Gulsah Karaman
Olemme koonneet sinulle puuroreseptit, joita voit valmistaa sekä terveellisenä että lämpimänä aamulla ja nopeasti. Muista antaa näille herkuille mahdollisuus, joka vie vain 5 minuuttia, matkalla töihin, kouluun tai erittäin kiireelliseen paikkaan. Varsinkin ne, jotka eivät pidä kaurasta, voivat antaa sille mahdollisuuden näiden reseptien jälkeen! Tässä on 6 herkullista puuroreseptiä, jotka lämmittävät sinua aamulla...
Banaanikanelipuuro niille, jotka eivät voi luopua klassikoista
Materiaalit: -3-4 ruokalusikallista kauraa -1 kuppi maitoa -1 tl kanelia -1 pieni kypsä banaani Miten se tehdään? - Lisää ensin kaura ja maito kattilaan tai kattilaan. - Käännä liesi alhaiselle ja keitä, kunnes kaura on sulanut maidossa. - Tässä vaiheessa, jos pidät enemmän maidosta, voit lisätä hieman enemmän maitoa. - Muussaa banaani tahmeaksi, lisää se ja sekoita hyvin. Lisää lopuksi kaneli ja nauti kuumana. Kaakao-johanneksen puuroa Materiaalit: -1 lasillinen vettä Maitoa -4 ruokalusikallista kaurapuuroa -1 ruokalusikallinen kaakaota -1 rkl johanneksenleipäuutetta Koristella: -Banaani, saksanpähkinä, raaka manteli, kuivatut hedelmät Miten se tehdään? - Lisää ensin 4 ruokalusikallista kaurapuuroa pieneen kattilaan. -Kaurapuuroihin lisätään maito, kaakao ja johanneksenleipäuute ja nostetaan sitten liedelle. - Ensin sitä kypsennetään keskilämmöllä, sitten miedolla lämmöllä, kunnes kaura on pehmeää. -Kun se on saavuttanut halutun koostumuksen, voit ottaa valmistamasi puuron kulhoon ja koristella sen haluamallasi tavalla. Porkkana puuroa Materiaalit: -1 pieni raastettu porkkana -1/2 kuppia kaurapuuroa - 1 tl maapähkinävoita (valinnainen) -3 kokonaista saksanpähkinää (valinnainen) -1/2 banaania -1 kuppi laktoositonta maitoa -1 tl kanelia Miten se tehdään? - Kuumenna maito pienessä kattilassa, lisää kaura päälle ja sekoita miedolla lämmöllä puulusikan avulla. -Lisää raastettu porkkana ja muussattu banaani haarukalla kattilassa olevaan puuroon ja jatka sekoittamista. (Voit myös lisätä maapähkinävoita tässä vaiheessa, jos haluat). -Sekoittelin kunnes seos imee maidon, sitten sammutin lieden, laitoin kulhoon ja lisäsin päälle kanelia ja saksanpähkinöitä. Appelsiini- ja mandariinipuuroa Materiaalit: -1 lasillinen vettä Maitoa -1 mandariini - Puoli appelsiinia -2 ruokalusikallista kauraa -1 ruokalusikallinen manteleita Miten se tehdään? - Siirrä maito ja kaura kulhoon ja aloita keittäminen miedolla lämmöllä. - Tässä vaiheessa raasta mandariini ja appelsiinin kuori antaaksesi sille makua. - Tyhjennä puuro kaura kulhoon. - Koristele appelsiini- ja mandariiniviipaleilla. -Tee viimeinen silaus manteleilla. Kaurapuuro mustikoilla, banaanilla ja hunajalla Materiaalit: -40 g kauraa -100 g maitoa - Puolet viipaloitua banaania -30 g mustikoita -1 ruokalusikallinen hunajaa Miten se tehdään? - Sekoita kaura ja maito keskenään ja kaada kulhoon. - Lisää ensin mustikat, sitten banaanit ja lopuksi hunaja kerrokseksi ja tarjoile. Maapähkinävoipuuro pekaanipähkinöillä Materiaalit: -1 lasillinen vettä Maitoa -3 ruokalusikallista kauraa -1 tl maapähkinävoita - Maapähkinät Miten se tehdään? - Keitä maito ja kaura pehmeäksi. - Laita maapähkinävoi siihen ja sekoita ja ota pois liedeltä. - Koristele pekaanipähkinöillä ja maapähkinävoilla. Hyvää ruokahalua.
