Kayseri Private Tekden -sairaalan ravitsemusterapeutti Duygu Deniz totesi, että vaikka koksi on juoma, joka yleensä saa sinut lihomaan, sillä on päinvastainen vaikutus heikkouden kanssa kamppaileviin. Ravitsemusterapeutti Duygu Deniz sanoi, että ihmiset, joiden painoindeksi on 18,5 ja rasvaprosentti alle 10 prosenttia, määritellään "erittäin laihoiksi" lääketieteessä: "Cola saa sinut lihomaan, koska se sisältää yksinkertaisia hiilihydraatteja ja kuuluu tähän kategoriaan. täysin tyhjästä energiasta. Mutta tämä koskee vain lihavia potilaita. Mutta ihmisillä, jotka kamppailevat heikkouden kanssa ja joilla on hyvin vähän rasvaa, cola aiheuttaa painonpudotusta päinvastoin. Tämä ei liity colan sisältöön, vaan koska se on hapan juoma. Tämä kolassa oleva ylimääräinen happo vie paljon tilaa mahalaukussa ja estää ihmistä saamasta ruokaa, joka saa hänet lihomaan." hän sanoi.
Ayran on hyvä vaihtoehto
Dietologi Duygu Deniz viittasi siihen, että cola on haitallista erityisesti hiilihydraattipitoisuutensa vuoksi, "200 millilitraa kolajuomaa sisältää 120 kaloria ja 22 grammaa yksinkertaisia hiilihydraatteja. Yksinkertaiset hiilihydraatit, joilla on erittäin korkea glykeeminen indeksi, nostavat verensokeria erittäin nopeasti ja muuttuvat suoraan painoksi. sanoi. Ravitsemusterapeutti Duygu Deniz, joka myös totesi, että cola aiheuttaa turvotusta ja korkeaa verenpainetta kehossa sen sisältämän soodan vuoksi, sanoi: ”Emme suosittele colaa terveelliseen ruokavalioon sen sisällön vuoksi. Ihmisille, jotka haluavat laihtua sen sijaan, kirnupiimä on vähän kaloreita ja ravitsevaa; Suosittelemme myös hedelmämehuja niille, joilla on vaikeuksia lihoa. Koska se sisältää hyvää sokeria eikä vie tilaa mahalaukussa, koska siinä ei ole happoa." käytti lauseita.
