Oikein ja terveellisin ruokavalio odottaville äideille; syö pikkuhiljaa mutta usein. Todetaan, että raskaana olevien naisten paasto ei ole terveellinen valinta, gynekologian, synnytys- ja IVF-asiantuntija op. DR. Seval Taşdemir varoittaa erityisesti, että raskaana olevien ja imettävien äitien tulee juoda runsaasti vettä:
Raskauden ensimmäisellä kolmanneksella tämä ajanjakso on tärkeä ajanjakso vauvan elinten muodostuessa. Tänä aikana; pahoinvointi, oksentelu, kyvyttömyys juoda paljon vettä ja vähentynyt ruokahalu. Jos oksentelua esiintyy usein, se voi johtaa elektrolyyttihäviöön ja aiheuttaa väsymystä. Paasto voi entisestään lisätä tätä tilannetta, etenkin ensimmäisinä kuukausina. Pahoinvointi ja oksentelu voivat myös lisääntyä, kun vatsa pysyy tyhjänä.
Paastoavat odottavat äidit; Pitkän nälän jälkeen turvotus ja ruoansulatushäiriöt vaivat näkyvät enemmän tyhjässä mahassa äkillisen iftar-syömisen yhteydessä. On tärkeää, että odottavat äidit nauttivat runsaasti nesteitä ja kuluttavat mehevää ruokaa.
VARHAINEN SYNTYMÄN RISKI ON
Gynekologian, synnytystautien ja IVF-asiantuntija op. DR. Seval Taşdemir sanoi: "Jos odottavalla äidillä on pieni riski, on suositeltavaa juoda runsaasti nesteitä.
Jos nesteen saanti on vähäistä paaston vuoksi, kohdun supistuksia voi esiintyä ja ennenaikaisen synnytyksen riski. Vesi on tärkeää raskauden jatkumisessa, virtsatietulehdusten ehkäisyssä ja hoidossa. Virtsatietulehdukset ovat yleisiä raskauden aikana. Runsas nesteiden juonti lisää virtsaneritystä.
VAUVAN LIIKKEET VÄHENTÄNTYÄ ÄITIEN PAASTOSSA
Tapauksissa, kuten raskauteen liittyvä sokeri-intoleranssi (raskaussokeri) tai diabetes (diabetes); On erittäin tärkeää syödä tasapainoisesti, syödä vähän ja usein. Näissä tapauksissa paasto voi johtaa vaarallisiin tilanteisiin sekä odottavalle äidille että vauvalle.
Se, että raskaana olevat naiset eivät juo tarpeeksi nesteitä päivän aikana paaston vuoksi, voi aiheuttaa verenpaineen laskua ja pyörtymistä. Koska nesteen saanti päivän aikana pienentää äidin veritilavuutta, myös vauvan virtsan eritys vähenee ja vauvan pussin vesi voi laskea. Havaittiin myös, että vauvojen liikkeet vähenivät paastoavilla äideillä.
PAASTOT VOI OLLA VAARALLINEN RISKITILANTEISSA
Suudella. DR. Seval Taşdemir sanoi: "Naiset, joilla on riskialtis raskaustila (kuten diabetes, ennenaikaisen synnytyksen riski, verenvuoto, moniraskaus, kasvun hidastuminen); Paasto voi olla epämukavaa. Raskauden aikana on suositeltavaa syödä usein ja pikkuhiljaa olematta nälkä pitkään.
ÄLÄ MENE nukkumaan VÄLITTÖMÄSTI SUOSIAN JÄLKEEN
Raskaudesta johtuva korkea verenpaine kuuluu myös paastoamisen riskitekijöihin. Paastoaville raskaana oleville naisille on tärkeää olla mahdollisimman paljon helteessä, juoda runsaasti nesteitä sahurissa ja levätä päivän aikana.
Paaston ja sahurin välissä on tarpeen ottaa proteiinia, hiilihydraatteja ja runsaasti nesteitä säännöllisin väliajoin ja pieninä annoksina, jakamalla ruoka tasaisesti. Paistettuja, runsaasti sokeria sisältäviä, suolaisia ja rasvaisia ruokia tulee välttää. Suosi vähärasvaisia ja vähäsuolaisia ruokia sahurissa. Syömisen jälkeen älä mene heti nukkumaan.
PAASTOT VOI VÄHENTÄÄ MAITOA
Gynekologian, synnytystautien ja IVF-asiantuntija op. DR. Seval Taşdemir sanoi: "Vauvojaan imettävien äitien on tärkeää kiinnittää huomiota ravintoonsa ja ottaa runsaasti nesteitä, etenkin ensimmäisten kuukausien aikana. Paasto vähentää maidon määrää nesteen saannin vähenemisen vuoksi.
Siksi paastoamista ei suositella raskauden ja imetyksen aikana. Raskaana olevien äitien tai äitien tulee tehdä päätös riskien tiedossa ja neuvotella lääkäreiden ja ravitsemusterapeuttien kanssa.
Seksiasennot, jotka helpottavat raskaaksi tulemista
