Demren osavaltion sairaalan ravitsemusterapeutti İsmet Söğütlü totesi, että appelsiini on hedelmä, jota kaikkien 7–70-vuotiaiden tulisi syödä. Appelsiinin hyödyt ovat monia ja erittäin parantavia.
İsmet Söğütlü totesi, että appelsiini, joka on C-vitamiinin varasto, sisältää myös A-, E-, B-vitamiinia, fosforia, magnesiumia, rautaa, kaliumia ja kalsiumia, ja İsmet Söğütlü sanoi: "Se lievittää kehon väsymystä ja antaa elinvoimaa. . Mehukas hedelmäappelsiini auttaa ruuansulatusjärjestelmää toimimaan aktiivisemmin ja helpottaa ruoansulatusta. Lisäksi se on hyvä sydän- ja verisuonitukospotilaille puhdistamalla verta. Lisäksi se alentaa kolesterolia, tasapainottaa veren sokeritasoa ja auttaa maksan normaalissa toiminnassa.
Se tuntuu hyvältä iholla
Söğütlü, joka varoitti, että vain vatsavaivoja sairastavien tulisi kuluttaa appelsiineja vähemmän, huomautti, että appelsiinilla on monia pinnallisia ja biologisia etuja. Ravitsemusterapeutti Söğütlü huomautti, että appelsiinilla on etuja kaikessa sen mehusta kuoreen.
”Emme saa sivuuttaa appelsiinimehun ja sen omien hedelmien etuja. Puristamalla kulutettu tuore appelsiinimehu pitää immuunijärjestelmän hengissä ja vahvana sekä varmistaa, että talvella usein tarttuvat flunssat ja vilustumistaudit ohittavat nopeammin. Mehuun voi myös sekoittaa neilikkaa ja kaataa hedelmäsalaatin päälle makeutuksena. Hillo on valmistettu appelsiinin kuorista ja sitä voidaan käyttää ateriana. Teetä valmistetaan sen kukista ja se saa toisen juoman ulkonäön. Lisäksi uutetun appelsiiniöljyn ansiosta se vähentää ihon ryppyjä, saa ihon näyttämään eloisalta ja vähentää iho-ongelmaa aiheuttavaa aknea. Kuoria käytetään jälkiruokissa. Samoin niiden kuorissa on runsaasti vitamiineja. Älä unohda, että meidän pitäisi kuluttaa kaikki nämä arvot, kun appelsiini on tuore. Koska appelsiini, joka menettää tuoreutensa, menettää myös vitamiininsa."
