Kysymys siitä, alentaako valkosipuli verenpainetta, on erittäin utelias, varsinkin korkeasta verenpaineesta kärsiville. Kaikkien kysymysten joukossa pohditaan, onko verenpainetta alentavalla vaikutuksestaan tunnetulla ja sydänpotilaiden usein käyttämällä valkosipulilla verenpainetta alentava vaikutus.
Alentaako valkosipuli verenpainetta?
Viime vuosina tehdyt tutkimukset ovat paljastaneet, että valkosipulissa olevalla allisiinilla on verenpainetta alentava vaikutus. Vuonna 2008 tehdyssä Cardiovascular Diseases -tutkimuksessa todettiin, että mitä korkeampi verenpaine oli alussa, sitä suurempi verenpaineen lasku valkosipulihoidon jälkeen.
On kuitenkin vielä paljon tutkimusta, joka on tehtävä ennen kuin valkosipulia voidaan suositella korkean verenpaineen hoitoon. Ensinnäkin ei ole näyttöä siitä, että valkosipulin verenpainetta alentavat vaikutukset kestäisivät pitkään, vaikka useat tutkimukset ovat kestäneet jopa 23 viikkoa. Verenpainelääkkeet ovat edelleen tehokkaita vuosia, mutta nykyään emme tiedä, onko valkosipulilla sama vaikutus pidemmällä aikavälillä.
Toiseksi vaikka tutkimukset ovat osoittaneet, että valkosipuli voi alentaa verenpainetta, se ei usko, että tämä verenpaineen lasku vähentäisi sairauksia, kuten sydänkohtausta ja aivohalvausta. Nämä valkosipulia koskevat tutkimukset ovat jälleen osoittaneet, että verenpainetta alentavat lääkkeet vähentävät tehokkaasti sydänkohtauksen ja aivohalvauksen riskiä. Vaikka valkosipulilla on verenpainetta ja verenpainetta alentava vaikutus, sen ei voida sanoa estävän sairauksia, kuten sydänkohtausta tai aivohalvausta.
Alentaako valkosipulijauhe verenpainetta?
Valkosipulijauheella tehdyt tutkimukset ovat osoittaneet, että aterioihin lisättävässä valkosipulijauheessa olevaa allisiinia on vähemmän kuin tuoreessa valkosipulissa. Siksi aterioihin lisätty valkosipulijauhe ei saa aikaan muuta kuin makua lisäävää vaikutusta. Valkosipulin eduista hyötymiseksi tehokkaimmalla tavalla on välttämätöntä käyttää valkosipulia kokonaisuutena ruoassa.
Miten valkosipulia tulisi syödä?
Marylandin yliopiston lääketieteellinen keskus sanoo, että jos valkosipulia käytetään terveyslisäaineena, sinun tulee kuluttaa 2 tai 4 valkosipulinkynttä päivässä. Samaan aikaan tutkimukset viittaavat siihen, että valkosipulia tulisi syödä hienonnettuna ja paahdettua. He toteavat, että valkosipulissa oleva allisiini-aine ilmaantuu lämmön mukana ja tämä aine on erittäin hyödyllinen terveydelle.
Mihin sairauksiin valkosipulia käytetään?
"Journal of Epidemiology" -lehden julkaiseman raportin mukaan valkosipuli auttaa ehkäisemään syöpää, sydänsairauksia ja verenpainesairauksia.
Mitä sivuvaikutuksia valkosipulilla on?
Valkosipulilla on usein käytettynä verenpainetta alentava vaikutus. Valkosipulin käytön suurimmat sivuvaikutukset ovat kehon haju ja pahanhajuinen hengitys. Samaan aikaan valkosipuli voi aiheuttaa joillakin ihmisillä pahoinvointia, närästystä tai turvotusta. Samaan aikaan valkosipulin verta ohentavan ominaisuuden vuoksi sitä ei suositella käytettäväksi ennen leikkausta. Jos sitä käytetään, on otettava yhteyttä asiantuntijaan. Valkosipuli voi myös olla vuorovaikutuksessa HIV-lääkkeiden ja verta ohentavien lääkkeiden kanssa.
