eläinten lihaa, munia, maitoa, lähikaupat, äitien kattiloissa keittämät ateriat ja näiden aterioiden vieminen työpaikoille lounaslaatikoissa... Laitetaan omat ruokamme ja kokeillaan olla syömättä valmiita ruokia liian usein.
