Miesten lisääntymisjärjestelmän terveys; Sitä tutkitaan tavalla, joka riippuu siittiöistä ja munasarjoista. Unelmasta isäksi tulee helposti totta, jos yksinkertaisia vinkkejä miesten hedelmällisyyden lisäämiseksi toteutetaan.
Suudella. DR. Halit Firat Erden
IVF, lisääntymisimmunologian ja -kirurgian erikoislääkäri
Seikat, joihin miehen, joka haluaa olla isä, tulisi kiinnittää huomiota, voidaan ryhmitellä neljään otsikkoon:
*Ruokavalio
*Elämäntapa
*Seksuaalielämä (moniavioisuuden välttäminen)
* Ammatti ja työehdot
Miesten, jotka haluavat suojella lisääntymisterveyttä, tulee ottaa haitalliset kemikaalit ja säteet minimitasolle. Koska raskasmetallit, säteily, röntgenlaitteet ja torjunta-aineet heikentävät siittiöiden tuotantoa ja laatua. Kun raskasmetallit kerääntyvät elimistöön, ne vaikuttavat nopeasti lisääntyviin ihmissoluihin. Esim; hiukset, iho, maksa, siittiöt...
*Tiiviset housut ja tiukat alusvaatteet ovat kiellettyjä!
- Lämpö heikentää siittiöiden tuotantoa ja laatua. Tiukat housut puristavat munasarjoja, ja villaiset tai tiukat alusvaatteet häiritsevät lämpöä ja verenkiertoa kiveksissä, joten miesten kannattaa ehdottomasti pysyä poissa.
* Vaaralliset ammattiryhmät:
Kannettavat tietokoneet, pitkä istuminen, korkeassa kuumuudessa työskentely (hamamissa tai saunassa) nostavat kivesten lämpötilaa, mikä pilaa siittiöiden muodon ja rakenteen. Tästä syystä ensimmäisiä miehille vaarallisista ammateista ovat kuljettajat, pankkivirkailijat, virkamiehet, pörssi-, leipomo- ja kylpylätyöntekijät.
*Sperman laatua parantavat ruoat:
Tietyt vitamiinit ja kivennäisaineet, antioksidanttipitoiset ruoat, merenelävät, tehostavat C- ja E-vitamiinit, glutationi, CQ10, kirkkaanväriset hedelmät ja vihannekset - sitruunat, tomaatit, porkkanat, appelsiinit, kukkakaali, parsakaali jne...-
Lisäksi vähärasvainen kana, liha, puhdas proteiini, vähärasvainen päivittäinen maito, jogurtti, kuivatut palkokasvit, monivitamiinit, seleeni, sinkki, foolihappo lisäävät siittiöiden laatua.
Vältettävät asiat:
* Alkoholi
*Punainen liha
* Ei ole olemassa konkreettista näyttöä kofeiinin negatiivisesta vaikutuksesta, mutta sitä ei pidä kuluttaa liikaa.
* Lopeta tupakoiminen.
Tärkeitä vinkkejä isäksi olemiseen:
*Terve elämä on ensimmäinen ja tärkein alku.
* Vältä haitallisia ruokia ja juomia.
*Harjoittele.
* Vähentää stressitasoa. Stressi alentaa siittiöiden määrää ja vähentää lisääntymismahdollisuuksia.
* Monipuolista harrastuksiasi.
* Painonhallinta on erittäin tärkeää. Ylipaino ja lihavuus häiritsevät sekä siittiöiden määrää että siittiöiden muotoa. Ylimääräinen rasva kehossa häiritsee lisääntymishormonien toimintaa.
* Älä käytä huumeita. Kokaiini, marihuana, marihuana vähentävät siittiöiden määrää.
* Vältä alkoholia.
Tupakointi ja alkoholi vaikuttavat negatiivisesti testosteroniin, siittiöiden määrään ja aiheuttavat impotenssia.
* Kehonrakennuksesta kiinnostuneiden miesten käyttämät lihaksia vahvistavat anaboliset steroidit sekä supistavat munasarjoja että vähentävät siittiöiden määrää.
Kaikissa näissä tapauksissa tulee hakea ammattiapua. Ensin on mitattava siittiöiden määrä. Fyysinen tarkastus on välttämätön varicocelen, laskeutumattoman kiveksen, sukupuolitautien ja kasvaimen havaitsemiseksi.
Siittiöiden määrä voidaan palauttaa normaaliksi pienellä kirurgisella leikkauksella. Tarkista hormonitasot, joskus hormonaaliset häiriöt ja epäsäännöllisyydet vähentävät siittiöiden määrää. Nämä ongelmat voidaan korjata lääkkeillä, leikkauksella ja elämäntapamuutoksilla.
Muut syyt;
* Keliakia
*Kystinen fibroosi
* Kromosomihäiriöt
*Kanavaviat
Se tuottaa vasta-aineita, jotka hyökkäävät siittiöitä vastaan.
siemensyöksy ongelmat;
*Diabetes
* Selkäydinvamma
* Virtsatieongelmat
*MS (multi
Ne ovat syitä, jotka vaikuttavat sekä siittiöiden että miesten lisääntymiseen.
Ota selvää jokaisen käyttämäsi lääkkeen sivuvaikutuksista, jotkut lääkkeet vähentävät siittiöiden määrää, vaikuttavat siemensyöksyyn.
Mitkä sairaudet vaikuttavat
* Lääkkeet, joita käytetään laajentuneen eturauhasen hoitoon
* Haavoihin käytettävät lääkkeet
*Jotkut antibiootit, testosteronihoito, kemoterapia, syöpästeroidit
Vinkkejä
*Joskus ajattelet, että teet sen terveytesi vuoksi hedelmällisyyttä lisäävän stressin vuoksi...
* Toistuva itsetyydytys
* Kännykän kantaminen etutaskussa
*Älä käytä lääkettä kertomatta lääkärille
