Onko sinulla kova luonne tai tunteellinen; Jokaisen täytyy itkeä ja tuulettaa aika ajoin. Itkeminen on yleensä lohdullista ja psyykkisesti hyvää, mutta jos et halua muiden tietävän siitä, sinun on poistettava jäljet kasvoiltasi.
Silmien turvotus ja silmien ja nenän punoitus itkemisen jälkeen saavat ympärilläsi olevat kysymään, mitä tapahtui. Voit kuitenkin päästä eroon näistä oireista muutamassa vaiheessa.
Ensimmäinen varotoimenpide silmien turvotusta vastaan itkemisen jälkeen tehdään itse asiassa itkien aikana. Rentouta kasvosi ja anna kyynelten virrata. Hengityksen pidättäminen ja kyynelten pitäminen sisällä kasvoja puristamalla pahentaa kasvojen punoitusta ja turvotusta. Itke, yritä hengittää säännöllisesti ja syvään. Kun olet valmis tällä tavalla, voit sekä näyttää paremmalta että tuntea olosi rennommaksi.
Estä punoitus ja turvotus pesemällä kasvosi viileällä vedellä ja keskittymällä näkyvämpiin kohtiin. Jos sinulla on meikkiä ja se on kadonnut, korjaa se liinalla. Puhalla nenääsi pehmeällä pehmopaperilla.
Täysi ja punainen nenä osoittaa, että itket. Älä valitse pyyhkeen käyttöä, sillä se voi pahentaa punoitusta kovan koostumuksensa vuoksi. Pyyhelautasliinan käyttö on kuitenkin kätevämpää. Kostuta se erittäin kylmällä vedellä ja levitä turvonneille alueille silmien ympärillä. Jos olet kotona, voit tehdä saman lusikoilla, joita pidät pakastimessa 10-15 minuuttia. Aloita painamalla kevyesti kyynelkanavien yläosaa ja etene ulkokulmiin asti.
Voit käyttää rauhoittavia silmätippoja vähentääksesi silmien turvotusta itkemisen jälkeen. Jotkut silmätipat on valmistettu erityisesti vähentämään punoitusta, mutta myös perinteiset silmätipat toimivat. Voit tiputtaa 1-2 tippaa kumpaankin silmään. Peitä jäljellä oleva punoitus keltaisella tai vihreällä peitevoideella. Levitä peitevoide silmien alle ja nenän ympärille ja levitä sitten kevyt puuteri.
Hengitä muutaman kerran syvään ja katso itsesi peilistä. Joskus kun kyyneleet alkavat valua, on vaikea lopettaa kokonaan. Pidä nenäliina mukanasi, jos sinusta tuntuu, että ne tulevat uudestaan. Kyyneleiden hellävarainen pyyhkiminen voi estää kasvojen oireet ennen niiden ilmaantumista. Jos sinulla on ylimääräistä aikaa, voit myös laittaa kurkkuviipaleita tai jäähdytettyjä vihreää teepusseja silmiesi päälle.
Ne molemmat sisältävät luonnollisesti lääkkeitä, jotka estävät turvotusta. Asettamalla tyynyn pään alle voit myös auttaa turvotusta aiheuttavia nesteitä valumaan alas kasvoilta. On suositeltavaa tehdä tämä, varsinkin jos aiot nukkua heti itkemisen jälkeen, koska silmiin mahtuu enemmän vettä, koska silmät eivät räpytä eikä nesteet poistu nukkuessasi.
Terveys nyt
