Asiantuntija ravitsemusterapeutti Pınar Kural Enç sanoi: "Vadelma on yksi lääkekasveista, joilla on monia terveyshyötyjä. Vadelmana, joka tunnetaan myös nimellä vadelma ja jolla on ainutlaatuinen maku, hyödyt ovat myös melko korkeat. Tämä arvokas ruoka sisältää foolihappoa, A-vitamiinia, B6-vitamiinia, B1-vitamiinia, B2-vitamiinia, C-vitamiinia ja E-vitamiinia. Se sisältää myös kaliumia, proteiinia, kuitua, natriumia, rautaa, magnesiumia.
Enç totesi, että vadelma puhdistaa verta poistamalla kehoon kertyneet myrkyt ja on hyödyllinen nielurisatulehduksissa ja silmätulehduksissa. Se on vihamielinen anemialle ja tuberkuloosisairauksille. Munuais- ja diabetesta sairastavien tulisi syödä tuoretta. "Vain niiden, joilla on mahahaava, tulisi pysyä poissa tästä ruoasta", hän sanoi.
Asiantuntija-ravitsemusterapeutti Pinar Kural Enç huomautti, että yksi vadelman tärkeimmistä eduista on se, että se lisää painonpudotusta. Adiponektiinihormonia säätelevä vadelma tasapainottaa kehon glukoosia ja rasvahappoja. Kiihdyttämällä aineenvaihduntaa se nopeuttaa myös nopeaa rasvanpolttoa. Ulkomailla tehdyn tutkimuksen tuloksena punaisista vadelmista saadut entsyymit osoittivat uskomattomia rasvaa polttavia ominaisuuksia. Tästä syystä asiantuntijat hyväksyivät sen "uudeksi rasvaa polttavaksi hedelmäksi". Jos naamio levitetään kasvoille vadelmien murskaamisen ja muussauksen jälkeen, se kiinteyttää ja viilentää ihoa.
