Ihmisten keskuudessa liikkuu erilaisia legendoja pituuden noususta. Jos voimme antaa esimerkin muutamista niistä; sinun täytyy olla varovainen syömisen ja juomisen suhteen, juoda lasillinen maitoa joka ilta ennen nukkumaanmenoa, nukkua yli 10 tuntia... No, riittääkö nämä kasvamaan pitemmäksi? Ei tietenkään…
Ennen kuin siirrymme korkeuden pidennysmenetelmiin, haluaisimme selittää sinulle, kuinka voit lisätä korkeutta. Tässä on vastaus kysymykseen kuinka kasvaa pidemmäksi…
Miten tulet pidemmäksi?
Luiden väliset kasvulevyt mahdollistavat metafyysin ja epifyysin nousemisen. Näiden plakkien kehittymisen myötä solut auttavat pidentämään luurakennetta.
Kuinka kauan kestää kasvaa korkeudeksi?
Joku, joka sanoo kuinka tulla pitemmäksi, kysyy aina itseltään kuinka vanha hän on. Annamme sinulle vastauksen kysymykseen kuinka pitkäksi se kasvaa?
Luissa esiintyvä venymä, kuten juuri selitimme, tapahtuu kasvulevyjen ansiosta. Näiden kiekkojen kehittynein ajanjakso on murrosikä. Kasvulevyjen sulkemisen jälkeen kasvuprosessia ei tapahdu millään tavalla. Siksi heti, kun murrosikä päättyy, myös korkeamman kasvun prosessi päättyy. Pituuden kasvu lähes pysähtyy 19-20 vuoden iässä.
On useita tekijöitä, jotka vaikuttavat korkeuteen. Jotkut näistä:
geneettisiä tekijöitä
Yksi tärkeimmistä pituuden tekijöistä on geneettiset tekijät. Äidin ja isän geenit vaikuttavat merkittävästi ihmisen pituuteen.
Syntymäpainosi
Syntymäpainosi on toinen pituuteen vaikuttava tekijä. Jos synnyit erittäin ylipainoiseksi, se voi tarkoittaa, että olet pitempi, ja jos synnyit erittäin laihaksi, saatat olla lyhyempi.
Samalla pituuden kasvu voi liittyä myös ravitsemukseen. Jos mietit, mitä ruokia tulisi syödä pituuden lisäämiseksi, voit lukea artikkelimme alla.
Se voi auttaa nostamaan pituutta urheilussa ja joissakin harjoituksissa kehitysiässä. Jos mietit, mitä nämä harjoitukset ovat, selitetään heti...
Tässä on harjoituksia, jotka lisäävät pituutta…
pelata koripalloa
Hyppynaru
Uida
Pyöräily
säännöllinen kävely
Pomppia
lentopallo erityisesti rantalentopallo
Jotkut harjoitukset, kuten roikkuminen, auttavat sinua kasvamaan pidemmäksi kehityksen aikana.
