Koska kannabis tunnetaan yleisesti huumaavana aineena, sen viljely on kielletty useimmissa maissa. Kannabisöljyn terveyshyödyt ovat tulleet esille viime vuosina, joten sen kasvu on vapaata maassa. Mitä terveyshyötyjä kannabisöljyllä on, jonka tiedetään olevan haitallista tähän päivään asti?
Mikä on hamppuöljy?
Se on öljyä, joka saadaan puristamalla kannabiskasvin siemeniä altistamatta korkealle kuumuudelle. Sitä voidaan käyttää ruokien valmistukseen ja ruoanlaittoon. Se sisältää pieniä määriä terveydelle haitallisia tyydyttyneitä rasvoja, joilla on korkea ravintoarvo.
Mitä hyötyä hamppuöljystä on?
Hamppuöljyllä on monia terveyshyötyjä. Jotkut hamppuöljyn eduista ovat:
Suojaa syöpää vastaan
Hamppuöljyn sisältämien omega-3- ja GLA-rasvahappojen ansiosta se vahvistaa immuunijärjestelmää ja on hyvä aivosyöpää, keuhkosyöpää ja rintasyöpää vastaan. Hamppuöljy hidastaa syövän, erityisesti keuhkosyövän, kasvua.
Suojaa sydämen terveyttä
Hamppuöljy alentaa huonoa kolesterolia ja nostaa hyvää kolesterolia. Se eliminoi sydämen terveyteen negatiivisesti vaikuttavia sairauksia ja alentaa verenpainetta.
Sisältää mineraaliainetta
Hamppuöljyssä on monia kivennäisaineita, kuten kaliumia, kalsiumia, magnesiumia, sinkkiä, rautaa ja fosforia.
Tasapainottaa hormoneja
Hamppuöljy tasapainottaa hormoneja. Se tukee vaihdevuosien terveyttä, erityisesti tarjoamalla etuja naisille vaihdevuosien aikana.
Sisältää rasvahappoja ja proteiinia
Koska hamppuöljy on omega-3- ja omega-6-rasvahappojen lähde, se suojaa sydän- ja verisuoniterveyttä. Se on myös runsaasti GLA:ta, omega-6-rasvahappoa.
Hyvä nivelkipuihin
Hamppuöljy hyödyttää nivelreumaa ja erilaisia nivelkipuja.
Auttaa laihtumaan
Hamppuöljyllä on ruokahalua hillitseviä ominaisuuksia. Hamppuöljy vähentää sokerinhimoa ja pitää sinut kylläisenä pidempään, mikä auttaa sinua laihtumaan.
Estää hiusten kuivumista
Hamppuöljy kosteuttaa hiuksia ja antaa kiiltoa.
Hyvä ummetukseen
Hamppuöljyn sisältämän liukoisen kuidun ansiosta se rentouttaa ruoansulatusjärjestelmää. Hamppuöljy ravitsee suoliston probioottisia bakteereja ja vahvistaa immuunijärjestelmää ja lievittää ummetusta.
Se on ikääntymistä estävä
Hamppuöljyn sisältämän linolihapon ansiosta se hidastaa ikääntymistä ja ehkäisee varhaisia ikääntymisen merkkejä.
ruoan lähde
Hamppuöljyn omega-rasvahapot tasapainottavat kehoa. Se on erittäin ravitsevaa, etenkin kasvissyöjille, jotka eivät syö lihaa.
Onko siitä hyötyä iholle?
Gamma-linolihappo, hamppuöljyn sisältämä omega-6-rasvahappo, on tärkeä ihon terveydelle. Hamppuöljy kosteuttaa ihoa akneen taipuvaisessa ihossa, ravitsee hiuksia ja kynsiä ja on hyvä ekseema-iholle. Se on hyödyllinen 20 viikon käytön jälkeen ihon kuivumiselle ja kutinalle ihotulehduksesta.
Miten hamppuöljy eroaa muista öljyistä?
• Se vähentää premenstruaalista jännitystä.
• Sillä on anti-inflammatorisia etuja.
• Se vähentää auringonvalon aiheuttamaa vahinkoa.
• Siinä on runsaasti E-vitamiinia.
• Se on ainoa öljy, joka sisältää kalsiumin imeytymiselle tarpeellista D-vitamiinia.
Kuinka käyttää hamppuöljyä?
Hamppuöljy on öljytyyppi, jota käytetään teollisuudessa, elintarvikkeissa ja vaihtoehtoisessa lääketieteessä. Tämä kaikilla aloilla yleinen ja hyödyllinen öljy ei saa puuttua keittiöstämme.
Hamppuöljy menettää makunsa ja laatunsa yli 71 asteen lämpötiloissa. Siksi sitä ei tule käyttää paistamiseen. Sitä on hyödyllistä käyttää vihanneksissa ja salaateissa. Päivittäisen kulutuksen tulisi olla 1-2 teelusikallista.
