Voimme sanoa, että sekä viileiden että terveellisten ruokavaihtoehtojen etsintä on alkanut näinä helteen painavina päivinä. Tänä aikana smoothiet ovat parhaita valintojamme, jotka vastaavat tarpeisiimme ja auttavat pysymään kunnossa. Smoothie, joka on tullut osaksi elämäämme lyhyessä ajassa tyydyttävällä ominaisuudellaan ja maullaan, sopii helpon ja käytännöllisen valmistuksensa ansiosta ihanteellisesti niille, jotka haluavat syödä terveellisesti päivän kiireisessä tahdissa. Sen ansiosta, että sitä voidaan valmistaa monien hedelmien ja vihannesten kanssa, smoothiesta on tullut kaikkien eri makuisten suosikki.Voimme sanoa, että sekä siistien että terveellisten ruokavaihtoehtojen etsintä on alkanut näinä päivinä, kun kuumuus painaa. . Tänä aikana smoothiet ovat parhaita valintojamme, jotka vastaavat tarpeisiimme ja auttavat pysymään kunnossa. Smoothie, joka on tullut osaksi elämäämme lyhyessä ajassa tyydyttävällä ominaisuudellaan ja maullaan, sopii helpon ja käytännöllisen valmistuksensa ansiosta ihanteellisesti niille, jotka haluavat syödä terveellisesti päivän kiireisessä tahdissa. Koska smoothie voidaan valmistaa monien hedelmien ja vihannesten kanssa, siitä on tullut kaikkien eri makuisten suosikki.
Mikä on smoothie? Se on terveellinen ja kylmä juoma, joka valmistetaan sekoittamalla hedelmiä ja vihanneksia moniin ravitseviin ravintoaineisiin, kuten jogurttiin, pellavansiemeniin ja kauraan. Tämän erittäin ravitsevan ja herkullisen juoman erottaa hedelmämehuista sen tiheämpi koostumus. Miten terveellinen smoothie tulisi tehdä? Ensinnäkin; Voin sanoa, että tärkein huomioitava smoothieta valmistettaessa on käyttää vain luonnollisia sokereita. Jälkeenpäin riittää suosikkimakujen yhdistäminen.Voit valmistaa monia verensokeria tasapainottavia, aineenvaihduntaa nopeuttavia ja turvotusta lievittäviä reseptejä elimistön tarpeiden mukaan. Voit myös hyötyä erikoisresepteistä makeantarpeen hillitsemiseen aikana päivä. supistava vihreä smoothie • 1 kiivi • 4-5 oksaa pinaattia • 1 kurkku 1 tl hunajaa 1 kuppi mantelimaitoa 1 tl pellavansiemeniä Tämä smoothie, jonka valmistat laittamalla kaikki ainekset tehosekoittimen läpi, lievittää turvotusta ja sisältää vain 150 kaloria. Jos haluat haikeamman maun, voit valmistaa myös vihreän omenan smoothien. Ne sopivat hyvin kanelin kanssa. Rasvanpoltto/aineenvaihduntaa tehostava smoothie 1 kuppi pinaattia 1 lasillinen juomavettä 1 kuppi hienonnettua ananasta 6 aprikoosia 1 tl jauhettua inkivääriä Tämä smoothie, jonka valmistat laittamalla kaikki ainekset tehosekoittimen läpi, voi tukea rasvanpolttoasi lisäämällä aineenvaihduntaa, varsinkin jos se on suositeltua ruokavalion aikana. Symbioottinen + smoothie, joka vähentää makeanhimoa 1 kuppi mansikoita 1 kuppi kefiiriä 1 tl hunajaa Tämä smoothie, jonka valmistat laittamalla kaikki ainekset tehosekoittimen läpi, tukee suoliston mikroflooraa kefirin vahvalla probioottisella vaikutuksella ja auttaa sinua säätelemään sen liikkuvuutta. Muista, että vahva suolisto tarkoittaa vahvaa immuniteettia. Lisäksi mansikoilla ja pienellä määrällä hunajaa sinulla on pieni kalori makeanhimosi edessä. Rasvaa polttava detox smoothie 1 kuppi pinaattia 1 teelasillinen juomavettä 1 kuppi kirsikoita (siemenet poistettu) • 1 teelasillinen mansikka/vadelma/mustikka/karhunvatukka jne. 1 keskikokoinen banaani (voit pakastaa) Voit detoxilla tällä smoothiella, jonka valmistat laittamalla kaikki ainekset tehosekoittimen läpi. Vatsarasvasta on nyt helpompi päästä eroon tällä rasvaa polttavalla fit-smoothiella, jota käytät mieluummin 1 pääaterialla päivän aikana. Älä unohda ottaa kasvisvaihtoehtoa seuraavaa ateriaa varten. dieetti smoothie resepti •1 lasillinen vettä Maitoa • Puolet paikallista banaania 1 ruokalusikallinen jogurttia •Inkiväärijauhe tl:n kärjellä 1 tl kanelia 1 ruokalusikallinen pellavansiemeniä Tässä reseptissä, joka sopii täydellisesti niille, joilla ei ole mahdollisuutta syödä päivän aikana, voit valmistaa kaikki ainekset sekoittamalla ne tehosekoittimen läpi ja ottaa ne mukaasi pääateriana. Smoothiet ovat erittäin herkullisia juomia, joita voit nauttia terveellistä ruokavaliota rikkomatta. Tällä tavalla voit hemmotella itseäsi samalla kun annat kehollesi sen tarvitsemat ravintoaineet.
