Mikä on huimaus?
Ihmiset sanovat, että he tai heidän ympäristönsä pyörii. Huimaus johtuu usein sisäkorvan ongelmasta.
tasapaino anatomia
Huimaus ja huimaus liittyvät tasapainojärjestelmiin. Tämän järjestelmän avulla henkilö tulee tietoiseksi kehonsa suunnasta, mihin hän on päin, mihin suuntaan hän liikkuu tai kääntyy.
- Sisäkorvat (labyrintti) määräävät liikesuunnan, kuten pyörimisen, edestä taakse, sivulle, ylös ja alas
- Silmät näkevät missä keho on avaruudessa (seisomassa, ylösalaisin) ja liikesuunnan.
- Kudosreseptorit sijaitsevat elimissä, kuten nivelissä ja selkärangassa, ne havaitsevat, mikä kehon osa koskettaa maata.
- Lihasten ja nivelten sensoriset reseptorit havaitsevat, mitkä kehon osat liikkuvat.
- Keskushermosto (aivot ja selkäydin) arvioi kaikki neljästä muusta järjestelmästä saadut löydökset ja selvittää niiden välisen suhteen.
Kun keskushermosto vastaanottaa sekalaista tietoa näistä neljästä järjestelmästä, henkilö tuntee pyörrytystä tai huimausta. Oletetaan, että olet lentokoneessa myrskyn aikana ja lentokoneesi menee ilmarakoon. Et voi nähdä tätä myrskyä koneen ulkopuolella, koska näet vain koneen sisällä. Tämä aiheuttaa aivohavaintojen hämmennystä ja saatat kokea "sairautta".
Samoin oletetaan, että istut auton takapenkillä tiellä ja luet kirjaa. Saatat myös kokea "autopahoinvointia", koska silmäsi näkevät vain kirjan, vaikka sisäkorvasi ja sensorisi havaitsevat sen.
Otetaan esimerkki todellisesta sairaudesta. Oletetaan, että yksipuolinen sisäkorvasi on vahingoittunut päävamman tai korvatulehduksen vuoksi. Sairastunut sisäkorva ei voi välittää viestejä aivoihin yhtä terveenä kuin toinen korva. Tässä tapauksessa aivosi ovat niin sanotusti "sekavat" ja saatat tuntea huimausta ja masentuneisuutta.
Mitkä sairaudet aiheuttavat huimausta ensisijaisesti?
Verenkierto: Verenkiertohäiriöt ovat yksi uneliaisuutta aiheuttavista sairauksista. Jos et saa tarpeeksi verta aivoihisi, tunnet huimausta. Melkein jokainen on tuntenut tämän, kun hän on yhtäkkiä noussut ylös istumasta tai makuulla. Joillakin ihmisillä on kuitenkin kroonisen sairauden aiheuttamia verenkiertohäiriöitä. Ateroskleroosi on yleistä ihmisillä, joilla on korkea verenpaine, diabetes tai korkea veren kolesterolitaso. Sitä voidaan joskus nähdä myös ihmisillä, joilla on sydämen vajaatoiminta tai alhainen verenpaine.
Trauma: Sisäkorvaan vaikuttava kallonmurtuma aiheuttaa kuulonaleneman, johon liittyy voimakasta ja sietämätöntä huimausta. Uneliaisuus kestää viikkoja; Ajan myötä valitukset häviävät, kun kiinteä puoli ottaa kaikki sisäkorvan tehtävät.
Tulehdus: Tavallista vilustumista ja flunssaa aiheuttavat virukset voivat vaikuttaa sisäkorvaan ja aivojen hermoihin. Tämä aiheuttaa huimausta, mutta kuulo pysyy usein normaalina. Kuitenkin, jos välikorvatulehdusta aiheuttavat bakteerit tartuttavat sisäkorvan, se aiheuttaa myös huimausta. Uneliaisuuden vakavuus ja kesto ovat samat kuin kallonmurtumissa.
Allergia: Jotkut ihmiset voivat kokea uneliaisuutta tai huimausta, kun he kohtaavat ruokaa tai aineita, joille he ovat allergisia, kuten pölyä, sieniä, kukkien siitepölyä.
Neurologiset potilaat: Tasapainohäiriöitä voivat aiheuttaa hermosairaudet, kuten multippeliskleroosi, kuppa ja kasvaimet. Vaikka ne ovat harvinaisia, lääkärisi ottaa ne huomioon tutkiessaan sinua.
Mitä lääkäri voi tehdä uneliaisuuden tunteelle?
Lääkäri kysyy, mitä tarkoitat huimauksella, kuinka kauan se on kestänyt, mitä ongelmia se on aiheuttanut, kuinka kauan se on kestänyt ja liittyykö siihen pahoinvointia tai oksentelua. Sinulta saatetaan kysyä ympäristöistä, jotka aiheuttavat tämän tunteen. Sinulta kysytään kysymyksiä yleisestä terveydestäsi, käyttämistäsi lääkkeistä, päävammoista, viimeaikaisista tulehduksista ja muista korvistasi ja hermostostasi.
Lääkärisi tutkii korvasi, nenäsi ja kurkkusi sekä tekee hermo- ja tasapainotoimintoja koskevia testejä. Joissakin tapauksissa lääkäri voi tilata pääkalvoja, tietokoneistettuja magneettiresonanssikalvoja, tasapainotestejä, joissa kuumaa ja kylmää ilmaa syötetään korvaan. Tarvittaessa voidaan jälleen tehdä verikokeita ja sydäntutkimus.
Kaikki potilaat eivät tarvitse kaikkia näitä testejä. Lääkäri päättää tämän henkilön havaintojen mukaan. Samoin lääkärisi hoito perustuu diagnosoituun sairauteen.
Kuinka voit vähentää huimauksen tunnetta?
- Vältä äkillisiä liikkeitä, kuten nousta makuulta.
- Vältä liiallisia pään liikkeitä
- Vältä tai vähennä verenkiertoa estäviä aineita, kuten nikotiinia (savukkeet, sikarit…), kofeiinia ja suolaa. Älä käytä alkoholia
- Pysy mahdollisimman kaukana tilanteista, kuten stressistä, jännityksestä ja aineista, joille olet allerginen.
- Kun olet unelias, vältä toimia, jotka voivat olla vaarallisia, kuten autolla ajamista tai koneiden käyttöä, portaiden kiipeämistä
Harjoituksia, joita voi tehdä sängyssä:
Silmien liikkeet:
Aluksi käynnistetään hitaasti, sitten nopeutta lisätään.
- Liikuta silmiäsi ylös ja alas.
- Siirrä silmiäsi sivulta toiselle. Keskitä katseesi tähän sormenpäähän siirtäessäsi sormeasi, jota pidät silmiesi edessä, lähemmäs kasvojasi (30-90 cm).
Pään liikkeet:
Aluksi tulee aloittaa hitaasti ja silmät auki, sitten nopeutta nostetaan vähitellen ja lopuksi silmät kiinni.
- Kallista päätäsi eteenpäin ja taaksepäin
- Käännä päätäsi puolelta toiselle.
- Harjoitukset, jotka voidaan tehdä istuma-asennossa:
- Kohuttele olkapäitäsi ja tee ympyröitä hartioiden päihin.
- Yritä saada kiinni maassa olevasta esineestä nojaamalla maahan.
Harjoitukset, joita voidaan tehdä seisten:
- Istu ja seiso silmät auki ja kiinni.
- Yritä saada pieni pallo silmien korkeudelta heittämällä sitä kädestä käteen.
- Polvistu ja nouse ylös. Tee sitten täysi kierros omassa ympäristössäsi.
Harjoituksia, joita voi tehdä tien päällä:
- Kävele ympäri huonetta ensin silmät auki, sitten silmät kiinni.
- Kulje rinnettä ylös ja alas ensin silmät auki ja sitten silmät kiinni.
- Pelaa mitä tahansa peliä, kuten koripalloa tai keilailua, jossa kumartuu ja tähtää taaksepäin.
