Rosmariiniteen etuja on ihmetelty viime aikoina paljon. Rosmariinikasvia voi käyttää sekä teenä että mausteena ruokien makua lisäävänä. Olemme tutkineet ja koonneet yhteen rosmariiniteen valmistusta ja rosmariiniteen hyödyt sinulle. Tässä rosmariiniteen edut…
Rosmariini on Välimereltä kotoisin oleva tuoksuva yrtti. Sitä käytetään vartalohajuveden valmistukseen ja kulinaarisena mausteena sen mahdollisten terveyshyötyjen vuoksi. Rosmariiniteetä on perinteisesti käytetty lievittämään lihaskipuja, parantamaan muistia, vahvistamaan immuuni- ja verenkiertoelimiä sekä edistämään hiusten kasvua.
Rosmariiniteen edut
Runsaasti vitamiineja, kivennäisaineita ja antioksidantteja sisältävä rosmariinia on käytetty ravinnoksi ja lääkkeenä vuosisatojen ajan. Tämä tuoksuva ikivihreä yrtti kuuluu minttuperheeseen ja sillä on laaja valikoima terapeuttisia ominaisuuksia. Se auttaa ruoansulatusta, parantaa henkistä keskittymistä ja pitää aivosi virkeänä. Se sisältää myös runsaasti fytokemikaaleja, jotka hidastavat ikääntymistä ja vähentävät oksidatiivista stressiä.
Poistaa tulehduksen kehosta
Tätä lääkemaustetta voidaan käyttää monin eri tavoin. Voit lisätä sen suosikkisalaattiisi ja kotitekoisiin ruokiin, käyttää teenä tai levittää rosmariinin eteeristä öljyä ihollesi ja hiuksiisi. Tee on erityisen hyödyllinen ruoansulatukselle ja maksan terveydelle. Säännöllisesti käytettynä se auttaa kehoasi pääsemään eroon myrkkyistä ja torjumaan tulehdusta.
Ehkäisee kroonisia sairauksia
Rasvanpoisto- ja kouristusta ehkäisevien ominaisuuksiensa ansiosta rosmariinitee pitää ruoansulatuskanavasi toiminnassa ja vähentää turvotusta. Se myös parantaa ravinteiden imeytymistä parantamalla suoliston toimintaa. Tämän yrtin sisältämät polyfenolit neutraloivat vapaita radikaaleja, jotka estävät tulehdusvasteen. Tässä tapauksessa kroonisen sairauden riski on pienempi.
Lisää hyödyllisiä suoliston bakteereja
Tämä yrtti tarjoaa sekä makua että ravintoaineita. Rosmariiniuutteet ja karnosiinihappo, kaksi sen aktiivista yhdistettä, auttavat tasapainottamaan mikroflooraa ja edistävät hyvien suolistobakteerien kasvua. Tämän seurauksena ruoansulatus paranee ja kehosi tulee tehokkaammaksi hajottamaan rasvoja. Tasapainoinen suolisto pitää immuunijärjestelmäsi vahvana, joten sairastut harvemmin.
vitamiinikauppa
Rosmariinitee on myös erinomainen A-vitamiinin, C-vitamiinin, karotenoidien, kaliumin, kalsiumin, magnesiumin ja fosforin lähde. Kehosi tarvitsee näitä ravintoaineita toimiakseen optimaalisesti. Rosmariinin mineraalit auttavat palauttamaan elektrolyyttitasapainon ja voivat lievittää lihaskouristuksia.
Rosmariiniteen ravintoarvotaulukko
- Kuparia 301 mg
- Ravintokuitu 10 g
- Energiaa 131 Kcal
- Rauta 65 mg
- Magnesiumia 91 mg
- Mangaani 960 mg
- Niasiini 912 mg
- Pantoteenihappo 804 mg
- 31 g proteiinia
- Pyridoksiini 336 mg
- Riboflaviini 152mg
- Tiamiini 036 mg
- C-vitamiini 21 mg
- Sinkki 93 mg
Edistää verenkiertoa
Rosmariinitee auttaa suorittamaan tärkeän toiminnon kehossasi. Se tuottaa punasoluja ja varmistaa oikean verenkierron. Tämä prosessi helpottaa myös aineenvaihduntaa antamalla kehosi imeä ravintoaineita, joita saat kulutetusta ruoasta.
