Lehtikaalikeittoresepti kuuluu Mustanmeren alueelle kuuluviin alueellisiin keittoresepteihimme. Lehtikaalikeittoreseptillä valmistat herkullisen ja terveellisen keiton. Voit auttaa vahvistamaan immuunijärjestelmääsi talvella ja suojaamaan kehoasi erilaisilta tartuntataudeilta lehtikaalikeiton reseptillä, joka suojaa talvella taudeilta ja on C-vitamiinin lähde.
Tässä on mustakaalikeiton resepti, joka on parantava lähde, joka ei putoa makuhermoiltasi:
Kaalikeiton ainekset:
- 1 ruokalusikallinen voita
- 1 ruokalusikallinen öljyä
- 1 nippu lehtikaalia
- 1 kuppi keitettyjä papuja
- 3 ruokalusikallista säröttyä maissia
- 3 ruokalusikallista maissijauhoa
- 1 pää sipulia
- 2 valkosipulinkynttä
- 1 tl tomaattipyrettä
- 1 tl chilipastaa
- 1 tl eteeristä öljyä
- Suola
Kuinka tehdä lehtikaalikeitto?
1- Leikkaa 1 nippu lehtikaalia. Ota kuuma vesi kattilaan.
2- Lisää lehtikaali ja keitä. Lisää sipuli ja valkosipuli pannulle ja kuullota. Lisää päälle tomaatti- ja pippuripasta ja jatka paistamista.
3- Lisää sitten keitetyt pavut ja pilko maissi päälle. Lisää keitetty lehtikaali. Avaa sitten maissijauho kylmällä vedellä ja lisää maissijauho kattilaan.
4- Lisää sitten tali, kuuma vesi, suola, pippuri ja keitä keitto.
Lehtikaalikeiton edut
Lehtikaalikeitolla on useita terveyshyötyjä.
Sillä on antibakteerisia ominaisuuksia
Antibakteeristen ominaisuuksiensa ansiosta lehtikaalikeitto suojaa sinua tartuntataudeilta talvella. Se estää kipsin ja erilaisten epidemioiden kehittymistä.
Ehkäisee syöpää
Lehtikaali auttaa estämään kehossa muodostuvien vapaiden radikaalien kehittymistä. Mustakaalikeiton tiedetään ehkäisevän syöpäsairauksien kehittymistä.
C-vitamiinin lähde
Lehtikaalikeiton nauttiminen auttaa tyydyttämään puolet päivittäisestä C-vitamiinin tarpeesta.
Vahvistaa vastustuskykyä
Lehtikaalikeitto auttaa vahvistamaan immuunijärjestelmääsi sen sisältämän suuren C-vitamiinimäärän ansiosta.
