Jos tunnet olosi alle painon, josta et pääse eroon, on aika päästä eroon painoistasi. Sinun tarvitsee vain muuttaa näkökulmaasi. Tässä tapauksessa voit aktivoida mantrat. Olemme jakaneet 20 mantraa, jotka saavat sinut tuntemaan olosi hyväksi ja joita voit toistaa, kun tunnet olosi huonoksi, ahdistuneeksi ja onnettomaksi. Ennen kuin sanot mantrat: "Mikä on mantra?" "Kuinka mantrat toimivat ja miten niitä käytetään?" Vastasimme seuraaviin kysymyksiin:
Mikä on mantra?
Sana mantra on yhdistelmä sanoista "manas" tarkoittaa mieltä ja "trai" tarkoittaa välittäjää sanskritiksi ja tarkoittaa "mielen työkalua" tai "mielen välittäjää".
Miten mantrat toimivat ja miten niitä käytetään?
Ensimmäinen asia, joka sinun on tiedettävä, on, että jos olet johdonmukainen ja kurinalainen työskennellessäsi mantran kanssa, aktivoit tiettyjä voimia. Mantran energia yhdistyy tarkoitukseesi ainutlaatuisella tavalla, työskentelee sen kanssa ja lisää voimaa ja keskittymistä harjoitteluun. Sinun tarvitsee vain olla valmis saamaan tämän työn tulos. Voit harjoitella mantraa missä tahansa: askareita tehdessäsi, autossa tai tiellä kävellessä… On kuitenkin hyödyllistä valita myös rauhallinen paikka, jossa voit pohjautua päivittäiseen meditaatioon ja mantraharjoitteluun.
Voit ajaa pois negatiiviset ajatukset toistamalla itsellesi seuraavat mantrat, varsinkin kun sinusta tuntuu pahalta.
Tässä on 20 mantraa, jotka muuttavat näkökulmasi ja kääntävät sinut kohti onnellisuutta.
- Yksi pääasiallisista onnettomuuden syistä on se, että ei pysty hyväksymään elämää sellaisena kuin se on. Ole tietoinen, hyväksy elämä ja elä hetkessä. - Onnellisuus ei johda parempaan työpaikkaan, onnelliseen parisuhteeseen tai enemmän rahaa. Onnellisuus alkaa ajatuksen voimasta ja jatkuu siitä, mitä kerrot itsellesi. Et ehkä pysty hallitsemaan kaikkea, mitä sinulle tapahtuu, mutta voit minimoida vahingot, kun et anna negatiivisten kokemusten vaikuttaa sinuun. -Jos et voi muuttaa mitään tilannetta, muuta itseäsi sopeutuaksesi. Näin voit muuttaa kaiken. Sinä olet ainoa, joka päättää mikä on tärkeää ja mikä ei. Arvosi muovaa kaiken merkityksen elämässäsi. -Yritä käyttää vaikeuksiasi ja pettymyksiäsi motivaation lähteenä vihan sijaan. On sinun tehtäväsi muuttaa asennettasi ja näkemystäsi elämään. Huolehtiminen ei muuta minkään lopputulosta. Vedä henkeä ja yritä päästä eroon huolistasi. Opi oppimaan jokaisesta tilanteesta ja keskittymään siihen, mitä kokemuksesi voivat lisätä elämääsi. Keskity olemaan onnellinen, älä ole oikeassa. Muista, että kaikella on seurauksensa; Sinun ei tarvitse lähteä väittelyihin tai voittaa jokaista väittelyä. -Älä ole täynnä vihaa, vaikka olet surullinen; pidä sydämesi ja mielesi auki. Rauha ei ole silloin, kun ei ole kipua, vaan kun rakkaus on hallitseva. -Ole kiltti kaikille, myös niille, jotka ovat sinulle töykeitä. Negatiivisen energian hallussapidosta on vain haittaa. Hymyile ja jatka eteenpäin. Onnellisuus ja negatiivinen näkemys eivät voi olla rinnakkain. Muista, että eteenpäin suuntautuminen positiivisin näkymin tuottaa aina parempia tuloksia. Voimme tehdä itsestämme joko avuttomia tai vahvempia. Ja itse asiassa energian määrä, jonka käytämme molempiin, on sama. Voit oppia mistä tahansa, kun todella kiinnittää huomiota. Tarkkaile ja kuuntele; ota aikaa oppiaksesi jotain uutta. -Löydämme ja opimme menetelmät, kun lähdemme liikkeelle. Sano hyvästit kaikelle menneisyydessäsi, mikä ei auttanut sinua, ja kiitä heitä kaikkia siitä, että he ovat saaneet sinut sinne, missä olet nyt. -Ajattele kaikkia onnistumisia ja epäonnistumisia, onnea ja onnettomuuksia, jotka ovat tuoneet sinut siihen, missä olet nyt, ja muista, mikä ihme se oli. Et voi edetä, ellet päästä irti, anna itsellesi anteeksi, hyväksy tilannetta. Irtipäästäminen ei ole kykyä unohtaa menneisyyttä, vaan voimaa ja viisautta hyväksyä tulevaisuus. On vaikeaa valita uusi polku, mutta se on helpompaa kuin yrittää pitää kiinni paikasta, joka ei enää sovi sinulle tai jonka olemassaolo on mahdotonta. -Joskus sinun on lopetettava murehtiminen, ihmetteleminen tai epäily. Usko, että asiat järjestyvät; Vaikka kaikki ei olisikaan niin kuin suunnittelit, se tulee olemaan niin kuin sen pitäisi olla. - Seiso pystyssä ja avaa sydämesi, paremmat päivät ovat tulossa.
