Serpil Dokurel - Pink Pomegranate Special
Ensinnäkin on tarpeen erottaa unen aikana hyppäämisen tilat tilanteista, kuten painajaisista, unissakävelystä ja painajaisista. Unen näkemistä (hallusinaatioita) nukahtamisen tai vain heräämisen aikana kutsutaan hypnopompiksi/hypnagogisiksi hallusinaatioiksi. Se tunnetaan myös painajaisena ihmisten keskuudessa. Painajaisten tapauksessa henkilö on itse asiassa täysin hereillä. Normaalisti aivomme nukahtamisen jälkeen halvaannuttaa kehomme estääkseen meitä toimimasta unelmiemme mukaisesti. Joskus päinvastoin, aivot halvaantavat kehomme ennen nukkumaanmenoa, ja tilapäinen halvaus tapahtuu hereillä ollessamme, koska lihaksemme eivät pääse liikkumaan ennen nukahtamista. Tämä on painajaisen syy ja syy siihen, miksi emme voi toimia painajaisessa. Painajaisia näkee yleensä, kun henkilö kokee stressaavan tilanteen.
Se voi olla oire stressaavasta elämästä.
Unihyppy tapahtuu sen seurauksena, että aivomme lähettävät äkillisiä, lyhytaikaisia sähköimpulsseja lihaksiimme nukahtaessamme, ja sitä voi tapahtua eri tavoin. Tätä kutsutaan parasomniaksi. Tietyssä kehon osassa voi esiintyä supistuksia, kaatumisen tunnetta, itkua, yllätyksen tunnetta. Tällaista esiintymistä kutsutaan hypniseksi nykimiseksi. Se on yleensä fysiologinen, luonnollinen ilmiö. Henkisen stressin tilassa oleminen, fyysinen harjoittelu, stimuloivien ruokien, kuten kahvin ja colan kofeiinin nauttiminen, television katseleminen pimeässä voi lisätä tätä tilannetta. Se ei osoita ongelmaa, jos sitä esiintyy satunnaisesti, mutta jos se tapahtuu usein, voi olla tarpeen tutkia tätä tilannetta. Ensinnäkin on tarpeen määrittää syy. Kofeiinin vähentäminen tai vähentäminen ja stressaavien tilanteiden välttäminen ratkaisee usein tämän ongelman. Vastustuskykyisissä tapauksissa voidaan käyttää lääkehoitoja.
On myös unimyoklonukseksi kutsuttu sairaus, joka yleensä periytyy geneettisesti. Nämä henkilöt kokevat satunnaisia säännöllisiä lihashyppyjä yön aikana, yleensä jaloissa. Sen esiintymistiheys kasvaa iän myötä. Se ei ole merkki mistään tietystä sairaudesta. Se aiheuttaa kyvyttömyyttä saada täydellistä unta yön aikana tapahtuvien hyppyjen vuoksi ja voi heikentää elämänlaatua.
Voimme luetella unihyppyjen psykologisia syitä stressissä elämisen, huonon unen, tarpeettoman vähäisen unen, kehon fyysisen ylikuormituksen ja masennuksen. Jokaisen unihypyn alta ei tarvitse etsiä psykologista ongelmaa, mutta jos hyppyjä on alkanut esiintyä usein, syy on ehdottomasti selvitettävä. Jokainen hyppy ei ole masennuksen ennakkoedustaja, mutta unihypyt lisääntyvät masentuneilla ihmisillä.
Vaikka hyvin, hyvin harvinainen, usein toistuvat unihypyt voivat olla epilepsian oire. Jos ei ole psykologisia olosuhteita eikä tilanteita, jotka voivat aiheuttaa mainitsemani hyppyn, ja hyppyjä on edelleen, voi olla tarpeen arvioida se juveniilin myoklonisen epilepsian kannalta.
