Syö paljon maitoa, maksaa, saksanpähkinöitä, viljoja, soijapapuja ja munia biotiinin puutteen varalta, mikä uhkaa erityisesti raskaan raa'an munan syöjiä ja tupakoitsijoita
Medical Park Bahçelievler Hospital -sairaalan ihotautilääkäri Dr. Gokhan Okan; Hän selitti biotiinivitamiinin tärkeyttä ja vaikutuksia, sillä sen puute aiheuttaa vakavia terveysongelmia hiuksiin ja kynsiin:
• Biotiini (H-vitamiini), ihon terveydelle välttämätön vitamiini; Se on vesiliukoinen vitamiini, joka osallistuu rasva- ja hiilihydraattiaineenvaihduntaan. Sitä löytyy monista hius- ja ihokosmetiikkatuotteista. biotiini; Se tunnetaan myös nimellä B7-vitamiini. Koska suolistobakteerit voivat saada sitä ruoan kautta, ne tarjoavat myös tarvittavan biotiinin kehollemme.
• Syy, miksi biotiini on niin suosittu, on sen myönteinen vaikutus hiuksiin ja kynsiin. Se on välttämätön hiilihydraattien, proteiinien aineenvaihdunnalle ja muiden vitamiinien käytölle. Se tulee monien entsyymien rakenteeseen. Nämä entsyymit varmistavat, että elintarvikkeet ovat hyödyllisiä keholle. Se hidastaa hiustenlähtöä ja harmaantumista. Se on välttämätöntä ihon terveydelle. Monissa hiuksille ja iholle tarkoitetuissa kosmetiikkatuotteissa on biotiinilisäaineita. Biotiinin puute voi johtaa hiustenlähtöön ja laadun heikkenemiseen. Hiustenlähtö on havaittu biotiinin puutteessa.
SEURAA VAuvan hiuksia
• Biotiinin puutos voi olla synnynnäinen tai se voi kehittyä myöhemmin. Synnynnäinen biotiinin puutos on geneettistä alkuperää. Biotiinin palautumisessa kehossa on häiriö. Keho ei voi hyötyä ravinnon biotiinista. Löydökset alkavat ensimmäisten kuukausien aikana syntymän jälkeen. Vaikka vauvoilla on hiustenlähtöä, hiusten haurautta, kynsien kuoriutumista, ihottumaa; Neurologiset häiriöt lisätään tähän seuraavina viikkoina. Vastasyntyneillä puutos on havaittava ja hoito on aloitettava välittömästi. Hoidon viivästyminen voi aiheuttaa pysyviä oireita.
• Aikuisilla havaittu biotiinin puutos voi kehittyä monista syistä. Raakojen kananmunien syöminen on tärkein syy biotiinin puutteeseen. Raakassa munassa oleva aine heikentää biotiinin imeytymistä. Biotiinin puutosriskissä ovat palovammapotilaat, epilepsialääkkeitä käyttävät potilaat, raskaana olevat naiset, pitkäaikaista antibioottihoitoa käyttävät henkilöt, runsas alkoholinkulutus ja synnyttäneet naiset. Tutkimukset ovat osoittaneet, että biotiinin hajoaminen lisääntyy raskaasti tupakoivilla naisilla.
BIOTIINITESTI VERITIPALLA
• Jos epäillään biotiinin puutetta, kliiniset löydökset asetetaan etusijalle. Lääkärin tulee epäillä biotiinin puutetta potilaan valitusten mukaisesti. Tehokkain tapa diagnosoida biotiinin puutos on veren biotiinitesti. Biotiinin arvon mittaus verestä vahvistaa puutteen. Biotiinitesti on H-vitamiinin arvon mittaaminen pienestä laboratoriossa otetusta verestä. Puuteaste määritetään testin tuloksena. Puutos ilmoitetaan lievänä, kohtalaisena tai vaikeana. Hoidon annos ja kesto määräytyvät puutosasteen mukaan.
• Entsyymitasot tarkistetaan lapsuuden biotiinin puutteessa. Hoito tulee aloittaa välittömästi entsyymipuutoksesta johtuvassa biotiinin puutteessa. Hoito tulee aloittaa suurella biotiiniannoksella, ja annosta tulee pienentää, kun biotiiniarvo palaa normaaliksi. Aikuisten biotiinin puutteessa, jos on olemassa syy, joka aiheuttaa biotiinin puutetta, se tulee poistaa. Sitten aloitetaan lääkehoito.
VARHAINEN DIAGNOOSIN TEHOKAS HOITO
• Biotiinitabletit ovat terapeuttisia. Hoito tulee aloittaa suurilla annoksilla ja hoitoa tulee jatkaa, kunnes veren biotiinipitoisuus palautuu normaaliksi. Potilaille tulee kertoa, että vaste hoitoon ei ole välitön. Valitukset alkavat yleensä vähentyä 3-5 viikon kuluttua ja häviävät 3-4 kuukaudessa. Biotiinitabletteja voi käyttää synnytyksen jälkeisenä aikana. Otettava biotiiniannos riippuu potilaan iästä ja puutosasteesta. Biotiinihoito ei aiheuta hiusten kasvua vaikuttamalla kehon muihin karvatuppeihin. Potilaiden huoli tästä asiasta on poistettava.
• Ihmisiä, jotka syövät epäsäännöllisesti ja joilla on suuri biotiinin tarve aineenvaihdunta-ongelman vuoksi, tulisi seurata ajoittain. Biotiinin puutos on enimmäkseen ihotautilääkäreiden ja lastenlääkäreiden kohtaama tilanne. Varhainen diagnoosi ja nopea hoidon aloittaminen saavat oireet häviämään nopeasti.
JOS SINULLA ON NÄMÄ OIREET, BIOTIINISI VOI OLLA VIALLINEN!
• Biotiinin puute; Se ilmenee iholla, hiuksissa, kynsissä, hermostossa ja suolistossa. Yleisimmät dermatologiset löydökset nähdään.
• Hiustenlähtö, himmeä ulkonäkö, katkeilu ja ihottumat ovat tärkeitä ihosairauksia, jotka viittaavat biotiinin puutteeseen.
• Se aiheuttaa hiusten laadun heikkenemistä. Hiukset näyttävät täyteläisiltä.
• Kynsissä näkyy halkeamia ja kuoriutumista.
• Eksematoottisia löydöksiä kehittyy kasvoille, erityisesti suun ja nenän ympärille.
• Käsien ja jalkojen tunnottomuus, lihaskivut, pahoinvointi ja ruokahaluttomuus ovat havaintoja synnynnäisistä biotiinin puutteista lapsuudessa.
TOIMI VAROTOIMET BIOTIININ PUUTTEESEEN
• UNOHTA RAAKA MUNAN: Raakoja munia ei pitäisi syödä.
• HUOMIO ANTIBIOOTTEIHIN: Jos antibiootteja käytetään intensiivisesti, joko antibiootti on vaihdettava tai biotiinihoito aloitettava yhdessä antibioottihoidon kanssa.
• EPILEPSIALÄÄKINNÖN LISÄ: Epilepsiahoitoa saavien ei tulisi joko vaihtaa lääkitystään tai ottaa biotiinilääkitystä lääkityksensä lisäksi.
• JÄRJESTÄ RAVINTOSI: Ihmisten tulisi keskittyä ruokailutottumuksiinsa elintarvikkeisiin, joissa on biotiinia.
• SYÖ MAKSAA JA PÄHKINÄ: Maitoa, maksaa, saksanpähkinöitä, viljoja, soijapapuja ja munia; Ruoat, joissa on paljon biotiinia.
• ÄLÄ tupakoi liikaa: Voimakkaiden tupakoitsijoiden tulee vähentää tupakointia.
• KÄYTÄ BIOTIINITUOTTEITA: Varmista, että käyttämäsi kosmeettiset tuotteet sisältävät biotiinia. Monissa hiuksille ja iholle tarkoitetuissa kosmetiikkatuotteissa on biotiinilisäaineita.
NE, JOKA SYÖVÄÄN RAAKAA MUNIA, TARKISTA VEREN BIOTIINI!
Tilanteet, joissa tarvitaan biotiinin puutoksen diagnosoinnissa käytettävä biotiinitesti:
• Hiustenlähtö
• Alkoholismi
• Vauvat, joilla on kasvun hidastuminen
• Ihmiset, joiden suvussa on esiintynyt biotiinin puutetta
• Liialliset raakojen kananmunien syöjät
