Nykyään unohtamisesta on tullut valitus, joka koskee kaikkia nuoria, keski-ikäisiä ja vanhuksia. Liiallinen matkapuhelimen käyttö, sosiaalisen median käytön lisääntyminen, intensiivinen työ- ja liikennestressi sekä epätasapainoinen ravitsemus lisäävät tätä ongelmaa päivä päivältä.
Jokaista unohtamista ei voida pitää sairautena, ellei se vaikuta negatiivisesti ihmisen elämään. Tärkeä oire on, että henkilö kokee merkittäviä häiriöitä työ- ja perhe-elämässään ja että hän saa ympäristöltään varoituksia unohtamisen vuoksi. Ihmisten nimien unohtaminen, joita tavataan usein jokapäiväisessä elämässä, henkilökohtaisten tavaroiden paikkojen unohtaminen tai kadottaminen, ruoan polttaminen liedellä, avainten unohtaminen ulos lähdettäessä, vaikeuksia löytää sanoja puhuessaan, vanhojen kokemusten muistaminen ja toistaminen usein ja parempi voi olla muistinmenetyksen oireita.
Vaikka dementia (dementia) katsotaan yleisesti ottaen vastaavaksi Alzheimerin tautia, Alzheimer on vain yksi dementian alaryhmäsairauksista, eikä kaikkea unohtamista voida pitää Alzheimerin taudina. Mikä sitten aiheuttaa unohtamisen?
Yksi muistamissairauden syistä;
- Tietyt sairaudet, jotka tuhoavat keskushermostoa (kuten Parkinsonin tauti)
- päävammat
- Psykologiset tekijät, kuten stressi, masennus, ahdistuneisuushäiriöt
- Liian huolissaan teknologisista laitteista
- syö epäsäännöllisesti
- Vitamiinipuutokset, kuten B12-vitamiini ja D-vitamiini
- Kilpirauhashormonihäiriöt
- Samanaikaiset krooniset sairaudet
- nukkumishäiriö
- Alkoholin ja huumeiden käyttö jne. laskettava.
Säännöllinen elämä, terveellinen syöminen, hyvä nukkuminen, alkoholin ja tupakan välttäminen, sosiaalisten suhteiden ylläpitäminen, säännöllinen urheilu ovat helpoimpia keinoja säilyttää muistin vahvana.
Näiden lisäksi; matkapuhelimet, sosiaalisen viestinnän työkalut, sosiaalinen media jne. Liian paljon aikaa viettämättä pelloilla, veden kuluttaminen, pulmien ratkaiseminen, muistia parantavien pelien pelaaminen, laulujen, runojen, puhelinnumeroiden ulkoa ottaminen, uuden kielen oppiminen voivat pitää muistimme elossa.
Lopuksi, älkäämme unohtako, että kun tunnemme, että arjessamme on vaikeuksia unohtamisen vuoksi, meidän tulee kääntyä neurologin puoleen.
