Siirtyminen kiinteään ruokaan voi olla hämmentävää jokaiselle äidille. Näiden ravintoaineiden merkitys ja se, mitä on otettava huomioon siirtymäprosessissa, lasten terveyden ja sairauksien asiantuntija Dr. Murat Palabıyık selitti. Asiantuntija Dr. Ensimmäinen seikka, jota Murat Palabayık korostaa, on se, että jotkut äidit toimivat hätäisesti siirtyessään lisäravintoon: ”Tärkeää vauvalle, joka saa rintamaitoa ensimmäiset 6 kuukautta, on seikkailu siirtymisessä lisäravintoon. Kuudennen kuukauden jälkeen kaikki vauvoille annetut täydennysruoat vaikuttavat heidän terveeseen kehitykseen koko heidän elämänsä ajan, ja siksi äitien tulee olla erittäin huolellinen lisäravinteiden valinnassa.
Kuinka paljon rintamaitoa, kuinka paljon lisäravintoa?
Asiantuntija Dr. Murat Palabıyık käsittelee myös äidinmaidon suhdetta lisäravintoon kuukausittain imeväisten ruokinnassa:
Palabıyık sanoi, että "6-8 kuukauden ikäisten vauvojen päivittäisestä ravintotarpeesta 70% tulisi muodostua äidinmaidosta ja 30% kiinteästä ruoasta. Vauvan päivittäisestä ravintotarpeesta 40% tulee seurata äidinmaitoa ja 60% kiinteää ruokaa. ruokaa.
Mitkä elintarvikkeet ovat alhainen allergiariski?
Palabiyik toteaa, että lisäruokaa kohtaavien vauvojen on turvallista aloittaa maistelu hedelmistä ja vihanneksista, joilla on alhainen allergiariski, ja jatkaa: ”Meidän tulee kiinnittää erityistä huomiota sesongin hedelmiin ja vihanneksiin. Talvella olemme, vihannekset, kuten parsakaali, porkkanat, kurpitsa; Hedelmistä voidaan suosia omenaa, päärynää ja banaania. Banaani on erityisen tärkeä, koska se sisältää runsaasti kaliumia, kalsiumia ja magnesiumia ja on myös hyvä ummetukseen. Suosittelemme maistamaan trooppisia hedelmiä ja vihanneksia ensimmäisen 6 kuukauden jälkeen. Jos allergiasta ei ole merkkejä, näitä hedelmiä ja vihanneksia voidaan antaa myös binääriyhdistelminä, kuten parsakaali-porkkana tai omena-banaani."
Vauvoille, jotka eivät syö vihanneksia nälkäisesti...
Joten mitä vauvojen pitäisi tehdä, jos he eivät syö vihanneksia nälkäisenä? Asiantuntija Dr. Murat Palabıyıkin ehdotus on itse asiassa luuytimen luuliemi, ihme, jonka isoäidimme tiesivät erittäin hyvin ja pitivät parempana vuosisatojen ajan: "Täydentävien ruokien pitäisi sekä lisätä vauvojen ruokahalua että tukea nopeaa kehitystä. Erikoisin ravintolähde, joka tukee vauvojen luurakennetta, vastustuskykyä ja hormonaalista kehitystä aterioissa, jotka valmistat kauden vihanneksista ja torjunta-ainevapaista aterioista, on luuytimen luuliemi. On erittäin tärkeää käyttää ytimen luulientä ravitsemuksen lisäämiseen lisäravinteiden siirtymäkauden aikana, sillä jos vauvat alkavat käyttää sitä makuhermojen muodostuessa, heidän luunsa ovat jatkossa vahvat. On kuitenkin syytä huomioida kaksi seikkaa. Ensimmäinen on teurastetun eläimen terveys ja toinen luuliemen valmistusaika. Luulientä tulee keittää 12-24 tuntia tasaisessa lämpötilassa.
Tässä ovat luuytimen edut
Palabiyik luettelee luuliemen lukemattomia etuja, jotka havaitaan erityisesti silloin, kun sitä suositellaan vauvaiässä, eli kuudennen kuukauden jälkeen:
- Se vahvistaa immuunijärjestelmää.
- Tukee kasvuhormoneja.
- Tekee hyvää nivelille.
- Se auttaa kehittämään muistia.
- Se vahvistaa ruoansulatusjärjestelmää.
- Joidenkin tutkimusten mukaan sillä on positiivisia vaikutuksia unettomuuteen.
