Ravitsemus- ja ruokavalioasiantuntija Yıldız Melek Aksoylu kiinnitti huomiota vauvojen oikean ravinnon tärkeyteen ja sanoi: "Säilöntäaineita sisältävien jogurttien nauttimisen sijaan voit valmistaa lapsellesi jogurttia luotettavilta tiloilta ostamastasi maidosta. Älä anna vauvoillesi houkuttelevia hedelmäisiä jogurtteja, joihin on lisätty sokeria ja jotka ovat olleet markkinoilla äskettäin.
Monet sokeria sisältävät pakatut tuotteet vaikuttavat negatiivisesti makuaistin ja rasvasolujen kehittymiseen ja kutsuvat monia kroonisia sairauksia.
Aksoylu totesi, että tapa olla terve ihminen on terveellisen ravinnon kautta vauvaiässä, Aksoylu sanoi: "Ruokittelu on vauvoille fyysisesti ja henkisesti elintärkeää. Vauvoilla, jotka ovat tasapainossa ja ruokittu riittävästi oikeilla ruoilla oikeaan aikaan, on terve lapsuus. Riittämätön tai huono ravitsemus voi aiheuttaa fyysisen ja henkisen kehityksen hidastumista ja lisää myös tartuntatautien riskiä." hän sanoi.
"Immuunijärjestelmän perusta perustuu rintamaitoon"
Aksoylu totesi, että jokaisen vauvan paras ravinnonlähde on rintamaito ensimmäiset 6 kuukautta ja jokaisen äidin maito syntyy omalle vauvalleen sopivassa rakenteessa.
Aksoylu totesi, että rintaruokitut vauvat ovat aina eduksi, "immuunijärjestelmän perusta perustuu rintamaitoon. Kaikki sen tarvitsemat ravintoaineet ovat saatavilla tässä maidossa. Se on steriiliä, helposti sulavaa, vahvistaa immuunijärjestelmää ja suojaa infektioilta. , vähentää kroonisten sairauksien riskiä, suojaa allergioilta.Auttaa fyysisessä ja henkisessä kehityksessä. antoi tiedon.
"Älä aloita täydentäviä ruokia aikaisin tai myöhään"
Aksoylu selitti, että vanhemmat tekevät virheitä, kuten täydennysruokien aloittaminen aikaisin tai myöhään, Aksoylu sanoi, että oikeasta ruoasta aloittamatta jättäminen ja väärän määrän ja tiheyden suunnittelu tuo mukanaan monia ongelmia vauvan kanssa.
Aksoylu sanoi:
"Älä aloita täydennysruokien syömistä aikaisin tai myöhään. Täydennysruokien varhainen aloittaminen aiheuttaa sen, että vauva ei hyödy täysimääräisesti rintamaidosta, munuaisten toiminta ei ole vielä kehittynyt, se ei tarjoa ylivoimaa kasvun suhteen ja voi aiheuttaa allergisten sairauksien lisääntymistä Kun täydennysruoat aloitetaan myöhään, vauvan lisääntynyt energiantarve ei täyty, rauta- ja sinkkivarastot loppuvat, suun ja kielen koordinaatio ei kehity ja ruoka voidaan hylätä.
Täydennysruokinta voi kestää 6 kuukaudesta 18-24 kuukauteen. Täydentävät ruoat tulisi aloittaa pikkuhiljaa, kokeilla nälkäisenä, koostumuksen tulee olla sopiva, seurata, aiheuttavatko ensimmäisellä kerralla annetut ruoat allergiaa vai eivät, eikä sitä saa aloittaa useammalla kuin yhdellä ruoalla kerrallaan. . Kuudennesta kuukaudesta alkaen voit aloittaa täydennysruoat hedelmä- ja vihannessoseilla, jogurtilla, sokerittomalla vanukaslla, luonnonmelassilla ja pienellä määrällä munankeltuaista.
"Vauvasi terveyden vuoksi sinun tulee pysyä poissa paistotekniikasta"
Aksoylu muistutti, että sesongin hedelmiä ja vihanneksia tulisi suosia lisäravinnoksi aloitettaessa ja sen jälkeen, että sesongin hedelmien ja vihannesten valmistuksessa käytetään suuria määriä torjunta-aineita.
"Voit steriloida vauvasi suosikkihedelmiä ja -vihanneksia kauden aikana." Aksoylu sanoi, että kyseistä ruokaa voi säilyttää myös pakastimessa.
Aksoylu selitti, että ruoanlaiton aiheuttamiin ravintoainehävikkiin on kiinnitettävä huomiota, Aksoylu sanoi: "Ei saa kaataa keittovettä, keittää vihanneksia pienessä vedessä tai keittää niitä höyryssä. Vauvan terveyden vuoksi kannattaa pysyä pois öljyssä paistamisesta, varsinkin tulevaisuudessa." käytti lauseita.
"Pakatut tuotteet voivat vahingoittaa kaikkia vauvasi elimiä"
Aksoylu, joka varoitti, että teetä, sokeria, hunajaa, härkäpapuja ja yrttiteetä ei saa antaa lapsille vasta 1-vuotiaana täydennysruokien aloittamisen jälkeen, jatkoi seuraavasti:
"Jotkut yrttiteet ja musta tee aiheuttavat kivennäisaineiden, kuten raudan, puutetta. Pavulla on myrkytysriski ja hunaja on allerginen. Sokeri puolestaan aiheuttaa ruokahaluttomuutta ja hampaiden reikiintymistä.
Säilöntäaineita ja lisäaineita sisältävät pakatut tuotteet voivat vahingoittaa kaikkia vauvasi elimiä. Jos esimerkiksi ostit melassia, katso ostamiesi tuotteiden ainesosia. Sisältääkö se kaupallista sokeria, onko lisäainetta käytetty sen säilyvyyden pidentämiseen? Sisältääkö se allergeeneja? Tällaiset tuotteet vaikuttavat haitallisesti kaikkiin vauvasi elimiin, kuten maksaan, sydämeen ja aivoihin, ja lisäävät lihavuuden riskiä myöhemmällä iällä. Myös valmiiden tuotteiden nauttiminen vahingoittaa immuunijärjestelmää.
Säilöntäaineita sisältävien jogurttien sijaan voit valmistaa lapsellesi jogurttia luotettavien tilojen maidosta. Älä anna vauvoillesi houkuttelevia lisättyä sokeria sisältävää hedelmäjogurttia, jotka ovat olleet markkinoilla äskettäin. Monet sokeria sisältävät pakatut tuotteet vaikuttavat negatiivisesti makuaistin ja rasvasolujen kehittymiseen ja kutsuvat monia kroonisia sairauksia.
