Sitruunaveden juomisen haitat, joita et tiedä

Aamulla lasillisen huoneenlämpöistä vettä puristamalla puolikkaan sitruunan mehu on yleinen terveysneuvonta. Tämä käytäntö energisoi kehoa, tarjoaa C-vitamiinia, kaliumia ja kuitua; Se myös vahvistaa maksaa. Erityisesti detox-ohjelmien aikana suosittelemme nauttimaan sitruunavettä maksan puhdistamiseen tai kylläisyyden tunteen antamiseen laihduttamisen aikana.

Kuitenkin, kuten kaikessa, tämän juoman liiallisella nauttimisella on sivuvaikutuksia. Siksi lääkärin kuuleminen ennen sen päivittämistä auttaa ymmärtämään, kuinka sitruunaveden juomisen haitat vaikuttavat sinuun.

Sitruunavesi on hapan juoma, koska sitruunalla on korkea happamuus. Liian happamien ruokien tai juomien syöminen voi saada hampaat kosketuksiin liian suuren hapon kanssa. Tämä syövyttää kiillettä ja aiheuttaa hampaiden herkkyyttä, erityisesti erittäin kuumalle tai kylmälle ruoalle.

Voit juoda sitruunavettä pillin avulla hampaiden suojaamiseksi. Jos emali on jo kulunut ja sinulla on herkkyyttä, hammaslääkärisi voi neuvoa tämän ongelman ratkaisemisessa.

Liian paljon sitruunaveden juonti voi laukaista närästystä tai pahentaa sitä, jos sinulla on jo sitä. Närästystä ilmenee, kun ruokatorven alasulkijalihas, joka sijaitsee ruokatorven ja mahalaukun välissä, ei tee tehtäväänsä.

Hapot vatsassa kiipeävät ruokatorveen, ja tätä kutsutaan refluksiksi. Närästystä kutsutaan usein myös happamaksi refluksiksi. Närästys aiheuttaa kipua ja polttavaa tunnetta rintakehän alueella. Happamien ruokien ja juomien kulutuksen vähentäminen voi parantaa ja ehkäistä närästyksen oireita.

Vaikka se on harvinaista, yksi liiallisen sitruunaveden juomisen haitoista on sen diureettinen vaikutus. Sitruunat sisältävät runsaasti C-vitamiinia eli askorbiinihappoa. Tällä ravintoaineella on diureettisia ominaisuuksia, mikä tarkoittaa, että se lisää virtsan tuotantoa munuaisissa, mikä tarkoittaa nopeampaa ylimääräisten nesteiden ja natriumin poistumista kehosta.

Yleensä, jos veteen lisäämäsi sitruunamehu on normaalilla tasolla, tätä valitusta ei näy, mutta jos virtsaat paljon sitruunaveden juomisen jälkeen ja sinusta tuntuu, että kehosi kuivuu sen seurauksena, voit yrittää tehdä seos vähemmällä sitruunalla.

Mitä eroa on paniikkikohtauksen ja sydänkohtauksen välillä?

Terveys nyt

Uusimmat viestit

$config[zx-auto] not found$config[zx-overlay] not found