Kaalihoidolla on monia terveyshyötyjä. Jos mietit, mitkä ovat kaalilääkkeen edut, kuinka tehdä kaalihoitoa, voit oppia kaikki vastaukset tiedoista, jotka annamme pian.
Kaalihoidon edut
Kaalihoito sisältää runsaasti kalsiumia, magnesiumia, rautaa, fosforia, rikkiä, kaliumia ja jodia sisältäviä polyfenoleja sekä A-, B1-, B2-, B6-, C-, K-vitamiinia ja foolihappoa sisältäviä polyfenoleja. Kaalin korkea antioksidanttitaso auttaa vähentämään syöpäriskiä torjumalla kroonista oksidatiivista stressiä.
Polyfenoleilla on tärkeä rooli yleisen terveyden ja hyvinvoinnin ylläpitämisessä. Antioksidantit auttavat suojaamaan kehon soluja. Jos kehoa ei suojata riittävästi, tapahtuu kudosten hajoamista, mikä saa solut toimimaan huonosti. Asiantuntijoiden mukaan se suojaa sairauksilta, kuten syövältä, sydänsairauksilta ja Alzheimerin taudilta.
Kalsiumia, magnesiumia ja kaliumia
Kaalihoito on erinomainen kivennäisaineiden lähde, mukaan lukien kalsium, magnesium ja kalium. Nämä tärkeät kivennäisaineet ovat erittäin tärkeä elementti, joka auttaa estämään sairauksien, kuten osteoporoosin, puhkeamista sekä luiden sulamista. Kaliumin läsnäolo alentaa korkeaa verenpainetta, mikä lisää sydänkohtauksen ja aivohalvauksen riskiä.
Rikki
Kaalissa olevat rikkiyhdisteet estävät tiettyjä syöpiä. Tutkimusten mukaan on ehdotettu, että kaalin nauttiminen nestemäisessä muodossa voi lisätä eloonjäämistodennäköisyyttä naisilla, joilla on munasarjasyöpä, jota pidetään yhtenä aggressiivisimmista syövistä.
A-vitamiini
A-vitamiini on välttämätön luuston ja immuunijärjestelmän kehittymiselle. Se auttaa ihoa ja limakalvoja taistelemaan bakteereja ja viruksia vastaan tehokkaammin. Sillä on myös erittäin tärkeä rooli silmien terveydessä.
B-vitamiinit
B1- ja B2-vitamiinit ovat tärkeitä terveiden hiusten, ihon, maksan ja silmien terveyden ylläpitämiselle. B6-vitamiini auttaa ylläpitämään tervettä aineenvaihduntaa, hermotoimintaa, maksan toimintaa, ihon terveyttä, silmien terveyttä sekä lisäämään energiatasoja.
C-vitamiini
Kaalihoito auttaa kehoa kehittämään vastustuskykyä tarttuvia ja haitallisia tekijöitä vastaan. Sen sisältämän rikin ansiosta C-vitamiini auttaa poistamaan virtsahappoa, kuten reumaa, kihtiä, niveltulehdusta ja ihosairauksia. Kaali sisältää enemmän C-vitamiinia kuin appelsiinit. Siksi se suojaa tulehduksilta. Lisäksi se auttaa vahvistamaan immuunijärjestelmää, suojaamaan vilustumista vastaan, vähentämään masennuksen riskiä, säätelemään hermostoa.
K-vitamiinia
Kaali on yksi K-vitamiinirikkaimmista elintarvikkeista. Tämä rasvaliukoinen vitamiini aktivoi proteiinia, joka koaguloi verta. Se on välttämätön luun proteiinien synteesille. Jos elimistöstäsi on puutos K-vitamiinista, se voi aiheuttaa sydänsairauksia, osteoporoosia, hampaiden reikiintymistä ja jopa syöpää. Siksi kaalimehua nauttimalla voit tukea sydämen terveyttä, lisätä luusi kehitystä, torjua syöpää, vähentää infektioita ja parantaa suun terveyttä.
Kaali terveydelle
On olemassa useita tapoja hyötyä kaalimehusta. Tässä on joitain näistä tavoista…
Kaalilääke alkoholin detoxille
Liika alkoholin juonti vaikuttaa ruoansulatusjärjestelmään. Ravitsemuksellisen runsauden ansiosta kaalimehu auttaa puhdistamaan ruoansulatuskanavaa ja puhdistamaan kehoa.
Hoitaa mahahaava
Kaalimehu voi parantaa mahahaavan. Kaalimehu paransi kolmanneksen mahahaavapotilaista. Asiantuntijat sanovat, että kaalimehu auttaa vatsan limakalvoa lisäämällä sen vastustuskykyä happohyökkäyksiä vastaan.
Parantaa ihoasi
Kaalihoito poistaa tärkeimpiä iho-ongelmia aiheuttavat haitalliset tekijät, kuten aknen ja mustapäiden. Se myös ehkäisee ihon kuivumista ja ihon ennenaikaista ikääntymistä. Voit vaikuttaa ihoasi juomalla 1 lasillisen kaalimehua päivässä.
Jos haluat tasoittaa ihon sävyä ja vähentää tummia läiskiä, voit luoda oman tehokkaan kasvonaamion käyttämällä kaalimehua.
Lisää 1 rkl hunajaa ja ripaus kurkumaa puoleen kupilliseen kaalimehua. Lisää sitten riisijauho ja sekoita taikinaksi. Anna vaikuttaa 10 minuuttia ja levitä sitten tummille ihoalueille. Odota, että se kuivuu ja huuhtele vedellä. Käytä kosteusvoidetta kuivumisen jälkeen.
Vahvemmat, terveemmät hiukset
Korkean rikkipitoisuuden ansiosta kaalihoito vahvistaa heikot hiukset ja ehkäisee hiustenlähtöä. Mitä tulee ihoon, juo lasillinen kaalimehua joka aamu
Muut kaalihoidon edut voidaan luetella seuraavasti:
1- Sen avulla voit laihtua terveellisellä tavalla.
2- Se suojaa sairauksilta.
3- Se poistaa raskasmetallit kehosta.
4- Se poistaa myrkyllisiä aineita kehosta.
5- Se saa ihon näyttämään sileältä ja kauniilta.
6- Se hidastaa keuhko-, maha- ja paksusuolensyöpää.
7- Se alentaa kolesterolia.
8- Se parantaa haavan haavan muodossa, lievittää refluksin aiheuttamia ongelmia.
9- Se hoitaa päänsärkyä, astmaa, keuhkoputkentulehdusta ja ruoansulatusongelmia.
10- Se lievittää väsymystä.
11- Lievittää reumaongelmia.
12- Se vahvistaa immuunijärjestelmää.
13- Se rentouttaa ruoansulatusjärjestelmää.
14- Se on hyvä verenkiertoelimistön sairauksille.
15- Se säätelee verensokeria.
16- Tarjoaa selluliitin poistoa.
Miten kaalijuusto valmistetaan?
Ota 1 litra vettä kulhoon ja aseta se liedelle. Kun vesi kiehuu, lisää kaalinlehdet veteen ja keitä. Ota 6-7 minuuttia keitetyt lehdet vedestä ja kaada vesi juomakulhoon. Se tulee nauttia lämpötilassa, joka ei polta suuta.
Kuinka paljon kaalihoitoa tulisi juoda päivässä?
Kaalihoitoa tulee syödä 5 päivää, keskeyttää 4 päivää ja syödä uudelleen 5 päivää. Tällä tavalla on mahdollista päästä eroon myrkkyistä ja laihtua helposti. Se tulee ottaa 1 tunti ennen ateriaa tai 2 tuntia aterian jälkeen.
Vitamiinit kaalissa
A-vitamiini
•C-vitamiini
• E-vitamiini
K-vitamiini
B6-vitamiini
•Pantoteenihappo
Riboflaviini
• Folaatti
• Tiamiini
Mineraalit kaalissa
• Kalsium
•Magnesium
•Mangaani
•Kalium
• Natrium
•Fosfori
•Rauta
•Sinkki
•Rauta
