Kupari elementti
Se on merkitty symbolilla Cu ja se on 1B siirtymäelementtien joukossa. Riittämätön käyttö aiheuttaa ongelmia ja vaurioita liiallisessa käytössä.
Koska se on entsyymien rakenteessa, se on erittäin tärkeä elävien olentojen elintärkeälle toiminnalle.
Johtavan ja koneistettavan rakenteensa ansiosta sitä käytetään useimmilla teollisuusalueilla. Elimistön imeytymisnopeus on erittäin korkea, ja terveen elämän varmistamiseksi kehon kuparintarve on täytettävä päivittäin.
Mikä on sen rooli ihmiskehossa? Mitkä ovat edut?
Se osallistuu keskushermoston toimintaan ja myeliinin muodostukseen.
• Sitä löytyy monien entsyymien rakenteesta.
Se osallistuu vapaan energian muodostumiseen kehossa.
Sillä on tärkeä rooli erityisesti punasolujen muodostumisessa.
• Se vastaa hermojen johtumista edistävien kemiallisten aineiden synteesistä.
Sillä on rooli melaniinin synteesissä.
• Poistaa vapaita radikaaleja kehosta.
Se osallistuu proteiinisynteesiin kehossa.
• Se estää ihon ja hiusten sairauksien muodostumista.
• Sillä on rooli luiden vahvistamisessa.
•Osoittaa punasolujen muodostumista.
• Se on välttämätöntä aivojen ja hermoston terveydelle sinkin ja C-vitamiinin käytön myötä.
• Se on hyödyllinen hiusten ja ihon terveydelle.
Kuparimineraalia sisältävät ruoat
•Valkosipuli
•Oranssi
• Juurikas
• Rypälemelassi
•Parsakaali
• Merituotteet
•Pavut
• Kokojyvät
• Soijajauhot
• Vehnäleseet
•Manteli
•Avokado
•Ohra
•Valkosipuli
•Hasselpähkinä
• Kaura
•Siirappi
•Linssi
•Oliivi
• Karitsan maksa
• Herneet
•Vuohenjuusto
•Reumatismi
Puutteessa koetut ongelmat
•Anemia
•Raudanpuute
Energian puute ja väsymys
Kasvun ja kehityksen häiriö
•Ihosairaudet
•Hiustenlähtö
Ruokahaluttomuus, ripuli, ummetus
Heikkous immuunijärjestelmässä
•Luiden heikkeneminen
Kuinka paljon sitä pitäisi kuluttaa?
Jos asetamme päivittäisen rajan, tämä raja on 1-2 mg vauvoilla, kun se on noin 2,5 mg aikuisilla. Voit hallita kuparimineraalien määrää käyttämiesi tuotteiden sisällöstä.
Ongelmia, joita voi kokea ylikulutuksesta
• Lisääntynyt syöpäriski
• Hypertensio
Silmäongelmat
Masennus ja dementia
• Kuparimyrkytys
Wilsonin tauti
mielenterveyshäiriöt
