Vihreissä luumuissa on runsaasti C-vitamiinia, joka on vitamiini, joka meidän on otettava päivittäin. Myös luumussa; A-vitamiini, jolla on suuri tehtävä silmien ja ihon terveydessä, K-vitamiini, joka vastaa veren juoksevuudesta, natrium, kaliumkivennäisaine, joka tarjoaa osmoliittipainetta ja vesitasapainoa, ja magnesium, joka on stressiä estävä mineraali, löytyy myös luumuista. Luumu, joka sisältää myös kalsiumia, on myös erittäin runsaasti rautaa. Luumun, jolla on myös tiheä kuiturakenne, vaikutus ruoansulatuskanavaan on kiistatta suuri.
Mitä vihreä luumu tekee kehossamme?
1- Se varmistaa ruuansulatuksen säännöllisen ja riittävän toiminnan, ehkäisee ummetusta. Koska vihreä luumu sisältää runsaasti sulavaa kuitua, se estää myös ilmavaivoja, ummetusta ja kaasu-ongelmia.
2- Se on tehokas immuunijärjestelmän muodostumisessa ja suojaamisessa
3- Hammashoito: Kuutioitujen vihreiden luumujen säännöllinen syöminen vahvistaa ikeniä. Se on tehokas hampaiden terveyden muodostuksessa ja suojaamisessa.
4- Se on hyödyllinen raudanpuutteen ehkäisyssä ja hoitoprosessissa. Vihreä luumu auttaa tuottamaan verta kehossa. Lisäksi punasolujen puutteeseen liittyviä sairauksia, kuten anemiaa, voidaan ehkäistä tehokkaasti luumujen runsaan C-vitamiini- ja rautapitoisuuden ansiosta.
5- Luumu istuvaan ja kiinteään vartaloon. Vihreä luumu vahvistaa tehokkaasti sidekudosta ja tekee siten kiinteämmäksi. C-vitamiini auttaa pitämään sidekudokset kireänä ihmiskehossa. Siten se auttaa kehoasi olemaan kiinteä, nuori, terve ja hyvännäköinen.
6- Kun haluat laihtua, syö vihreitä luumuja. Kun syöt vihreitä luumuja, verensokeritasot vaikuttavat positiivisesti. Luumujen syömisen jälkeen verensokeri näyttää olevan keskellä. Mitä vakaampi verensokeri on, sitä vakaampi ja jatkuvampi painonpudotus on.
7- Estää kehon sisäisiä vaurioita; Koska vihreä luumu sisältää runsaasti antioksidantteja, se estää aivojen ja veren rasvan sisäkalvon vaurioitumisen.
8- Se on tehokas keuhkojen hoidossa ja terveydessä: Tutkimukset ovat osoittaneet, että ne, jotka syövät vihreitä luumuja, pysyvät poissa keuhko-ongelmista, kuten astmasta, keuhkosyövästä, vilustumisesta, yskästä ja erittäin kroonisista keuhko-ongelmista.
9- Uskotaan, että vihreiden luumujen säännöllinen nauttiminen vanhuksilla estää näköongelmia.
Uusin tutkimus luumuista;
Agri Life Research Centerin uudessa tutkimuksessa; Luumujen antioksidanttisia ominaisuuksia tutkittiin ja verrattiin 100 eri hedelmään. Tässä tutkimuksessa he vuorovaikuttivat antioksidantteja syöpäsolujen kanssa, tutkijoiden tuloksena: luumun antioksidanttivoima oli suurempi kuin mustikan. Sitten he näkivät sen olevan vuorovaikutuksessa rintasyöpäsolujen kanssa laboratoriossa. Näiden luumujen sisältämien ainutlaatuisten fytoravinteiden havaittiin pysäyttävän rintasyöpäsolujen kasvun vahingoittamatta normaaleja soluja.
