Mulperihedelmä on arvokas hedelmä, joka syntyy loppukesällä ja tarjoaa suuria terveyshyötyjä. Mulberry on erittäin hyödyllinen tuoreena kulutettuna, mutta sen hyöty kaksinkertaistuu kuivattuna. Kuivatun mulperipuun nauttiminen, jota ei voi syödä tuoreena talvella, hyödyttää sekä terveyttäsi että auttaa tyydyttämään makean tarpeitasi.
Kuivatun mulperipuun edut
Se on luonnollinen antibiootti
Kuivattu mulperipuu sisältää runsaasti rautaa, kalsiumia, B1-, B2- ja C-vitamiinia. Sen sisältämien runsaiden vitamiinien ja kivennäisaineiden ansiosta se vahvistaa immuunijärjestelmää. Sen lisäksi, että sillä on antipyreettinen vaikutus, se luo luonnollisen antibioottisen vaikutuksen kehossa.
Tekeekö yötyttötee sinut heikoksi?
Se on verentekijä
Sen sisältämien runsaiden rautamineraalien ansiosta sillä on verta muodostava vaikutus kehossa. Kuivatulla mulperipuulla on tärkeä paikka anemian hoidossa.
diureettinen vaikutus
Kourallinen kuivattua mulperipuuta tyhjään mahaan syötynä auttaa ruoansulatuskanavaa toimimaan nopeasti. Sillä on diureettisia ominaisuuksia varmistamalla mahalaukun ja suoliston säännöllinen toiminta.
Auttaa vähentämään suolistomatoja
Kuiva mulperi, joka on hyvä ruoansulatushäiriöille, auttaa vähentämään suoliston matoja, kun sitä käytetään säännöllisesti päivittäin.
Vahvistaa maksaa
Toinen kuivatun mulperipuun etu on, että se on hyvä maksalle. Kuivattu mulperi, joka vahvistaa maksaa, ehkäisee maksan aiheuttamia sairauksia.
Vahvistaa vastustuskykyä
Korkean C-vitamiinipitoisuutensa ansiosta se auttaa vahvistamaan vastustuskykyä. Varsinkin talvikaudella syödään kourallinen kuivattua mulperia, joka vahvistaa vastustuskykyä ja suojaa meitä sairauksilta talvella.
Suojaa sydänsairauksilta
Koska sillä on verisuonia laajentava ja puhdistava vaikutus, se suojaa sydänsairauksia vastaan.
Hyödyllinen hiuksille ja iholle
Se puhdistaa hiukset ja ihon ja kuivatulla mulperipuulla keitetyllä vedellä pestynä se puhdistaa, ravitsee ja elvyttää hiuksia ja ihoa.
Kuinka syödä kuivattua mulperipuuta?
Kuten minkä tahansa ruoan kanssa, kuivatun mulperipuun käyttöä ei pidä liioitella. Muuten se voi aiheuttaa allergisia reaktioita, vaikka se on hyödyllistä terveydelle, siitä voi tulla haitallista.
Koska se sisältää runsaasti proteiinia kuivatussa mulperipuussa, normaalipainoinen voi syödä 1 kourallisen päivässä.
Jos kuitenkin olet dieetillä ja haluat hyötyä kuivatun mulperipuun eduista, voit syödä 1 rkl kuivattua mulperipuuta ennen ateriaa. Tällä tavalla syöt molemmat terveellisesti etkä saa liikaa kaloreita kuivatusta mulperipuusta.
