Mitä hyötyä kurkumasta on?
• Kurkumaa voidaan käyttää sairauksien, kuten vilustumisen, flunssan ja flunssan, hoitoon.
Sitä voidaan käyttää hengitystieinfektioissa.
Se voi tarjota suojaa sairauksia vastaan lisäämällä kehon vastustuskykyä.
• Sitä voidaan käyttää maksan rasvapitoisuuden hoidossa.
• Se vahvistaa tehokkaasti muistia.
• Se on hyödyllinen sairauksiin, kuten osteoporoosiin.
• Kurkumalla on rooli kehon tulehdusten hoidossa.
Sitä voidaan käyttää kaasuongelmien hoidossa.
Sitä käytetään monien sairauksien, kuten tuberkuloosin, hoidossa.
Sitä voidaan käyttää astman hoidossa.
• Se on tehokas aivotoimintojen kehittämisessä.
• Kurkuma auttaa poistamaan maksassa muodostuneita myrkkyjä.
• Kurkuma tukee lasten kehitystä.
Se voi olla tehokas ratkaisemaan ongelmia, kuten väsymystä, lisäämällä kehon vastustuskykyä.
• Se voi auttaa kiinteyttämään ihoa.
Se on tärkeä yleisen kehon terveyden tukija soluja uudistavan ominaisuutensa ansiosta.
Kuinka kuluttaa kurkumaa?
Maustasi riippuen kurkumaa voidaan käyttää salaattien mausteena aterioissasi.
Koska kurkuma on vahva mauste, on hyödyllistä käyttää sitä säätelemällä sen makua. Jos maku ei ole sinua varten, voit lisätä teelusikallisen kurkumaa lämpimään veteen, maitoon tai jogurttiin ja nauttia sen.
Vaikka sitä käytetään sairauksien, kuten hengitystiesairauksien ja vilustumisen, hoidossa, yksi tehokkaimmista käyttömuodoista on kuluttaa jauhettua kurkumaa sekoitettuna hunajaan.
Voit myös käyttää kurkumaa teenä vahvistamaan immuunijärjestelmääsi kylminä talvipäivinä. Valmista kurkumateetä lisäämällä 1 tl kurkumaa kahteen lasilliseen kiehuvaa vettä ja odottamalla 9-10 minuuttia, että se hautuu. Jos et pidä mausta, voit lisätä hunajaa tai sitruunaa.
Mitkä ovat kurkuman sivuvaikutukset ja haitat?
Kurkumalla ei ole tunnettuja merkittäviä sivuvaikutuksia. On kuitenkin suositeltavaa olla varovainen kurkuman liiallista käyttöä vastaan. Jotkut kurkumaa käyttävät ihmiset voivat kokea pahoinvointia, huimausta ja ripulia. Raskaana olevien naisten ja imettävien äitien tulee olla varovaisia kuluttamasta suuria määriä kurkumaa, ja heidän tulee neuvotella lääkärin kanssa ennen kurkuman nauttimista.
Mitä hyötyä kurkumasta on?
