Alkio on vehnän ytimen keskeinen osa, joka stimuloi kasvin tuotantoa. Tästä syystä alkiota voidaan pitää myös erilaisten vitamiinien ja kivennäisaineiden voimanlähteenä. Voit saada alkioni yrttikauppiailta. Vehnänalkio on jokseenkin mauton ruoka, mutta bakteerien lisääminen syömään auttaa tyydyttämään vitamiini- ja kivennäisainetarpeesi. Voit myös lisätä juomiin bakteereita lisätäksesi niiden ravintoarvoa.
Bakteerilla on lukuisia terveydellisiä ominaisuuksia. Voit hoitaa sydän- ja verisuoniongelmia, ruoansulatushäiriöitä lisäämällä ruokavalioosi riittävästi bakteereita. Ravitsemusasiantuntijat ehdottavat, että bakteerit voivat myös lisätä energiatasoasi ja kestävyyttäsi koko päivän ajan. Asiantuntijat suosittelevat ituani erityisesti urheilijoille. Olemme tutkineet ja koonneet sinulle terveyden kannalta laajan valikoiman mikrobien hyödyt. Jatka uutisten yksityiskohtien lukemista, niin saat tietää alkion eduista ja saada tarkempaa tietoa.
Ihoni edut
Ikoni ravintoarvotaulukko
- Hiilihydraatteja 80 g
- Ravintokuitu 2 g
- Folaatti 00 mcg
- 26 mg rautaa
- Magnesiumia 00 mg
- Niasiini 813 mg
- Tiamiini 882 mg
- Pantoteenihappo 257 mg
- Fosfori 00 mg
- kalium 00 mg
- Proteiinia 15 g
- Seleeni 2 mcg
- Natrium 00mg
- B6-vitamiini 300 mg
- Sinkki 29 mg
Sisältää suuria määriä antioksidantteja
Alkio sisältää runsaasti ikääntymistä estäviä ja antioksidantteja. Kuluttamalla bakteereita voit suojautua kroonisilta sairauksilta, kuten syövältä ja dementialta. Antioksidanttien sanotaan taistelevan erilaisiin sairauksiin vaikuttavia tekijöitä vastaan, ja ikääntymistä estävät ominaisuudet auttavat lievittämään ryppyjä ja juonteita. Antioksidanttisia ja ikääntymistä estäviä ominaisuuksia sisältävien elintarvikkeiden säännöllinen nauttiminen voi myös ehkäistä elintärkeiden elinten oksidatiivisen stressin riskejä.
Hyödyllinen hermostolle
Omega-3-rasvahapoilla rikastettu alkioalkio on erittäin hyödyllinen hermoston vahvistamiseen. On erittäin hyödyllistä käyttää alkioita päivittäin, sillä sen sisältämät omega 3 -rasvahapot vahvistavat hermostoa.
Bakteerien sisällyttäminen ruokavalioon parantaa mielialaa vähentämällä stressiä ja ahdistustasoa. Ravitsemusasiantuntijat ehdottavat myös, että alkiossa olevat B6-vitamiinikomponentit lisäävät keskittymiskykyäsi.
Vahvistaa immuunijärjestelmää
On tosiasia, että ituni tekee ihmeitä immuunijärjestelmälle. Kun syöt syömiäsi ruokia, joissa on alkioita, kaksinkertaistat vitamiinien ja kivennäisaineiden saannin. Lisäksi antioksidantteja sisältävät ruoat suojaavat immuunijärjestelmäsi soluja ja kudoksia mahdollisilta hapettumisstressin aiheuttamilta vaurioilta. Siksi alkion lisääminen päivittäiseen ruokavalioon on fiksu idea.
Lisää hedelmällisyyttä
Ravitsemusasiantuntijat ovat suositelleet vehnänalkioiden käyttöä naisten hedelmällisyysongelmien estämiseksi. On suositeltavaa, että naiset, jotka kokevat vuorovaikutusta ravinteiden puutteen ja tiettyjen vitamiinien ja kivennäisaineiden puutteen vuoksi, kuluttavat bakteereita. Älä kuitenkaan unohda, että sinun tulee neuvotella gynekologisi kanssa tästä.
Parantaa ihon kuntoa
Iho-ongelmat, kuten ekseema, psoriaasi ja kuiva iho, ovat yleistymässä. Suurin syy ihovaurioihin on vitamiinin ja raudan puute. Voit voittaa nämä puutteet syömällä bakteereita.
Säätelee ruuansulatusjärjestelmää
Ravintokuitua täynnä olevat alkiot ovat ruoansulatuskanavasi terveyden ylläpitämisen lähde. Säännöllinen alkioiden nauttiminen pitää ruoansulatuskanavasi puhtaana ja johtaa lopulta minimaalisiin ruoansulatusongelmiin. Vehnänalkio auttaa myös kehoasi imemään ravintoaineita syömistäsi elintarvikkeista.
Estää veren hyytymistä
Se on yksi vaarallisista terveysongelmista, koska se aiheuttaa erilaisia sydän- ja verisuoniongelmia, kuten verihyytymiä, aivohalvauksia ja sydänkohtauksia. Ravitsemusasiantuntijat ehdottavat, että ravitsevat elintarvikkeet, kuten alkiot, voivat edistää kunnollista verenkiertoa laajentamalla kiertäviä verisuonia.
