Rusinat ovat kuivattuja hedelmiä, joiden hyödyt eivät lopu laskemiseen. Ravitsemusasiantuntijoiden usein mainitsemat ja suosittelemat rusinat ovat erittäin terveellistä ruokaa, erityisesti maksan puhdistamiseen. Lisäksi rusinamehu on juoma, jota olemme kuulleet usein viime aikoina. Mikä on syy siihen, miksi rusinamehu on niin hyödyllistä? Tässä suosittelemme, että luet huolellisesti uutiset, jotka olemme valmistaneet tätä kaikkea varten.
Mikä on rusinamehu?
Kuten nimestä voi päätellä, rusinamehu on juoma, joka valmistetaan keittämällä rusinoita vedellä. Se on yksi terveellisistä juomista ja suositaan, koska se ei sisällä keinotekoista sokeria. Puhutaanpa rusinamehun eduista antaaksemme yksityiskohtaisempaa tietoa rusinamehusta, mikä ei pääty terveydelle, erityisesti maksan terveydelle, kohdistuvien hyötyjen laskemiseen.
Rusinamehun edut
*Vaikka se näyttää melkein samat sivut kuin rusinat, se kannattaa suosia, koska se on helpompi sulattaa. Samalla saat moninkertaisesti rusinoiden vaikutuksen.
* Puhdistaa verenkiertoa.
* Suojaa maksaa.
* Se on hyödyllinen huonon kolesterolin poistamisessa.
* Suojaa sydäntä.
* Se alentaa triglyseriditasoa.
* Ehkäisee ummetusta.
* Tekee hyvää pahoinvointiin.
* Se on luonnollinen vitamiinien ja kivennäisaineiden lähde.
* Se on luonnollinen antioksidanttien lähde.
* Puhdistaa kehon myrkkyjä.
* Tukee ruoansulatusta.
* Se auttaa erottamaan mahahapot.
Kuinka tehdä rusinamehua?
Asiantuntijat suosittelevat rusinamehun juomista vähintään 4 päivänä kuukaudessa, mutta kerromme sinulle kuinka rusinamehu valmistetaan ja mihin seikkoihin sinun tulee kiinnittää huomiota sen valmistuksessa.
Ainekset rusinamehuun
* 200 grammaa rusinoita
* 2 lasillista vettä
Rusinamehun valmistus
Pese ostamasi rusinat siivilän avulla ja laita ne kulhoon. Kiehauta sitten vettä kattilassa antamallamme mitalla ja heitä viinirypäleet kiehuvan veden päälle. Keitä vielä 20 minuuttia miedolla lämmöllä.
Valuta viinirypäleet seuraavana päivänä ja keitä loput vesi uudelleen. Sitten se on valmis juotavaksi.
Huomioi rusinamehua valmistettaessa
* Kun valitset rusinoita, älä koskaan valitse kirkkaita. Se, että ne ovat kiiltäviä, tarkoittaa, että ne eivät ole luonnollisia.
* Valitsemiesi rusinoiden tulee olla tummempia, eivät kovia tai pehmeitä.
*Muista pestä se huolellisesti ennen kuin heität sen kiehuvaan veteen.
* Jos mahdollista, voit valita luomurusinoita.
*Rusinamehulla ei ole sivuvaikutuksia, koska se ei sisällä rusinoissa olevaa sokeria.
Miten rusinamehua tulisi käyttää?
Asiantuntijat sanovat, että rusinamehu tulisi ehdottomasti juoda tyhjään vatsaan. Tässä tapauksessa voit juoda rusinamehua 10-15 minuuttia heräämisen jälkeen ja nauttia aamiaisen noin puolen tunnin kuluttua.
Ihanteellinen kulutustapa on juoda 4 peräkkäisenä päivänä. Se on helppo valmistaa edellisenä iltana, sillä juot sen aamulla herätessäsi.
Kotitekoisen jogurtin edut
