Gülşah Karaman/Pink Pomegranate Special
Terveellisiin öljyihin kuuluva hasselpähkinäöljy on hyvä sydän- ja verisuonisairauksien hoidossa ja vahvistaa vastustuskykyä. Jaamme terveellisen ja sokerittoman hasselpähkinätahnan reseptin, jotta voit nauttia hasselpähkinäöljyn eduista. Markkinoilla myytävissä hasselpähkinäpastassa oleva sokeri vaikuttaa haitallisesti terveyteen. Tämän poistamiseksi voit helposti käyttää hasselpähkinäpastaa, jonka voit helposti valmistaa kotona. Tietysti kaiken ylimäärä on haitallista, kulutuksen yhteydessä on hyvä kiinnittää huomiota määrään. Joten miten teet sokeritonta maapähkinävoita? Tässä resepti sokerittomaan hasselpähkinäpastaan...
Sokeriton maapähkinävoi resepti
Makeuttamaton hasselpähkinätahna, joka on makeutettu vain luonnollisella hunajalla tai melassilla, on erinomainen ruokalähde lasten aamiaiseksi.
Materiaalit:
-1/4 kuppia raakoja hasselpähkinöitä
-Vuorisuola
- Luonnollinen hunaja tai melassi
-1 tl hasselpähkinäöljyä (vaikka et lisäisi sitä)
- Vettä kastumaan
Valmistelu:
- Paahda raakoja hasselpähkinöitä uunissa tai pannulla 5 minuuttia. Voit jatkaa hasselpähkinäpastan valmistamista tekemättä tätä.
- Lisää paahdetut hasselpähkinät monitoimikoneeseen.
- Työnnä hasselpähkinöitä, kunnes ne ovat soseutettuja ja irrota öljystä.
- Lisää siihen hieman kivisuolaa.
-Lisää niin paljon hunajaa tai melassia kuin haluat ja lisää sitten 1 tl hasselpähkinäöljyä.
-Vedä se takaisin monitoimikoneeseen ja lisää hieman vettä sekoittamisen helpottamiseksi.
- Hasselpähkinäpastasi on valmis... Voit säilyttää sen jääkaapissa 1 viikon ja kuluttaa sen.
Vinkkejä:
- Hasselpähkinöiden paahtaminen tekee hasselpähkinäpastasta herkullisemman.
-Varmista, että käyttämäsi hunaja ja melassi ovat luonnollisia.
-Et voi lisätä hasselpähkinäöljyä, sen sijaan voit laittaa kookosöljyä tai oliiviöljyä. Öljyn lisäämisen tarkoituksena on, että seos kastuu perusteellisesti ja kulkee helposti robotin läpi.
- Lisäämällä raakakaakaota hasselpähkinätahnaan saat kaakaohasselpähkinäpastan.
Hyvää ruokahalua...
