Liikalihavuuden ja aineenvaihduntakirurgian asiantuntija op. DR. Gürdal Ören esitti lausunnon veden vaikutuksesta ihmiskehoon, joka tapahtuu elämän jokaisessa vaiheessa. Op., jossa todetaan, että veressä on vettä kaikkialla ihmiskehossa ja jopa solujen sisällä. DR. Ören sanoi, että tieto siitä, että vähintään 3 litraa vettä tulisi juoda joka päivä, ei pidä paikkaansa.
"Paljon veden juomisesta ei ole todistettua hyötyä"
Liikalihavuuden ja aineenvaihduntakirurgian asiantuntija op. DR. Gürdal Ören puhui diskurssista "vähintään 3 litraa vettä tulisi juoda joka päivä", jota monet ihmiset ovat sanoneet 1990-luvulta lähtien: "Voiko kotiäiti, joka viettää suurimman osan päivästä kotona, ja kaivostyöläinen saada samat tarpeet potilaan kanssa, joka joutuu kävelemään tuntikausia kouluun tai töihin?
Jos elämäntapa on erilainen, myös tarve on erilainen. Ainoa syy tähän eroon ei kuitenkaan ole liikkuvuus tai paikallaan pysyminen. Tieteelliset tutkimukset viittaavat myös siihen, että näin paljon vettä juomalla ei ole havaittuja etuja. Päivän aikana luovutamme keskimäärin puoli litraa vettä vain hikoilun kautta. Lisäksi menetämme keskimäärin 237 millilitraa vettä päivässä, kun ilma tulee ulos suusta ja nenästä, vaikka vain hengitämme ulos. Vedämme ulos 1,4 litraa vettä päivittäin virtsan ja ulostamisen kautta. Kun lasket nämä keskiarvot yhteen, näet, että se on noin 2 litraa. Toisin sanoen kehosi päivittäinen vedentarve", hän sanoi.
"Syömämme vihannekset ja hedelmät ovat itse asiassa vettä kehollemme"
Todetaan, että kehon vesitasapaino saadaan aikaan, kun vesihävikki korvataan täällä, op. DR. Gürdal Ören sanoi: "Lisäksi emme tee tätä vain juomalla kaksi litraa vettä päivässä, vaan myös eri tavoin. Esimerkiksi syömämme vihannekset ja hedelmät ovat itse asiassa vettä kehollemme. Kurkku, tomaatti, salaatti, omena , aprikoosi, viikuna, meloni, appelsiini, vesimeloni, jopa banaani on lähes 90 prosenttia vettä.
Kun tilille lisätään teetä ja kahvia, voidaan päätellä, että koko päivä vesipullon kanssa käveleminen on merkityksetöntä. Meille riittää, että juomme niin paljon vettä kuin kulutamme, ja keho kertoo puuttuvan "janona".
Huomaa, että toinen kaava, joka on muistissa, on "Juo paljon vettä laihtuaksesi", op. DR. Gürdal Ören sanoi: "Ovatko ylipainoisia ihmisiä tässä tilanteessa, koska he eivät osaa juoda vettä tai he juovat liian vähän; ei. Ovatko kaikki ympärilläsi olevat ihmiset, jotka sanovat juovansa vain yhden lasillisen vettä päivässä, ylipainoisia; ei. Siksi. , ainoa ratkaisu ei ole vain juoda vettä, vaan vähentää kalorien saantia ja lisätä kalorien kulutusta. "Tietenkin veden nauttiminen on erittäin hyödyllistä ruoansulatusjärjestelmän elinten, kuten mahalaukun, suoliston ja munuaisten, terveydelle ja visuaalisille kuville. kuten iho ja hiukset. Ei kuitenkaan ole oikein yhdistää sitä pelkkään veden juomiseen. Fyysinen aktiivisuus päivittäin, säännöllinen syöminen, terveellisen ruoan valitseminen on avain, jota etsit." käytti lauseita.
