Persimmonilla on monia terveyshyötyjä ruoansulatuskanavan sairauksista syöpään. Kaki, jonka väri muuttuu keltaiseksi ja oranssiksi, kuuluu suosittuihin hedelmiin kaikkialla maailmassa. Kakin väri muuttuu sen kypsyyden mukaan. Kaki, joka ei ole vielä kypsä eikä valmis syötäväksi, muuttuu vaaleankeltaiseksi. Riittävän kypsän persimon väri muuttuu ruskeaksi.
Kaki, jota kulutetaan kerran päivässä sen kauden aikana, on uskomattomia terveyshyötyjä. Terveyden kannalta on kuitenkin hyödyllisempää syödä yksi joka päivä liioittelematta sen kulutusta, ei epäsäännöllisellä tavalla. Ne, jotka alkavat ihmetellä paratiisin päivämäärän etuja, voivat vilkaista alla antamiamme tietoja.
Kaki hyödyt
saa sinut laihduttamaan
Kaki hedelmässä on hyvin vähän rasvaa. Sen hiilihydraattipitoisuus on myös erittäin alhainen, joten ne, jotka ovat dieetillä ja haluavat pudottaa ylimääräisiä kilojaan hyvällä ruokavaliolla, voivat hyötyä tästä hedelmästä suuresti. Ne, jotka haluavat noudattaa vähäkalorista ruokavaliota ollakseen laihduttamatta liikaa, vaan pitääkseen hyvän painon, voivat luottaa kakiin.
Hyvä hemorrhoid-potilaille
Kakilla tiedetään olevan verenvuotoa estäviä ominaisuuksia. Sitä on käytetty muinaisista ajoista lähtien liiallisen verenvuodon hallintaan peräpukamahaavoissa.
Säätelee ruuansulatusjärjestelmää
Kuitu, kuten tiedät, on välttämätöntä hyvän suolen toiminnan kannalta. Näiden kuitupitoisten hedelmien säännöllinen käyttö voi lievittää suolen liikkeisiin liittyviä ongelmia ja siten tasoittaa tietä terveen ruoansulatusjärjestelmän ylläpitämiselle. Kakiin sisältyvät komponentit säätelevät suolen toimintaa, mikä helpottaa ripulia. Tämä auttaa pitämään ruoansulatuskanavan terveenä.
Hyödyllinen diabeetikoille
Diabetespotilaat ovat alttiita nälänhimoon, mikä on hyvin yleistä. Diabeetikot voivat syödä kakia, joka on kuitupitoista ruokaa, hillitäkseen näläntunnetta. Hedelmien tiedetään myös säätelevän veren sokeritasoa.
hyvä verenpaineeseen
Natrium voi laukaista verenpainetaudin, jos sitä lisätään liikaa ruokavalioon. Persimmonilla tiedetään olevan alhainen natriumpitoisuus. Siksi sitä voidaan käyttää osana tasapainoista vähänatriumista ruokavaliota, joka on suunniteltu hypertensiopotilaille.
Vahvistaa vastustuskykyä
Hyvä C-vitamiinin lähde, kaki voi auttaa vahvistamaan immuunijärjestelmää, kun sitä käytetään säännöllisesti tasapainoisessa ruokavaliossasi. Siten se toimii suojana erilaisia keuhkoinfektioita vastaan, mukaan lukien vilustuminen, flunssa ja astma.
taistelee syöpää
Koska tämä hedelmä on runsas antioksidanttien lähde, se auttaa vähentämään vapaita radikaaleja. Muuten vapaat radikaalit voivat vahingoittaa solua ja laukaista syövän. Shibuolin ja betuliinihapon sekä A-vitamiinin läsnäolo rikastaa tämän hedelmän syöpää torjuvia ominaisuuksia.
Lisää punasoluja
Tämän hedelmän kupari auttaa myös asianmukaisessa raudan imeytymisessä. Tämä auttaa punasolujen tuotannossa.
Puhdistaa maksan
Kaki sisältää runsaasti antioksidantteja, jotka poistavat haitallisia happiperäisiä vapaita radikaaleja. Se myös vähentää myrkyllisten aineiden vaikutusta ja ehkäisee soluvaurioita. Tämä johtaa lopulta myrkyttömään kehoon ja terveeseen maksaan.
Antaa energiaa
Kaki pidetään luonnollisena energianlähteenä sen korkean kalium- ja sokeripitoisuuden vuoksi. Yhden kakiannoksen nauttiminen päivässä voi antaa meille välittömästi energiaa minkä tahansa voimakkaan toiminnan suorittamiseen. Se on hyvä valinta väsymyksen ja stressin lievitykseen.
kaki-ruokataulukko
• Kalorit: 118
• Hiilihydraatti: 31 grammaa
• Proteiini: 1 grammaa
• Öljy: 0,3 grammaa
• Kuitu: 6 grammaa
• A-vitamiini: 55 % TKI:stä
• C-vitamiini: 22 % TKI:stä
• E-vitamiini: 6 % TKI:stä
• K-vitamiini: 5 % TKI:stä
• B6-vitamiini (pyridoksiini): 8 % TKI:stä
• Kalium: 8 % TKI:stä
• Kupari: 9 % TKI:stä
• Mangaani: 30 % TKI:stä
