Pakko rakkautta on kuvattu romanttisesti kirjallisissa teoksissa vuosisatojen ajan. Siitä tosiasiasta, että Romeo ja Julia tekevät itsemurhan rakkautensa tähden, jopa monissa romanttisissa elokuvissa, se, että joku on pakkomielle rakkauteen, kuvataan kateudelle, eikä asenteeksi, joka voi johtaa tuhoisaan käyttäytymiseen. Pakkomielteinen rakkaus on kuitenkin mielenterveysongelmien ennakkoedustaja.
Kliininen psykologi ja hypnoosiasiantuntija Mehmet Başkak antoi tärkeitä tietoja pakkomielteisen rakkauden oireista, syistä, diagnoosista ja hoitomenetelmistä:
MITÄ EROJA ON TERVEELLE JA HUOLELLUTTA RAKKAUDELLA?
”Ero terveen ja pakkomielteisen rakkauden välillä on se, että pakkomielteisessä rakkaudessa ensimmäiset jännityksen ja ihailun tunteet kumppania kohtaan kehittyvät ajan myötä pakkomielle. Pakkomielteinen rakkaus ja harhaluuloinen mustasukkaisuus ovat mielenterveysongelmien esiasteita, ja niitä esiintyy 0,1 prosentilla aikuisista. Harhaluuloisesta mustasukkaisuudesta kärsivät ihmiset syyttävät heitä välittömästi uskottomuudesta, esimerkiksi jos kollega tervehtii puolisoa tai kumppania ulkona nähdessään hänet tai jos puoliso tai puoliso katsoo hieman tarkkaavaisesti ohikulkijaa.
ALKOHOLIA KÄYTTÄVÄT MIEHET OVAT SOVELTUVAmpia
On todettu, että alkoholiriippuvaiset miehet ovat erityisen alttiita harhaanjohtavaan mustasukkaisuuteen. Naiset taas todennäköisemmin rakastavat pakkomielteisesti tuntemaansa ihmistä kuin tuntematonta. Naiset, jotka joutuvat pakkomielteiseen rakkauteen, kehittävät usein tällaista rakkautta niitä kohtaan, jotka ovat auttaneet heitä jossain vaiheessa elämäänsä.
Vaikka se ei ollut kovin yleistä, havaittiin, että tapauksissa, joissa pakkomielteiseen rakkauteen liittyi väkivaltaa, miehet ja naiset turvautuivat väkivaltaan tasavertaisesti. Yksi riskitekijöistä, jotka tasoittavat tietä pakkomielteisen rakkauden kehittymiselle, on kokopäivätyön puute, perheenjäsen, jolla on psykiatrisia ongelmia, erityisesti harhakuvitelmia.
MITÄ OIREET OVAT pakkomielteisestä rakkaudesta?
Harhaanjohtavaa mustasukkaisuutta lukuun ottamatta pakkomielteinen rakkaus eroaa terveestä rakkaudesta joidenkin riippuvuutta aiheuttavien ominaisuuksiensa vuoksi. Esimerkiksi pakkomielteisestä rakkaudesta kärsivä henkilö haluaa viettää paljon aikaa rakastamansa henkilön kanssa, ajattelee häntä koko ajan ja osoittaa äärimmäistä käyttäytymistä voidakseen olla rakastamansa henkilön kanssa koko ajan. Nämä ihmiset eivät käytä juuri lainkaan aikaa hauskoihin aktiviteetteihin tai muihin sosiaalisiin suhteisiin, eivätkä he ehkä pysty enää tekemään työtään.
Jotakuhun pakkomielteisesti rakastunut voi turvautua johonkin psykologiseen kontrolliin ja muihin kontrollimenetelmiin pitääkseen rakkaansa aina lähellään. Esimerkkejä tästä voivat olla ääritapauksissa jopa kulutetun rahan tai syödyn ruoan hallinta, fyysinen vainoaminen tai häirintä tai turvautuminen väkivaltaan.
Pakkomielteisesti rakastunut henkilö ja henkilö, johon he ovat rakastuneet, voivat olla riippuvaisia toisistaan tai läheisriippuvaisia. Pakkorakkaudesta kärsivät ihmiset saattavat kohdella ihastustaan kuin olisivat huumeiden väärinkäyttäjiä. Päinvastoin, pakkomielteisen rakkauden kohteen voi olla vaikea vetää selkeitä rajoja ja asettaa rajoja pakkomielteisille käytöksille ja haluille."
Kuinka saan rakastajani menemään naimisiin?
MITÄ SYYTÄ OVAT HAHDATTUUN RAKKAUDELLEEN?
Psykologi Mehmet Başkak luettelee varoitusmerkit, jotka osoittavat, että henkilö kärsii pakkomielteisestä rakkaudesta seuraavasti:
-Matala itseluottamus/suuret hyväksynnän odotukset
- Jatkuva halu puhua ihmisestä, johon hän on rakastunut
- Soittaa jatkuvasti rakastuneelle henkilölle, lähettää viestejä / sähköposteja, halu olla hänen kanssaan koko ajan
- Liiallisen huomion kiinnittäminen rakkaaseen, mikä väsyttää häntä
Liian hyvä tai huono olo jotakuta kohtaan, tasapainon puute
-Keskity vain rakkaansa positiivisiin tai negatiivisiin puoliin
Vaikeus keskittyä työhön, hauskanpitoon, seurustelemiseen ja muihin elämän asioihin kuin rakkaaseen
Älä yritä seurata tai hallita rakkaansa elämää ja tekoja.
MITEN HOITA pakkomielteistä rakkautta?
Psykologi Mehmet Başkak toteaa, että pakkomielteisen rakkauden diagnosoinnissa on tarpeen etsiä pakkomielteisen rakkauden oireiden lisäksi joidenkin mielenterveyshäiriöiden oireita ja antaa etusija näiden häiriöiden mahdolliselle hoidolle. Nämä mielenterveyden häiriöt voivat olla esimerkiksi skitsofrenia, kaksisuuntainen mielialahäiriö, harhaluuloinen häiriö tai orgaaninen (sairauden aiheuttama) aivosyndrooma.
Psykologi Başkak antoi seuraavat tiedot pakkomielteisen rakkauden hoitamisesta:
”Pakkomielisen rakkauden hoito vaatii usein psykoterapiaa sekä rakastajalta että läheiseltä, varsinkin jos he ovat jo parisuhteessa.
Neuvonta voi myös olla hyödyllistä, ja molemmat kumppanit voivat visualisoida suhteensa terveellä tavalla ja oppia käyttämään vahvistuksia ja joitain muita tekniikoita itseluottamuksensa kohottamiseksi.
Jos pakkomielteisestä rakkaudesta kärsivä on alkanut osoittaa uhkaavaa tai vaarallista käyttäytymistä, saattaa olla tarpeen ryhtyä laillisiin toimenpiteisiin ja varmistaa, että joitain varotoimia ryhdytään poliisin ja syyttäjänviraston edessä."
TERVEEN RAKKAUSKAAVA
Joten mitä he kutsuvat terveeksi rakkaudeksi? Kliininen psykologi Mehmet Basak kuvaa tervettä rakkautta seuraavasti:
"Pariisi äärimmäisen ihailun ja ihastumisen aika tapahtuu yleensä terveen rakkaussuhteen ensimmäisinä kuukausina. Ihminen ajattelee jatkuvasti ihmistä, johon hän on rakastunut, ja haluaa viettää jokaisen minuutin hänen kanssaan. Terve rakkaussuhde kehittyy usein ajan myötä, ja nuo alkuvaiheen ylivoimaiset tunteet ja jännitys katoavat.
Terve rakkaus kypsyy vuosien kuluessa ja kumppani tai puolisot ovat täynnä uskollisuuden, ystävyyden, uhrauksen ja kunnioituksen tunteita toisiaan kohtaan. Terveessä rakkaudessa molemmat kumppanit tuntevat olevansa aidosti rakastettuja, välittämiä ja arvostettuja toisiaan.
Sellaisessa suhteessa jokaisella kumppaneilla on oma yksilöllinen tila ja rakkaussuhteiden lisäksi heillä on mahdollisuus yksilöllisesti jatkaa omaa työelämäänsä, pitää hauskaa ja solmia uusia ystävyyssuhteita.
