Uunissa olevan piikkimakrillin reseptin avulla voit syödä piikkimakrillia paistamisen maulla ilman, että talo haisee kavalta. Jos haluat valmistaa piikkimakrillia paistamisen maulla eikä hajua kotona, niin pian opittava piikkimakrillin resepti uunissa on juuri sinua varten. Jos mietit piikkimakrillin reseptiä uunissa, voit tarkastella alla antamiamme tietoja.
Materiaalit
Puoli kiloa piikkimakrillia
500 g maissijauhoa
Haluamasi määrä oliiviöljyä
niin paljon suolaa kuin haluat
Kuinka tehdä piikkimakrillia uunissa?
Esilämmitä ensin uuni 180 asteeseen.
Laita sitten leivinpaperi uunipellin sisään.
Lisää leivinpaperille sopiva määrä oliiviöljyä. Koska leivinpaperi on kuitenkin jo öljyinen, suosittelemme, että et liioittele kaatamallasi oliiviöljyllä.
Kun kala on puhdistettu perusteellisesti, kasta se maissijauhoon.
Aseta maissijauholla peittämäsi kala tarjottimelle.
Lorauta lopuksi vielä oliiviöljyä ja laita se esilämmitettyyn uuniin.
Hyvää ruokahalua…
Piikkimakrillin edut
Piikkimakrillilla on monia terveyshyötyjä ja se on herkullista. Piikkimakrillin etujen selittämiseksi voimme luetella ne seuraavasti:
Piikkimakrilli säätelee hormonitasoa ja ylläpitää tehokkaasti verisuonten joustavuutta. Se suojaa kehoa tältä taudilta poistamalla syöpää aiheuttavat tekijät. Se alentaa huonoa kolesterolia ja korkeaa verenpainetta.
Se on hyvä migreenikipuihin ja nivelsairauksiin. Se myös vahvistaa muistia tukemalla aivojen toimintaa. Se ehkäisee sydänongelmia ja sisäelinten ongelmia. Se vahvistaa immuunijärjestelmää ja säätelee aineenvaihduntaa.
Piikkimakrilli, niin hyödyllinen kala, sisältää paljon omega-3-rasvahappoja, kuten muutkin kalat. Imettävien äitien ja raskaana olevien naisten tulee kuitenkin pysyä poissa piikkimakrillista.
