Myös vauvasi hampaat, joiden kädet avautuvat pian ja ovat nyrkin muotoisia, muodostuvat. Sinulta saamiensa vitamiinien ja kivennäisaineiden ansiosta osa hänen luistaan kovettuu ja muotoilee edelleen hänen kehoaan.
Vaikka hän viettääkin paljon aikaa potkimiseen ja venyttelyyn, ei voi sanoa, että näitä heikkoja liikkeitä vielä voisi tuntea. Nämä liikkeet yleistyvät, kun vauvan keho kehittyy ja kasvaa. Et voi tuntea heidän liikkeitään vielä 1-2 kuukauteen. Kun vauvasi pallea alkaa kehittyä, hänellä voi tällä välin olla hikkaa.
Miten elämäsi muuttuu?
Ihme! Pahoinvointisi vaikeus vähenee vähitellen. Tunnet itsesi energisemmäksi ja iloisemmaksi. Saatat kuitenkin kokea ruoansulatusvaivoja hormonitason muutoksista. Palovammoja voi esiintyä myös mahassa tai ruokatorvessa. Nämä ovat melko yleisiä ongelmia. Sinun on valittava ruokia, jotka rentouttavat ja rentouttavat ruoansulatusta.
Raskauden kolmen ensimmäisen kuukauden aikana paino nousee yleensä 1-3 kiloa. Mutta vaikka et olisikaan lihonut niin paljon pahoinvoinnin takia, ei ole syytä huoleen. Koska ensisijalla raskauden aikana ei ole se kuinka paljon syöt ja lihoat, vaan ravinto tavalla, joka tarjoaa vauvan tarvitsemat vitamiinit ja kivennäisaineet.
Oireet, joita on varottava näiden raskausjaksojen aikana
Mistä tiedät, onko kipusi keskellä yötä normaalia vai hätätapausta? Tässä ovat oireet, joita sinun ei pitäisi koskaan jättää huomiotta raskauden aikana:
- Soita lääkärillesi, jos vauvasi liikkuu ja potkii tavallista vähemmän sen jälkeen, kun hän alkaa liikkua jatkuvasti.
- Äkillinen, vaikea ja jatkuva vatsakipu tai arkuus
- Emättimen verenvuoto tai vuoto
- Emättimen vuodon lisääntyminen tai eritteen koostumuksen muutos. Jos vuoto on vetistä, limaista tai veristä, kannattaa kääntyä lääkärin puoleen. (37 raskausviikon jälkeen lisääntynyt emätinvuoto on normaalia ja voi viitata lähestyvään synnytykseen)
- Soita lääkärillesi, jos sinulla on painetta, alaselän kipua ja kuukautiskipuja, jotka tuntuvat siltä, että vauva painaa alas yli 4 kertaa tunnissa.
- Keskustele lääkärisi kanssa, jos et virtsaa ollenkaan, jos virtsaat hyvin vähän tai jos sinulla on kipua ja polttamista.
- Jos oksennat jatkuvasti ja sinulla on kuumetta
- Jos silmäsi ovat sumeat, sinulla on vaikeuksia nähdä, tunnet huimausta ja näet täpliä
- Jos sinulla on jatkuvaa ja vaikeaa päänsärkyä
- Jos sinulla on turvotusta kasvoillasi ja erityisesti silmien ympärillä, kannattaa kääntyä lääkärin puoleen.
- Jos jalkasi kouristelee jatkuvasti ja yrität lievittää sitä, mutta se ei auta
- Jos koet pyörtymistä, jatkuvaa huimausta, nopeaa sydämenlyöntiä
- Jos sinulla on hengitysvaikeuksia, oksennat verta ja sinulla on rintakipua
- Jos sinulla on vaikea ripuli, ruoansulatusongelmia ja vatsakipu, joka kestää yli 24 tuntia
- Jos tunnet kutinaa koko kehossasi, mene lääkäriin.
- Jopa yksinkertainen flunssavirus voi aiheuttaa suuren riskin raskaana oleville naisille. Ota yhteyttä lääkäriin, kun flunssan oireet alkavat.
- Jos sinulla on epidemian oireita, kuten vihurirokkoa ja vesirokkoa, mene välittömästi lääkäriin.
- Masennus ja vakava ahdistuneisuus voivat myös vaikuttaa negatiivisesti vauvan terveyteen. Jos tyytymättömyytesi ei häviä, kannattaa hakea apua lääkäriltä.
- Vauvalle ja omalle terveydellesi on erittäin tärkeää tuntea itsesi raskauden aikana, jolloin kehosi muuttuu usein. Vaikka saattaa kestää jonkin aikaa selvittää, mikä tilanne on tilapäinen ja normaali ja mikä vaatii huolenpitoa, voi olla tarpeen ryhtyä varotoimiin. Yksinkertaista kaasukipua voidaan ajatella synnytyksen supistuksena. Lääkärikäynnin viivyttäminen ajattelemalla, että vakava sairaus on yksinkertaista kipua, voi kuitenkin aiheuttaa ei-toivottuja ja ahdistavia ongelmia.
3 tärkeää kysymystä raskaudesta!
1. Mitä ruokia minun tulisi välttää raskauden aikana?
Erityisen hyödyllistä on pysyä poissa suurten petokalojen lihasta, joka voi sisältää suuria määriä metyylielohopeaa. Metyylielohopea estää vauvan aivojen kehitystä. Tämän aineen esiintyminen kaloissa johtuu merien saastumisesta.
Sinun ei kuitenkaan pidä pysyä kaukana merieläimistä. Itse asiassa on olemassa omega-3-rasvahappoja, jotka ovat välttämättömiä merieläinten, kuten kalojen, kehittymiselle. Omega-3-rasvahapot ovat erittäin tärkeitä vauvan aivoille ja näön kannalta.
2. Mitä juomia minun tulisi välttää raskauden aikana?
Alkoholijuomat ovat kärjessä niiden juomien luettelossa, joita sinun tulee välttää raskauden aikana. Alkoholi, joka sekoittuu välittömästi veren kanssa, siirtyy vauvaan mahdollisimman pian. Raskauden aikana ei ole turvallista alkoholimäärää. Jopa kulaus alkoholia on haitallista.
Muita raskauden aikana välttämättömiä juomia alkoholin lisäksi ovat pastöroimattomat hedelmämehut ja hygieenisesti likaiset juomat, kuten maito. On olemassa vaara, että näissä juomissa voi olla bakteereja, kuten E. coli.
Kofeiini on toinen aine, josta sinun pitäisi pysyä poissa. Vaikka se ei ole kovin haitallista kohtuullisissa määrin kulutettuna, on silti hyödyllistä toimia varovasti. Ei pidä unohtaa, että kofeiinia ei ole vain kahvissa, vaan myös teessä, colassa ja suklaassa. Alle 300 mg kofeiinia tulisi ottaa päivittäin.
3. Miten suojaudun ruokamyrkytykseltä?
Ruokamyrkytys voi aiheuttaa erittäin vakavia seurauksia raskauden ja normaalin aikana.
Erityisesti kypsentämätöntä lihaa ja kalaa tulee välttää. Kypsentämätön liha tulee säilyttää erillään muista ravintoaineista. Hedelmät ja vihannekset tulee pestä huolellisesti runsaalla vedellä. Pese kätesi ja ruokailuvälineet, kuten leikkuulaudat, kuumalla vedellä ja saippualla, kun kosketat raakaa lihaa ja kalaa. Älä käytä muuhun kuin pesuun. Muista syödä ruokaa sen ollessa tuoretta.
Lähde: Babycenter.com
